단백질 보충제는 십대에게 건강합니까?

나는 십대이고 단백질 보충제 (더 구체적으로는 ostrowii의 WPC80을 의미 함)를 먹을 수 있는지 궁금해하고 그것이 내 몸에 부정적인 영향을 미쳤습니까?

단백질 보충제는 18 세와 20 세까지 금지됩니다. 여기에는 여러 가지 이유가 있습니다. 가장 중요한 것은 신체의 산성화입니다. 이것은 세포 수준에서 부적절한 pH로 인해 효소 반응이 제대로 진행되지 않음을 의미합니다. 이것은 뼈의 성장이나 흡수 (즉, 성장 장애)가 없거나 근육은 말할 것도없고 내부 장기의 성장도 없음을 의미합니다. 또 다른 것은 호르몬 불균형입니다. 당신은 청소년기에 있습니다. 강력한 단백질 주입은 성장 호르몬, 코티솔 및 기타 호르몬의 분비에 영향을 미치고 그 기능을 손상시킬 수 있습니다. 또한, 이러한 유형의 보충제 (우유에서 얻음)는 오염 될 수 있습니다 (그리고 이것이 선별 검사의 대상입니다) : 호르몬, 항생제, 식물 보호 제품의 잔류 물. 한외 여과는 우유를 유당으로 고갈시킬 수 있지만 화학 물질에는 그렇지 않습니다.
성인 근육량을 만들 때 단백질 보충제를 복용하는 것이 정당합니다. 이것은 단백 동화 스테로이드 (폴란드 체육관에서의 일상 생활)를 복용하고 열심히 훈련하는 것을 의미합니다. 이러한 유형의 활동은 생리적이지 않기 때문에 청소년에게는 금지되어 있습니다.
나이에 가장 적합한 노력은 신체 전체에 비례하여 조정, 속도, 지구력을 발전시키는 것입니다. 수영, 가라데, 테니스, 춤, 배구, 펜싱, 탁구가 될 수 있습니다. 보충제를 일반 우유로 대체 할 것을 진심으로 권장하며, (스포츠를 통해) 신체뿐만 아니라 인격의 강점을 지속적으로 구축하기를 바랍니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.