조용한 뼈 도둑은 골다공증에 확실히 맞는 용어입니다. 이 질병은 종종 아무런 증상없이 수년간 골격에서 칼슘을 "훔칩니다". 최근 연구에 따르면 골량에 대한 프로바이오틱스의 유익한 효과가 골다공증의 효과적인 예방에 기여합니다.
척추 골절의 60 %는 통증을 유발하지 않으며 불행히도 골다공증 환자가 치료를 시작하도록합니다. 통증은 심각한 골절이 될 때까지 나타나지 않으며, 이는 종종 삶의 질을 영구적으로 악화시키고 심지어 사망으로 이어질 수도 있습니다. 따라서 질병을 경시하는 대신 뼈 탈회 과정을 중지하는 것이 좋습니다. 적절한 골밀도를 유지하기 위해 칼슘과 비타민 D3가 필요하다는 것은 분명하지만, 최근 The Lancet Rheumatology에 발표 된 연구에 따르면 프로바이오틱스가 골다공증을 효과적으로 예방하는 데 기여할 수 있다고합니다.
폐경기 골다공증
골다공증은 일차와 이차로 나뉩니다. 원발성 골다공증 I 형은 폐경기 여성에서 발생하고 남성에서는 덜 빈번하게 발생하며, 75 년 후 II 형은 이른바 남녀 모두에서 동일하게 발생합니다. 노인성 골다공증. 이차성 골다공증은 신체의 다양한 병리학 적 상태 (예 : 갑상선 기능 항진증, 알코올 남용, 당뇨병) 또는 다양한 약물의 영향 (예 : 글루코 코르티코이드, 항간질제, 헤파린)의 결과입니다. 그러나 질병의 발병을 담당하는 가장 중요한 요인 중 하나는 폐경입니다. 이것이 바로 50 세 이상의 여성이 가장 위험이 높은 그룹에 속하는 이유입니다. 통계에 따르면이 연령대의 모든 여성이 골다공증을 앓고 있습니다. 그리고이 모든 것은 에스트로겐이 부족하기 때문입니다 ...
에스트로겐은 여성의 장기를 돌보고 월경주기를 조절할뿐만 아니라 생식계를 넘어서는 다른 많은 기능을 수행합니다. 혈관을 보호하고 소위의 농도를 높이십시오. 좋은 HDL 콜레스테롤 및 뼈 대사 조절. 덕분에 신체는 지속적인 흡수와 뼈 형성 과정 사이에 황금률을 찾습니다. 에스트로겐이 충분하지 않으면 균형이 재 흡수쪽으로 기울어집니다. 초기에 가장 큰 뼈 손실은 해면골 (해면골)입니다. 구조가 변하고 연결이 느슨해져 뼈 덩어리에 빈 공간이 생깁니다. 또한, 섬유주 탈회는 더 이상 단단하지 않고 자발적으로 부서 질 수도 있음을 의미합니다. 여성은이 기간 동안 섬유주 뼈 질량의 35-50 %와 피질 뼈의 25-30 %를 잃을 수 있습니다. 뼈에 가장 어려운시기는 난소 기능이 끝난 후 처음 5-8 년입니다.
보호 락토 바실루스
스웨덴의 과학자들은 폐경 후 골다공증의 진행이 프로바이오틱스로 예방 될 수 있다는 것을 발견했습니다! 이와 관련하여 유산균 그룹의 세 가지 균주 세트가 자체적으로 입증되었습니다. 락토 바실러스 파라 카 제이 8700:2, 락토 바실러스 플 란타 룸 9 치유 및 락토 바실러스 플 란타 룸 Heal 19. 검사는 정확히 어떻게 수행 되었습니까? 교수 팀. Gothenburg 대학의 Per-Anders Jansson은 몇 가지 중요한 조건을 충족하는 여성을 연구에 초대했습니다.
- 2 ~ 12 년 동안 생리가 없었습니다.
- 그들은 골다공증이 없었습니다. 연구의 목적은 뼈 분해 과정을 역전시키는 것이 아니라 억제하는 것이 었습니다.
- 그들은 다른 성분의 효과를 배제한 칼슘 보충제, 비타민 D 보충제 또는 호르몬 대체 요법 (HRT)을 복용하지 않았습니다.
참가자들은 1 년 동안 프로바이오틱스를 복용했습니다. 이후 위약을 복용 한 여성보다 요추의 골밀도가 더 높은 것으로 나타났다. 그리고 골밀도가 높을수록 골절 위험이 낮아집니다. 요추 부분은 해면골이 많이 포함되어있어 골다공증의 변화에 먼저 영향을 받기 때문에 좋은 측정 부위입니다. 폐경 후 최대 6 년이 지난 여성이 최상의 결과를 얻었으므로 골다공증 예방을 기다리지 말아야합니다.
프로바이오틱스가 작동하는 이유는 무엇입니까?
골량에 대한 프로바이오틱스의 유익한 효과를 설명 할 수있는 메커니즘 중에는 장 장벽의 강화가 있습니다. 에스트로겐 수치를 낮추는 것은 그 완전성을 침해하는 요인 중 하나이며, 이는 바람직하지 않은 사건의 연속을 시작합니다. 세균성 제품은 장에서 "탈출"하여 면역 체계에 경보를 울립니다. 염증은 뼈를 탈광시키는 파골 세포라 불리는 세포를 활성화시킵니다. 프로바이오틱스는 장벽을 보호함으로써 간접적으로 뼈를 보호합니다. 최근 연구에 따르면 박테리아는 단쇄 지방산 생산을 증가시켜 뼈 형성에 영향을 미칠 수 있습니다.
패키지의 비타민 D3
뼈와 치아의 적절한 구조와 기능에 중대한 영향을 미치는 프로바이오틱스에 비타민 D3를 첨가하는 것은 가치가 있습니다. 우선, 칼슘과 인의 균형을 조절하고 위장관에서 이러한 미네랄의 적절한 흡수를 돕습니다. 성인 골질량의 90 %가 칼슘과 인으로 구성되어 있기 때문에 이것은 중요합니다. 우리 몸은 비타민 D3를 생산하기 위해 햇빛 (UV-B)이 필요합니다. 안타깝게도 중부 유럽 기후대에서는 태양이있는 날이 며칠이므로 보충이 필요한 것 같습니다. 혈액 내 25- 하이드 록시 비타민 D의 농도를 테스트하여 필요 여부를 쉽게 확인할 수 있습니다. 이상적으로는 30-50 ng / ml 범위에 있어야합니다. 통계에 따르면 비타민 D3를 지속적으로 섭취하면 골다공증 골절 위험을 최대 40 %까지 줄일 수 있습니다!
도둑을 다루는 방법
강탈 당하면 할 수있는 일이 거의 없습니다. 경찰에 문제를 신고하고 보상을 기다릴 수 있습니다. 보호는 훨씬 더 나은 아이디어입니다 : 도난 방지 창문, 최신 보안 시스템 또는 보안 회사와의 계약. 골다공증도 마찬가지입니다. 예방을 대체 할 수있는 약물 (주로 비스포스포네이트가 사용됨)은 없습니다. Probiotics는 운동 바로 옆에 알코올과 니코틴을 피하고 BMI를 20kg / m2 이상으로 유지하는 중요한 보호 장치 중 하나가 될 수 있습니다. 폴란드 골다공증 재단 웹 사이트 (http://www.pfo.com.pl/KalkulatorPL.html)에있는 계산기를 사용하여 질병 위험의 위험을 평가할 수 있습니다.
