심리학자-점점 더 많은 사람들이 그를 방문하려고 생각하고 있지만 문제를 낯선 사람에게 맡기는 것에 대한 두려움, 의심은 여전히 큽니다. 심리학자의 사무실은 종종 "미지의 땅"이며, 첫 방문과 관련된 많은 알려지지 않은 것들이 불안이나 불확실성을 초래합니다. 이 모든 것은 매우 효과적 일지라도 전문가의 지원을 요청하지 않도록 추가적으로 권장합니다. 심리학자를 처음 방문하는 방법과 그로부터 기대할 수있는 사항을 확인하십시오. 또한 그것을 준비하는 방법을 배우고 심리학자와 정신과 의사, 심리학자와 심리 치료사의 차이점을 배우십시오.
목차 :
- 심리학자 : 언제 방문해야합니까?
- 심리학자 : 전문가를 선택하는 방법?
- 심리학자, 정신과 의사 및 심리 치료사
- 심리학자 : 첫 방문에 대한 두려움을 없애는 방법?
- 심리학자 : 첫 방문은 어떻게 생겼습니까?
- 심리학자 : 두려워 할 가치가없는 이유는 무엇입니까?
심리학자-처음 방문하기 전에 많은 의심이 자주 발생합니다. 때때로 우리는 심리학자의 사무실이 주어진 문제를 다룰 수있는 좋은 장소인지 결정하기가 어렵습니다. 그러나 지금까지 사용 된 어려움에 대처하는 방법으로 예상되는 결과를 얻지 못하면 전문가의 서비스를 사용하기로 결정할 가치가 있습니다. 따라서 삶의 질을 향상시키기 위해 심리학자와 협력할지 여부를 스스로 결정하기 위해 자신의 경험과 감정을 살펴 보는 것이 좋습니다.
심리학자, 정신과 의사 및 심리 치료사의 차이점에 대해 들어보십시오. 이것은 LISTENING GOOD 사이클의 자료입니다. 팁이있는 팟 캐스트.
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알만한 가치심리학자 : 언제 방문해야합니까?
경험이 많은 상황이나 감정이 우리 스스로 해결할 수 없다는 인상을 준다면 심리학자와 협력을 시작하는 것이 좋은 해결책이 될 수 있습니다. 가장 가까운 사람들이 충분한 지원을 제공하지 못하고 현재의 대처 방법이 안도감을 가져다주지 못하거나 추가적인 합병증의 원인이되는 경우가 있습니다.
자신의 관찰이나 사랑하는 사람의 제안의 결과로 전문가의 지원을 사용하기로 결정한 경우 몇 가지 세부 사항을 더 고려하여 삶의 질 향상에 대한 투자가 효과적인 것으로 판명되었습니다.
심리학자 : 전문가를 선택하는 방법?
약속을 잡는 전문가가 정확히 누구인지 확인해야합니다. 우리가 심리학자, 심리 치료사, 코치 또는 정신과 의사에게 가는지에 따라 지원 유형과 제공되는 서비스의 범위에 근본적인 차이가 있습니다.
이 전문가들 각각은 완전히 다른 서비스를 제공하므로 누구와 약속을 원하거나 예약해야하는지 미리 결정하는 것이 좋습니다. 귀하의 어려움이나 개인 개발을 맡길 계획 인 특정 사람을 선택하기 전에 전문가의 교육 및 자격을 확인하는 것이 좋습니다. 개인 개발 또는 기타 심리 서비스 분야의 전문가가 되려면 많은 노력과 시간을 투자하고 교육과 경험을 쌓아야합니다 (졸업장 및 수료증으로 확인).
심리학자는 고객이 자신의 자격이나 자격증을 보여달라고 요청하는 경우 화를 내지 않아야합니다. 따라서 그는 아마 기꺼이 과시 할 것입니다. 이러한 유형의 확인은 특정 분야의 전문가라고 주장하는 사기꾼이나 사기꾼을 공격하지 않도록 자신을 보호하는 가장 효과적인 방법입니다.
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심리학자, 정신과 의사 및 심리 치료사
심리학자는 심리적 도움을 제공하는 유일한 전문가가 아니므로이 도움을 받기 위해 누구에게 가야 하는지를 말하기가 어려운 것도 당연합니다.
심리학자 및 정신과 의사
심리학자와 정신과 의사의 차이점은 전자는 심리학을 전공하고 정신과 의사는 의학 학위를 가지고 있으므로 의사라는 것입니다. 결과적으로 심리학자는 처방전을 쓸 수없고 정신과 의사는 작성합니다. 그러나 전문가는 종종 서로 협력합니다. 예를 들어 특정 사람이 심리학자의 치료에 참석하지만 한 번 방문하면 정신과 의사에게 가서 적절한 약물을 처방 할 수 있습니다.
일반적으로 심리학자는 우울증, 관계 문제 또는 자녀, 부모, 친척과의 관계를 다루고 싶은 사람들이 방문합니다. 또한 애도하는 사람들. 반면에 정신과 의사는 일반적으로 치료를 수행하지 않습니다. 진단, 치료 방법 개발, 약물 처방, 개인 진료를 운영하거나 정신 병원의 병동에서 일할 수 있습니다. 그러나 누군가가 정신과 의사를 방문하고 후자가 주어진 문제로 심리학자에게가는 것이 더 낫다고 결정하면 아무 일도 일어나지 않을 것입니다.이 경우이 사람은이 전문가에게 그를 소개 할 것입니다.
심리학자 및 심리 치료사
심리 치료사는 심리학 또는 기타 연구 분야를 졸업하고 4 년제 심리 치료 학교를 졸업합니다. 심리 치료사는 다양한 흐름에서 교육을 받았으며, 예를 들어인지 행동 치료, 정신 역학 치료 또는 전신 치료를 제공 할 수 있습니다.
심리 치료사는 새로 졸업 한 심리학 졸업생보다 더 실질적인 준비를 갖추고 있지만, 정신 치료사의 선택은 최대한주의를 기울여 접근해야하기 때문에 기억할 가치가 있습니다. 정신 치료 학교 중 일부만이 국민 건강 기금이 인정하는 인증서를 발급 할 수 있습니다. 자신을 위해 심리학 연구를 완료하지 않은 사람이 아니라 알려지지 않은 심리 치료 학교를 졸업 한 전문가를 선택해야합니다.
심리학자 : 첫 방문에 대한 두려움을 없애는 방법?
심리학자 방문에 대한 우려는 완전히 정상입니다. 회의 중에 명명 될 결정, 행동 또는 반성에 대한 판단이나 비판에 대한 두려움은 많은 사람들을 동반합니다. 그러나 최후의 수단으로, 완전히 낯선 사람과 개인적인 이야기를 공유하는 것이 처음에 생각했던 것보다 쉬울 때가 종종 있습니다.
심리학자를 방문하기로 결정하면 종종 환경의 부정적인 반응에 대한 두려움이 동반됩니다. 사회의 점점 더 많은 부분이 개인 개발 또는 심리적 지원 분야에서 서비스를 사용하지만 많은 사람들은 여전히 심리학자를 고정 관념적으로 생각합니다. 이 상황에서 심리적 사무실에 대한 당신의 생각을 살펴보고 문턱을 넘을 때 제 3 자의 두려움이나 의견에 의해 결정되지 않을 것이라고 결정하는 것이 좋습니다.
심리학자 : 첫 방문은 어떻게 생겼습니까?
전문가가 이미 선택되어 확인 된 경우 첫 번째 방문에 대해 생각할 수 있습니다. 이 회의에 대한 기대치를 고려해 볼 가치가 있지만, 자신을 통해 해결해야 할 특정 문제의 이름을 지정하는 것이 어렵더라도 일상 생활에서 무언가가 맞지 않거나 방해가된다는 느낌이 걱정됩니다. 이것은 지원을 결정하기에 충분합니다. 전문가와의 협력은 불편 함의 원인을 찾는 데 전념 할 수 있습니다.
전문가와의 첫 만남은 일반적으로 추가 방문에 대한 소개입니다. 당신은 그것으로부터 어떤 화려한 효과를 기 대해서는 안됩니다. 이것은 심리학자가 내담자에 대해 알아 가고 작업 계획을 제안하는 데 필요한 정보를 수집 할 수있는 시간입니다. 계약, 즉 고객과 전문가 간의 협력 원칙을 명확히하는 순간이기도합니다. 이것은 일반적으로 회의 개최 빈도와 기간이 합의 된 경우입니다. 빈도는 고객이 필요로하는 것, 전문가가 일하는 현재 및 그가 선택한 서비스 유형 (상담, 위기 지원, 치료)에 따라 다릅니다.
또한 이러한 "0"회의를 통해 전문가를 알 수 있고 그가 편안하고 안전하다고 느끼는 사람인지 확인할 수 있습니다. 이 회의에서 심리학자는 주로 경청하고 때로는 질문을합니다. 첫 번째 회의가 중요한 역할을한다는 것을 알지 못하는 일부 고객은 낙담합니다. "내가 항상 말하고 있었기 때문에이 회의에서 많은 일이 없었습니다."라는 말을 자주 듣습니다.
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이것은 당신에게 유용 할 것입니다심리학자의 작업 영역은 다음과 같습니다.
- 장기간의 슬픔, 과민성, 쉽게 화를 내고 대처할 수 없음.
- 사랑하는 사람과 만족스러운 관계를 유지하는 데 문제가 있습니다.
- 만성 스트레스, 지속적인 긴장 또는 두려움.
- 일상적인 활동을하고 싶은 욕구를 빼앗는 장기적인 슬픔.
- 반복되는 수면 장애, 악몽, 불면증 등
- 위기 상황에 처해 있음 : 사랑하는 사람의 사망 또는 질병, 이혼, 실직, 폭행 경험 또는 사고 참여 등.
- 어려운 상황, 부상 등에 대한 반복되는 기억
- 식욕과 관련된 문제.
- 만성 또는 재발 성 통증, 위 문제, 극도로 저하 된 면역력 등과 같은 건강 문제 (정신병 적 증상)를 진단하기 어렵습니다.
심리학자 : 두려워 할 가치가없는 이유는 무엇입니까?
심리학자는 올바른 관계를 구축하는 데 도움이되는 윤리 강령의 규칙에 구속됩니다. 그 중 하나는 전문적인 비밀입니다. 이러한 규칙은 고객과 서비스 제공 업체 간의 깔끔한 배열을 보장하기위한 것입니다. 예를 들어 심리학자는 동의하지 않은 사람을 진단하려고 시도해서는 안됩니다. 심리학자 또는 심리 치료사의 업무 규칙에 대한 전체 목록은 업계 웹 사이트에서 확인할 수 있으므로 처음 방문하기 전에 해당 규칙을 살펴 보시기 바랍니다.
고객 개방성은 수행되는 작업의 효율성에 큰 영향을 미칩니다. 심리학자와의 대화에서 정직성이 클수록 그의 부분에 대한 적절한 지원이 더 커지고 결과적으로 내담자가 기대하는 효과의 가능성이 커집니다. 심리학자의 작업에는 인간의 어려움을 다루는 것이 포함되므로 그가들을 이야기가 충격적이거나 어려울 것이라는 수치심과 두려움은 사무실 문 뒤에 남겨 둘 가치가 있음을 기억할 가치가 있습니다.
때로는 고객이 자신이 가진 문제가 너무 사소하고 전문가를 개입시키는 대신 실제로 직접 처리해야한다고 느끼는 경우도 있습니다. 진실은 심리학자의 지원을 받기에는 너무 경솔한 문제는 없다는 것입니다.
이전 경험이 무력감과 함께 일상 생활, 웰빙 또는 대인 관계에 부정적인 영향을 미친다면 전문가 상담을 선택해야 할 모든 이유가 있습니다. 그러나 이것에도 불구하고 저항이 있고 세션 중에 특정 주제를 제기 할 준비가되지 않은 경우 내담자는 그렇게 할 절대적인 권리가 있으며 심리학자는이를 존중해야한다는 점을 기억할 가치가 있습니다. 클라이언트는 언제 무엇을 말할 것인지 결정합니다.
첫 번째 상담의 효과는 다를 수 있습니다. 특정 그룹의 사람들에게는 그러한 정보 회의가 결과를 가져 오지 않는 반면 다른 사람들은 안도감, 불안, 슬픔 등을 느낄 수 있습니다.이 회의에서 말한 내용은 항상 유쾌한 것은 아니지만 다른 감정을 유발할 수 있지만 반드시 필요한 것은 아닙니다.
회의 후에는 모든 것이 말되지 않았다는 인상을받을 수 있습니다. 이런 종류의 불만족은 아마도 몇 번의 회의에서 나타날 것이며, 이는 한 세션 동안 내담자에게 중요한 모든 측면을 논의하는 것이 불가능하기 때문입니다. 따라서 심리학자와의 만남에 시간을 할애하는 것이 좋습니다. 변경 또는 예상되는 결과는 주택 개조와 같습니다. 시간, 인내 및 작업이 필요합니다.
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