연구에 따르면 신체적 질병의 최대 2/3가 어떻게 든 정신과 관련이 있습니다. 사실입니다. 행복한 사람들은 덜 아프고 더 빨리 회복됩니다. 그렇기 때문에 질병에 대해 생각하지 않고 세상에 대한 낙관적 인 견해를 가지고 일할 가치가 있습니다.
신체 건강과 정신 건강의 관계는 무엇입니까? 그것은 알려진다 : 건강한 몸의 건강한 마음. 그러나이 관계는 반대 방향으로도 작용합니다. 영이 건강 할 때 몸도 더 좋습니다. 불행히도 정신 건강은 단번에 제공되지 않습니다. 오히려 적절하게 돌보면 성장하고 강화되는 식물과 비슷합니다. 또는 유리한 조건을 만들지 않으면 낭비되고 죽습니다.
정신 건강에 필요한 이러한 상태에 어떻게 든 영향을 미칠 수 있습니까? 예, 아니오. 특정 성격 특성이 유전됩니다. 그중 하나는 예를 들어 기질입니다. 한 사람은 본질적으로 쾌활하고 활기차고 다른 사람은 반사적이고 느립니다. 어느 정도까지, 당신의 정신 상태는 당신이 성장한 상태와 부모가 무엇인지에 따라 달라집니다. 상속과 어린 시절의 경험은 모두 우리가 통제 할 수 없습니다. 다행히도 우리는 성향에 약간의 영향을 미칩니다. 정신이 아프거나 건강한지 알아내는 방법을 알아볼 가치가 있습니다.
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건강한 정신의 징후
건강한 마음을 가진 사람은 행복하고 적당히 행복하며 오히려 만족합니다. 그는 자신을 돌볼 수 있습니다-청결, 외모, 질서. 그의 아파트를 보면 상대적인 순서를 볼 수 있습니다. 완벽하지는 않지만 장소에 다양한 아이템이 있고 혼돈, 어수선 함 또는 먼지가 없어 깨끗합니다. 건강한 사람들은 자신을 돌 봅니다. 예를 들어 쾌락에 빠지지만 합리적인 한계 내에서 추구합니다. 그들은 그 순간을 즐기는 방법을 알고 있습니다. 동시에, 자신에 대한 그들의 관심은 자기 중심적이지 않습니다. 그것은 다른 사람들에게 고통을주지 않으며 사랑하는 사람들을 방치하는 데 기여하지 않습니다. 예를 들어 옆방에서 갑자기 아기가 우는 소리를 듣고 문을 닫는 부모가 있습니다. 그러나 대부분은 아이를 돕습니다. 예를 들어 비용이 너무 높으면 건강한 사람은 즐거움을 포기할 수 있습니다. 이것은 마약 및 기타 중독의 경우입니다. 치료사들은 때때로 "당신에게 기분이 좋은 일이 있다면 그것은 당신에게 좋지 않을 것입니다."라고 말합니다.
정신 건강은 또한 삶과 견해를 바꿀 수있는 능력으로 나타납니다. 사실이 자신의 견해가 틀렸다는 것을 보여 주면 건강한 사람들은 그것을 수정하고 인생의 새로운 목표를 설정합니다. 건강은 또한 삶에 대한 특정한 태도, 즉 비관주의보다는 낙관주의와 밀접한 관련이 있습니다. 건강한 사람들은 일반적으로 완벽 주의자가 아닙니다. 더 자주 그들은 규범이 불완전하고 다른 사람들이 위대 할 필요가 없으며 작업을 반드시 완벽하지는 않지만 합리적으로 잘 수행하는 것으로 충분하다고 생각합니다.
정신 건강 없음
완벽주의는 장기적으로 유독합니다. 실수를해서는 안되며 다른 사람이 더 나은 방향으로 바뀌어야한다는 믿음은 고통을 증가시킵니다. 고통은 정신 질환의 증상 중 하나입니다. 영혼이 아픈 사람들은 또한 이상하고 해로운 행동이나 사회적 규범을 위반하는 경향이 있습니다. 또한 종종 자신의 반응에 대한 통제력이 부족한 것을 볼 수 있습니다. 서로 도울 수 있습니까? 예! 자신의 캐릭터로 작업하면 결과가 나타납니다.
그리고 한 가지 좋은 소식이 있습니다. 정신 건강은 신체 건강과 크게 다릅니다. 시간의 파괴적인 활동에 굴복 할 필요가 없습니다. 연구에 따르면 노인은 일반적으로 젊은이보다 행복합니다. 일반적으로 자존감은 나이가 들면서 향상됩니다. 작은 단계의 방법이 여기에서 작동합니다. 일부 삶의 결정, 사람이 스스로 발전하는 사고 방식, 태도 등은 미래에 긍정적 인 변화를 가져올 것입니다. 그러니 망설이지 말고 오늘 당신의 행복을 위해 뭔가를하십시오!
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