출생 중 호흡하는 것이 중요합니다

분만 중에 제대로 숨을 쉴 필요가 있다고 들었을 것입니다. 이것이 왜 그렇게 중요하고,이 호흡은 무엇에 대해 배우고 배워야합니까?

공기를 폐로 끌어 들이고 숨을 내쉬는 것은 신체의 기본 기능 중 하나입니다. 우리는 보통 무의식적으로 본능적으로합니다.하지만 긴장된 상태에서는 10 번의 심호흡이 도움이된다는 충고를 들었을 것입니다. 숨을 내쉬면 사람이 몸의 긴장을 풀고 진정되기 때문입니다. 이는 출산 중에도 비슷합니다. 적절한 호흡은 출산 과정과 출산 여성의 감정에 매우 긍정적 인 영향을 미칩니다.

분만 중 좋은 호흡의 이점

• 아이에게 산소를 공급합니다

숨을들이 쉴 때 공기를 폐로 끌어들입니다. 공기 중의 산소가 혈류로 들어간 다음 혈액과 함께 몸을 순환하여 내부 장기에 영양을 공급하고 아기에게 공급합니다. 돌아 오는 길에 혈액은 호흡기 노폐물 (이산화탄소)을 내부 장기에서 가져오고 아기에게서 다시 폐로 가져가 호기를 통해 배출됩니다. 너무 빨리 호흡한다는 것은 이전 흡입의 잔여 물이 배출되기 전에 공기를 흡입하는 것을 의미하므로 사용 된 공기는 여전히 폐에 갇혀 나머지 신체와 아기에 대한 신선한 산소 공급을 감소시킵니다. 반면에, 길고 차분한 숨을 내쉬면 폐가 완전히 정화되어 새로운 양의 신선한 산소를위한 공간이 생깁니다. 이것은 출산 중에 중요합니다. 각 수축은 아기의 산소 공급 중단이며 이러한 중단은 보상되어야합니다.

중대한

분만 중 무호흡은 최악입니다.

분만 중에는 숨을 내쉬는 데만 초점을 맞추십시오. 너무 힘들지 않게 오랫동안 유지하십시오. 흡입은 자발적인 활동입니다. 출산 중 아기에게 가장 나쁜 것은 자궁이 수축함에 따라 혈관이 수축하고 산소 흐름이 악화되는 산모 무호흡 기간입니다. 산소 보유량은 태아의 건강을 보장하지만 산모 무호흡증으로 인해 심하게 손상된 경우 자궁 내 상황이 어린이에게 좋지 않을 수 있습니다. 따라서 통증이 심해지면 호흡을 기억하십시오.

폐로 공기를들이 마시면 ​​무의식적으로 모든 근육이 긴장되고, 숨을 내쉴 때 흡입으로 인한 긴장이 사라집니다. 수축 중에 숨을 참 으면 근육이 자동으로 긴장됩니다. 수축 할 때마다이 패턴을 반복하면 통증이 증가합니다. 긴장을 풀려면 수축 할 때마다 의식적으로 숨을 내쉬십시오. 몸 전체를 이완시키고 통증에 대처할 수 있도록 도와줍니다.

의식적인 공기 호흡과 함께 자궁 경부를 포함한 전신 근육이 이완되어 산도가 더 잘 열리고 아기에게 더 빨리 분만합니다. 좀 더 생생하게 말하면, 흡입은 항상 내부 움직임을 동반하고, 호기는 항상 외부 움직임을 동반한다고 말할 수 있습니다. 그렇다면 아이가 세상으로 나가는 데 도움이되는 것은 바로 숨을 내쉬는 것입니다. 때때로 여성들은 "아기 내쉬기"에 대해 이야기하기도합니다.

분만의 여러 단계에서 호흡

출산 학교는 적절한 호흡법을 가르치며 일반적으로 매우 구체적인 패턴을 제안하고 적절한 운동을 처방합니다. 그러나 학교 없이도 배울 수 있습니다. 왜냐하면 중요한 것은 깊은 횡격막 호흡 능력만큼 특정한 기술이 아니기 때문입니다. 위에서 언급 한 이점으로 인해 노동의 첫 단계에서 매우 유익한 것은 바로 이것이다.

횡경막은 복강과 흉강을 분리하는 편평한 근육입니다. 횡격막 호흡은 횡경막을 최대한 낮추기 위해 공기를 끌어들이는 과정입니다 (배를 앞으로 밀기). 완전 흡입시 횡경막을 낮추면 폐의 하부, 중간 및 상부가 공기로 부풀어집니다. 숨을 내쉴 때 횡경막이 올라가 폐에서 사용한 공기를 제거하는 데 도움이됩니다. 가장 중요한 규칙 :

임신 중, 특히 예측 수축 중에 이러한 호흡을 연습 할 수 있습니다. 운동을 시작하기 전에 다리를 꼬거나 의자에 편하게 앉고 가능한 한 척추를 곧게 펴고 (가급적 고정되어 있어야 함) 전신을 이완하십시오.

심호흡이 더 이상 수축을 조절하는 데 도움이되지 않을 때, 일정한 리듬을 유지하기 위해 얕고 약간 더 빠르게 호흡하십시오. 참고 : 너무 많이 호흡하면과 호흡이 발생할 수 있습니다. 그것은 현기증, 몸 전체에 따끔 거림 및 시력 장애 (눈 앞의 반점)로 나타납니다. 이 상황에서는 조산사에게 도움을 요청하십시오 (아마도 종이 봉지에 숨을 내쉬거나 손을 쥐는 것이 좋습니다).

이것은 산부인과 의사가 아직 완전히 확장되지 않았지만 (가까웠지만) 분만중인 여성은 이미 압력이 필요한 순간이라고 부르는 것입니다. 밀기를 자제하여 소위 헐떡 거리다. 양초를 끄는 것처럼 코를 통해 심호흡을 한 다음 입을 통해 한꺼번에 내뿜는 작업이 포함됩니다. 그러면 호흡이 더 얕고 빨라집니다. 헐떡 거리는 것은 몸이 매우 피곤할 때 힘을 유지하는 데 도움이되며 수축으로 인한 근육 긴장도 감소시킵니다.

호흡과 변위를 연관시키는 것이 중요합니다. Partego 계약을 시작할 때 한 번 심호흡을하십시오. 공기를 많이 마시고 참으십시오. 그리고 수축이 최고조에 도달하면 (조산사가 알려줄 것입니다) 숨을 참을 수있는 한 힘을 다해 복용하십시오. 한 번의 수축 중에 여러 번 누를 수 있습니다. 흡입하고 다시 누르기 만하면됩니다. 수축 후 심호흡을하여 힘을 되 찾으십시오. 압력은 복부의 압력을 증가시킵니다. 머리가 넘어 질 때 압력 차가 증가하지 않도록 누르지 마십시오. 조산사가 밀지 말라고하면, 헐떡 거리는 것처럼 빠르고 얕게 숨을 쉬거나 천천히 숨을 내쉬십시오. 밀면서 조산사의 힌트를 따르십시오.