노인의 낙상 및 골절

낙상은 노인들 사이에서 흔히 발생하는 문제입니다. 65 세 이상의 세 번째 사람은 적어도 1 년에 한 번 낙상합니다. 골절은 종종 노인의 낙상으로 인해 발생합니다. 그들이 왜 그렇게 위험한지 그리고 어떻게 예방할 수 있는지 알아보십시오.

낙상과 골절은 노인들에게 심각한 문제입니다. 낙상은 일어 서기, 앉기, 구부리기 또는 걷기와 같은 일상 생활의 기본 활동을 수행하는 동안 노인에게서 가장 자주 발생합니다. 노인의 경우 때때로 눈에 띄지 않는 낙상은 많은 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다. 더 심각한 것은 골절이며, 노인의 치료는 종종 길고 많은 요인에 의해 제한됩니다. 이 연령대에서 낙상의 원인은 내부와 외부의 두 가지 기본 그룹으로 나눌 수 있습니다.

낙상의 내부 원인

그들은 소위 혁신적인 (노인) 변화, 즉 모든 신체 시스템의 노화로 인한 위축성 과정. 우리는 자극에 대한 신경계의 반응을 늦추고, 근력 약화, 균형 장애, 순환계 장애, 시력 저하, 청각 및 운동 조정에 대해 이야기하고 있습니다. 또한 노인의 노화 신체 기능은 수반되는 질병, 즉 심혈관, 신경계 (파킨슨, 뇌졸중 후), 대사 (당뇨병, 골다공증) 또는 근골격계 질환 (퇴행성 변화, 과거 부상 후 왜곡)의 영향을받습니다. . 노인들은 또한 종종 치매, 우울증 및 불안과 같은 정신 질환으로 고생합니다. 복용하는 약물도 중요합니다. 부작용에는 종종 어지러움,주의 산만 또는 혈압 강하가 포함되며, 이는 많은 경우 일반적인 안녕을 감소시킵니다. 이러한 모든 요인은 노인을 움직이는 방식을 크게 손상시켜 낙상 위험을 증가시킬 수 있습니다.

낙상의 외부 원인

여기에는 미끄러운 땅, 움직이는 양탄자, 계단, 너무 높은 문턱, 집이나 의사 소통 수단에 손잡이가 없음, 부적절한 조명 또는 기상 조건 (눈, 포장 도로 위의 얼음)과 같이 노인이 움직이기 어렵게 만드는 모든 환경 요인이 포함됩니다. .

낙상의 영향

노인들 사이에서 낙상으로 인한 가장 흔한 영향에는 혈종, 타박상, 근육 긴장, 골절 및 두개골 손상 (뇌진탕, 두개 내 출혈)이 포함되며, 그 결과는 종종 사고 직후에 나타납니다. 소위 언급 할 가치가 있습니다. 또 다른 추락에 대한 두려움으로 인해 발생하는 추락 후 증후군은 확률을 최소화하기 위해 일상적인 신체 활동의 제한으로 나타납니다. 이것은 환자의 호흡기, 순환기, 근골격계 및 정신 상태의 기능을 현저하게 손상시키고 연령 변화에 의해 제한되며 삶의 질 저하에 직접적인 영향을 미칩니다.

노인의 골절-왜 그렇게 위험한가요?

낙상 후 가장 흔한 골절은 대퇴골, 상완골 및 팔뚝 아래, 손목 바로 위입니다. 척추와 갈비뼈 내의 골절은 덜 일반적입니다. 노인들에게 가장 위험한 것은하지 부위에있는 사람들입니다. 가장 덜 복잡한 것조차도 많은 합병증을 유발할 수 있습니다. 이는 주로 폐렴, 말초 순환 장애, 심부 정맥 혈전증, 욕창, 요로 감염, 장 운동 장애 (변비), 골다공증 악화, 근육 소모 등 매우 심각한 합병증을 유발할 수있는 필수 고정화 때문입니다. 고정화는 주로 사용되는 치료법에 따라 다릅니다. 길이가 길수록 더 많은 부작용이 발생할 수 있습니다. 환자의 상태가 항상 외과 적 치료를 허용하는 것은 아니므로 누워있는 시간을 크게 연장하고 최악의 경우 사망으로 이어질 수 있습니다.

선배를 확보하는 방법?

무엇보다도 낙상 가능성을 방지하십시오! 위에서 언급 한 낙상 원인을 알게 된 후 그의 상황을 분석하고 가능하면 그에게 영향을 미치는 요인을 제거하는 것이 좋습니다. 바로 주변 환경, 심지어 아파트도 살펴볼 가치가 있습니다. 손잡이 또는 욕실 손잡이, 지지대 또는 미끄럼 방지 매트를 제공하면 확실히 기능을 용이하게 할 수 있습니다. 노인이 신는 신발도 중요합니다. 가볍고 미끄러지지 않는 밑창이 장착되어 있고 발 부분의 변형에 적응해야합니다. 또한 발목의 적절한 안정화를 제공해야합니다. 어떤 경우에는 지팡이, 목발 또는 걷는 프레임과 같은 적절한 보조 장비를 선택해야합니다. 사람의 전반적인 건강이 악화되면 의사에게 보내고 가능한 치료를 받거나 지금까지 복용 한 약의 용량을 수정하는 것이 좋습니다.

Physioprophylaxis-왜 그렇게 필요한가요?

위에서 언급 한 팁과 더불어, 가장 중요한 것은 고령자의 신체적 건강을 위해 체계적으로 작업하는 것입니다. 왜냐하면 그것은 제 3 자와 독립적으로 일상적인 기능을 가능하게하고 낙상 위험을 최소화하기 때문입니다. 자격을 갖춘 물리 치료사가 귀하에게 적합한 운동 프로그램을 만들어 줄 것입니다.

물리 치료사는 환자에게 안전하게 자세를 바꾸고 넘어지면 즉시 따라 가도록 가르쳐야합니다.

이러한 프로그램에는 적절한 관절 이동성과 주변 조직의 유연성, 근력, 균형, 조정 및 전반적인 신체 효율성을 목표로하는 운동이 포함되어야합니다. 개별 관절의 적절한 이동성은 종종 인접한 관절에 과부하를주는 보상을 도입 할 필요없이 일상 생활의 기본 활동 중에 최대한 사용하도록 보장합니다. 장애물을 피하기 위해 바닥에서 무언가를 집어 올리거나 더 높은 다리를 들어 올리는 것이 그러한 활동의 ​​예입니다. 하지 근육의 적절한 힘은 더 먼 거리를 걸을 수 있거나 계단을 오를 때 더 큰 효율성을 의미합니다. 보행의 자신감과 효율성은 균형과 조정을 보장합니다. 반면에 전반적인 효율성은 급격한 피로 축적없이 일상 생활에서 기능 할 수있게 해줄 것입니다. 노인의 경우 때때로 휴식을 취하기 위해 벤치에 앉아있을 필요없이 쇼핑을 할 수 있습니다.

노인들은 특히 낙상에 노출 된 집단으로, 종종 그들의 건강과 삶에 심각한 위협이됩니다. 많은 위험 요소가 있지만 대부분 제거 할 수 있습니다. 이 경우 가장 중요한 것은 예방입니다. 적절한 물리 예방은 그러한 사고의 위험을 현저히 감소시킬뿐만 아니라 노인이 독립적이고 활동적인 삶을 영위하고 무엇보다도 그 질을 향상시킬 수 있도록합니다.