여름은 건강, 아름다운 외모 및 웰빙을 돌볼 수있는 기회입니다. 태양은 당신을 야외로 초대합니다. 태닝은 여전히 유행이지만 자신을 돌보는 유행과 상충되지 않습니까? 태양을 현명하게 사용하는 법을 배우고 그 장점과 단점이 무엇인지 알아보십시오.
안타깝게도 태양은 의사들이 오랫동안 경고해온 어두운면을 가지고 있습니다. 자외선 (UVA 및 UVB)은 피부와 눈에 해롭고 모발도 손상시킵니다. 다행히도 안전과 일광욕의 즐거움을 결합하는 방법은 잘 알려져 있습니다. 그리고 이것은 올 여름 가장 중요한 트렌드입니다. 태양의 모든 이점을 사용하고 해로운 영향으로부터 자신을 능숙하게 보호하십시오! 건강과 아름다운 외모가 유행하고 있다는 것을 기억하십시오. 길고 따뜻한 날, 도시 외출 및 휴가 여행은 자신에게 좋은 일을 할 수있는 완벽한 기회를 제공합니다. 힘을 강화하고, 상태를 개선하고, 웰빙을 개선 할 바디 케어와 즐거움에 더 많은 시간을 할애합니다.
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여름은 주로 태양입니다. 몇 달 동안 기다리기 때문에 마침내 밝게 빛나기 시작하면 그것을 즐기고 싶습니다. 햇빛의 영향으로 몸에 매우 유익한 반응이 많이 나타납니다. 웰빙에 긍정적 인 영향을 미치는 호르몬 인 엔돌핀의 양이 증가하기 때문에 기분이 좋아집니다. 비타민 D는 뼈와 치아의 구성 요소 인 칼슘과 인의 흡수에 필요한 피부에서 합성됩니다. 태양 광선은 신진 대사를 자극하고, 혈압을 정상화하며, 면역 체계를 강화하고, 적혈구가 산소를 운반하는 능력을 증가시킵니다. 그리고 통계 연구에 따르면 출산율도 향상됩니다.
문제햇빛 속에서
태양은 자외선을 방출 할뿐만 아니라 신체에 가장 강한 영향을 미칩니다.
• UVA-깊숙이 침투하여 진피까지 도달하고 세포의 DNA를 손상시킵니다. 그들은 또한 유리를 관통합니다. 콜라겐과 엘라스틴 섬유를 파괴하여 조기 피부 노화를 유발합니다. 그들은 면역 메커니즘을 약화시키고 종양 변화의 위험을 증가시키고 색소 반점을 유발합니다.
• UVB-피부 표면에서만 작용하여 발적과 일광 화상을 유발하고 피부암 형성에 기여합니다. 그러나 그들은 또한 몸을 활성화하고 에너지를 제공하며 웰빙에 좋은 영향을 미칩니다.
• UVC-건강에 가장 위험하지만 오존층에 의해 차단됩니다. 불행히도, "구멍"때문에 그들은 지구 표면에 도달하기 시작합니다.
