움직이기 어려움, 고통, 우울증. 도움을받을 수있는 곳

나는 작은 마을에 살고 있으며 세상과 단절되어 우울증, 신경증, 한동안 체력 제한, 고관절 통증이 있습니다. 나는 전혀 이야기하지 않는 가족과 함께 살고 있으며 도움을 요청하는 것을 좋아하지 않습니다. 저는이 아파트에 매우 실망합니다. 옆방에서 제 동생은 여자 친구와 함께 살고 있습니다. 이것은 저에게 매우 짜증납니다. 나는 일하지 않고, 의무도없고, 고통을 없애지 않을 편집증이 있습니다.

당신이 쓴 증상은 실제로 불안해 보입니다. 과소 평가 될 수 없습니다. 적절한 지원을 제공 할 수 있으려면 먼저 우울한 기분의 올바른 원인을 찾아야합니다. 건강 문제, 가족과의 불일치 및 통증 완화와 관련된 두려움에 대해 글을 씁니다. 이 상황에서 가장 유리한 것은 당신의 웰빙과 관련하여 어떤 종류의 도움이 적절한 지 명확히하기 위해 심리학자에게 연락하는 것입니다.

교통 제한으로 인해 전문가에게 연락 할 수 없다는 것을 알고 있으므로이를 염두에두고 심리학자가 운영하는 헬프 라인 (예 : 116 123)을 사용하는 것이 좋습니다. 전화로도 상담을 받으면 안심할 수 있습니다. 개방성과 재량으로 직접적인 대화를 통해 전문가는 경험하는 것의 본질에 도달 할 수 있습니다.

시립 사회 복지 센터가 집에서 심리학자를 방문 할 수있는 가능성을 제공하는지 확인하는 것도 가치가있다. 근골격계 제한의 정확한 특성이 무엇인지, 즉 장애 수첩과 관련이 있는지는 모르겠지만 귀하의 건강 상태로 인해 지역 OPS 또는 PCPR이 어려운 사람이 전문 상담으로 이동하는 것을 허용하지 않는지 확인해야합니다. . 장기적으로 생각하면 어려운 가족 관계를 구성하는 데 도움이 될 것이므로 앞으로 치료를 사용하는 것이 좋습니다. 그럼에도 불구하고 현재 상황에서는 전화 상담의 형태로 필요한 최소한의 조치를 취할 것을 권장합니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

그는 삶의 질 향상, 자부심 및 적극적인 자부심 강화, 삶의 균형 유지 및 일상 생활의 어려움에 효과적으로 대처하는 고객을 지원하는 라이프 코칭 분야를 전문으로합니다. 2007 년부터 그녀는 바르샤바의 비정부 조직과 연계되어 Compass의 개인 개발 및 심리 서비스 센터를 공동 운영하고 있습니다.