어린이의 탈수-원인, 증상, 예방

탈수 증상

백과 사전 정의에 따르면 탈수는 신체의 수분 함량이 적절한 기능에 필요한 값 이하로 떨어지는 상태입니다. 수분 손실이 2 % 이상일 때 발생합니다. 체중. 즉, 아이의 몸무게가 20kg 인 경우 탈수되기 위해서는 최소한 400ml의 물을 잃어야합니다. 탈수 초기 단계는 뚜렷한 증상이 없습니다. 수분 손실이 2 % 일 때 체중, 아이는 강한 갈증을 느끼기 시작합니다. 2–4 % 범위의 수분 손실. 어지러움, 쇠약감이 느껴지며 소변 배출량이 감소합니다. 아이는 눈이 가라 앉고, 혀와 입이 마르고, 말하기가 어려우며, 피부가 탄력을 잃을 수 있습니다 (꼬집고 놓으면 매우 천천히 이전 상태로 돌아갑니다).

신체 탈수가 건강에 위험합니까?

피하는 것이 더 좋은 음료는 무엇입니까?

아이들은 색이있는 탄산 음료를 마시면 안됩니다. 그 자체로 해로운 설탕, 색소 및 향료 외에도 이산화탄소가 포함되어있어 복통과 가스를 유발할 수 있습니다. 라벨을주의 깊게 읽을 때까지 자녀에게 재미있는 병에 담긴 다채로운 과일 음료를 사지 마십시오. 규정은 주스의 비율을 지정하지 않습니다. 수십 또는 몇 퍼센트가 될 수 있습니다. 이 유형의 일부 음료는 인공 개선제를 혼합하여 얻은 과일 맛만 가지고 있습니다. 그러나 너무 달지는 않지만 전통적인 수제 설탕에 절인 과일로 갈증을 해소하는 것이 좋습니다.

어린이의 탈수 예방

건강한 어린이의 경우 수분 손실이 10-15 %에 도달 할 때 가장 위험한 상황은 일반적으로 발생하지 않습니다. (그러면 의식 장애, 경련, 아이가 말을 할 수없고 의식을 잃습니다). 그럼에도 불구하고 물 손실이 적지 않도록주의 할 가치가 있습니다. 이를위한 유일한 방법은 자녀가 매일 충분한 수분을 섭취하고 있는지 확인하는 것입니다. 영양 권장 사항에 따르면, 신체의 처음 10kg에 대해 각각 100ml, 다음 10kg에 대해 각각 50ml, 20kg을 초과하는 각 킬로그램에 대해 20ml이어야합니다. 체중이 25kg 인 5 세 아동은 하루 1.6 리터의 수분을 섭취해야합니다 (아이가 활동할 때 더 많이). 이 양은 수프 나 과일의 물과 아이가 마실 수있는 모든 양으로 구성됩니다. 자녀에게 가장 귀중한 음료는 여전히 미네랄이 적은 미네랄 워터입니다. 좋은 제안은 다음과 같습니다.

호 산성 우유. 그것은 약간 산성의 맛을 가지고 있으며 생균제 박테리아의 살아있는 배양 물을 포함합니다. 정기적으로 취하면 면역력을 강화하는 데 도움이됩니다.

과일 및 야채 주스. 예를 들어 당근, 사과 또는 오렌지에서 직접 짜거나 구입할 수 있습니다 (설탕 첨가없이 더 좋습니다).

감로. 이들은 물과 설탕을 첨가 한 주스가 들어있는 음료입니다. 꿀을 구입할 때 방부제, 인공 향료 및 착색료가 포함되어 있지 않은지 확인하십시오.

수제 시럽이나 주스를 곁들인 물. 제철 과일 시럽 (라즈베리, 사과, 체리)은 주스기로 만들 수 있습니다. 마시기 전에 물로 희석해야합니다.

비상 상태

탈수가 의심되면 가능한 한 빨리 소아과 의사를 만나십시오. 아기가 심하게 아프면 병원에 가야합니다. 다른 경우에는 소량의 물을 자주 투여하거나-의사의 권고에 따라-수분 보충액으로 물로 손실 된 미네랄 수준을 보충하기에 충분합니다. 처방전이없는 약국에서는 Orsalit과 함께 바로 마실 수있는 오렌지 맛의 액체 인 Dicodral Liquido를 구입할 수 있습니다.

월간 "Zdrowie"