다리 거미 정맥과 정맥류 및 치질은 종종 임신 초기에 나타납니다. 그들은 운동 부족, 과체중 및 유전 적 조건으로 선호됩니다. 미적 문제 일뿐만 아니라 예방할 가치가 있습니다. 여기서 당신은 그들을 피하기 위해해야 할 일과 그들이 나타날 때 대처하는 방법을 알아낼 것입니다-임신 중 거미 정맥, 정맥류 및 치질에 대해 배우십시오.
임신 중 거미 정맥, 정맥류 및 치질은 드문 일이 아닙니다. 과도한 체중 증가와 유전 적 요인은 혈액 순환 장애를 유발합니다. 산책을 할 때 소파를 자주 선택하고 간식을 먹고 가족 여성이 정맥류를 앓고 있다면 정맥에 문제가있을 수 있습니다.
임신 중 혈액 순환 문제를 다루는 방법
정맥류를 피하거나 기존 정맥과 관련된 불편 함을 완화하려면 몇 가지 규칙을 기억하는 것이 좋습니다.
- 꽉 끼는 속옷이나 옷을 입지 마십시오. 강렬한 늑골이나 자립 스타킹이 달린 양말처럼 멋지지만 단단한 레이스 팬티를 산후 옷장에 넣으십시오.
- 다리를 심장 높이보다 높게 올리고 휴식을 취하십시오. 중력의 지원 덕분에 다리에서 심장으로의 혈액 복귀가 더 쉬워집니다. 이제 미국식, 즉 책상 위에 발을 올려 놓을 여유가 있습니다. 소파에 누워있을 때는 의자 나 벽에 발을 올려 놓으십시오. 밤에는 빛이나 말아 올린 담요 위에 다리를 놓으십시오.
- 책상이나 서서 오랜 시간을 보내야 할 때는 30 분마다 산책하고 종아리 근육을 조이고 다리를 움직입니다.
- 임신 중에는 대기열이 걱정되지 않으며이 특권을 행사하는 것을 두려워하지 마십시오. 버스에서 자리를 요청하십시오.
- 과도한 체중 증가를 피하십시오-추가 킬로가 정맥 시스템에 과부하를줍니다.
- 크로스 레깅을 피하십시오.
- 압력으로 인해 혈액이 혈관에서 정체되어 거미 정맥과 정맥류가 형성됩니다.
- 좁은 끝으로 하이힐과 슬리퍼를 포기하십시오. 근육 펌프의 작동을 방해하고 다리의 혈액 순환을 방해합니다. 이제 가장 좋은 것은 작고 넓은 발 뒤꿈치, 넓은 발가락 및 미끄럼 방지 밑창이있는 플랫 슈즈입니다.
- 움직이는 것을 잊지 마세요. 신체 활동은 순환을 개선하고 근육을 강화합니다. 임신 의사가 특별히 지시하지 않는 한 걷고, 운동하고, 수영하십시오. 또한 출산 수업에서 임신에 안전한 운동을 배웁니다.
- 다리가 붓는 것을 방지하기 위해 소금 제한하기.
- 뜨거운 목욕, 일광욕, 뜨거운 왁스로 제모를 포기하십시오. 열은 혈관을 확장시켜 혈관에있는 혈액의 양을 증가시킵니다.
- 냉각 젤로 발과 종아리를 마사지하고 냉찜질 또는 미지근한 물 목욕을 사용하십시오. 샤워하는 동안 차가운 물로 마사지하면서 발목에서 다리까지 향하게합니다. 거친 수건으로 발, 종아리 및 허벅지를 격렬하게 마사지하여 샤워를 마칩니다.
- 담배를 피우지 마십시오-그들은 성장하는 아기에게 해를 끼치고 이미 과부하되고 과로 한 정맥에 끔찍한 영향을 미칩니다.
- 이미 정맥류가있는 경우 정맥류 방지 스타킹이나 무릎 양말을 사용하십시오. 혼자서 사지 마십시오. 먼저 의사에게 다리 측정을 요청한 다음 구매하기로 결정하십시오. 정맥은 여전히 "비어있는"상태에서 침대에서 나오기 전에 삽입해야합니다.
- 정맥을 굳히십시오-다리에 시원한 물을 붓고 물 위를 걷습니다.
- 혈관을 봉인하는 루티 노스 코빈, 마로니에 추출물이 함유 된 크림 또는 의사가 처방 한 처방약을 얻을 수도 있습니다.
