허리 부상 및 근력 훈련 후 척추 회전

허리 부상 후 요추에서 4 번과 5 번 척추가 회전했습니다. 이 척추 뼈는 조정되었지만이 에피소드에서 여전히 정확하고 찌르는 불편 함을 느낍니다. 내 활동을 방해하지 않고 그냥 느낀다. 이 회전이 불증이나 좌골 신경통과 관련이 있습니까? 이러한 가능한 조건에서 근력 운동이 가능합니까?

수동 치료 절차 (척추 부분의 위치 교정)는 한 가지이며,이 부위와이 부위에 직접 연결된 부위, 즉 전체 흉 요추 근막과 엉덩이 부위에 연조직 요법을 사용하는 것도 가치가 있습니다. 또한 척추의 나머지 부분이 막히지 않았는지 확인하는 것이 좋습니다. 나머지 통증은 주변 근육 중 하나의 트리거 지점에서 비롯된 것일 수 있습니다 (부상 메커니즘을 모르기 때문에 추측합니다). 나는이 회전을 불증과 연관시키지 않을 것이며, 때때로 그러한 차단이 발생합니다. 정상적인 활동 중에 통증이 느껴지지 않을 때 근력 운동을 권장합니다. 그렇지 않으면 합병증을 유발할 수 있습니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

Mateusz Idzikowski-정형 외과 및 스포츠 물리 치료를 전문으로합니다. 그는 수동 치료, 연조직 치료 및 운동 훈련 분야에서 많은 과정과 훈련을 마쳤습니다. 충격파 훈련을 실시합니다. 주요 목표는 환자를 완전한 체력과 신체 활동으로 회복시키는 것입니다.

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