중독의 가상 네트워크에서. 컴퓨터는 또한 자극제가 될 수 있습니다

컴퓨터는 업무, 학습 및 오락에 사용됩니다. 그러나 점점 더 자주 그는 우리의 주인이됩니다. Anna Krasuska는 정신과 의사 인 Lubomira Szawdyn에게 컴퓨터에 중독 된 사람들에 대해 이야기합니다.

컴퓨터 모니터 앞에서 당신은 정말로 누군가가 될 수 있습니다-보스, 승자, 라운지 사자 ... 일부 가상 현실의 경우 실제 생활을 대체합니다.

컴퓨터가 화학 물질에 중독되어 있습니까?

모든 기술 발전과 마찬가지로 컴퓨터는 삶을 더 쉽게 만들어줍니다. 업무용이나 정보 용이라면 괜찮습니다. 그러나 시간이 완전히 채워지고 우리가 더 이상 아무것도하지 않으면 모니터 앞에 머물러 있으면 뭔가 잘못된 것입니다. 우리는 쉽고 재미있게, 또는 우리를 중요하게 느끼게 만드는 것에 중독됩니다. 우리가 그것들을 사용할 수 없을 때 모든 생명 촉진자는 해 롭습니다.

모두에게?

아이들 만 위험에 처해 있다는 것은 신화입니다. 물론 인생을 맛볼 시간조차없는 아이가 바로이 가상 캡슐에 빠져들게된다면 적절한 발달의 기회가 줄어들 것입니다. 그러나 이것은 주부, 퇴직자, 에로틱 사이트를 방문하는 노인에게도 적용됩니다. 순진하게 시작합니다. 일부 솔리테어, Allegro에서 1 시간, 이메일 몇 개-반나절이 언제 지나갈 지 알 수 없습니다. 모든 중독과 마찬가지로 시간이 극적으로 단축되기 시작합니다. 우리는 한 두 시간 동안 앉아 있다고 생각합니다. 그리고 이것은 밤새도록합니다.

오늘날 컴퓨터에서 시간을 보내는 것은 자연스러운 일입니다. 중독인지 어떻게 알 수 있습니까?

항상 그렇듯이 금단 증후군 후. 누군가 노트북을 가지고 음모에 가고 폭풍으로 인해 전기가 끊길 것입니다. 이 남자가 필사적으로 차에 앉아 컴퓨터 없이는 1 초도 버틸 수 없어서 연결할 곳을 찾으면 금단 증상이있는 것입니다. 그가 힘을 찾지 못한다고 가정하면 불면증, 공격성, 우울증, 섬망을 포함한 불안과 같은 모든 특징적인 장애가 발생할 수 있습니다. 극단적 인 경우 다른 중요한 기능이 더 이상 존재하지 않습니다. 사람은 살아 남기 위해서만 먹지만 그렇지 않으면 아무것도하지 않고이 터널에 갇혀 있습니다.

세계 표준

10 세 미만의 어린이는 컴퓨터 나 TV 모니터 앞에서 하루에 30 분 이상을 보내서는 안됩니다. 10 ~ 12 세 사이에는이 기간이 45 분으로 연장 될 수 있습니다. 십대의 경우 표준은 2 시간입니다.

세상에서 멀어 지나요?

예, 이것은 중독에 대한 가장 비극적 인 것입니다. 당신의 광대하고 멋진 경험 영역이 모두 줄어들고 있습니다. 렌즈 모양의 초점을 한 가지에 집중하기 위해 인생을 완전히 포기합니다. 친척, 친구, 자신의 개발 등 다른 모든 것은 계산을 중단합니다.

그 결과는 다른 중독만큼 심각합니까?

유사하게, 그들은 육체적, 정신적, 가족 및 사회적 영역과 관련되기 때문입니다. 내 환자 중 한 명이 더 이상 고등학교에 가지 않았습니다. 그는 근육이 약해졌습니다. 정신적 인 결과는 소외감과 외로움입니다. 모니터 앞에 갇힌 사람은 사람들과 진정한 관계를 맺을 수있는 유일한 기회를 잃게됩니다. 예를 들어, 중독 된 근로자의 생산성이 떨어지는 것은 사회적 피해입니다. 그는 인터넷에서 몇 시간을 보내지 만 실제 작업에는 거의 시간을 할애하지 않습니다. 어린이들 사이에서 증가하는 공격성 또한 심각한 문제입니다.

그리고 다른 중독들-당신은 하나에서 다른 것으로 쉽게 얻습니까?

아주 쉽게. 컴퓨터 게임은 도박을위한 유치원입니다. 게임의 긴장은 뇌가 더 많은 도파민을 생성하게하는데, 이는 나중에 여전히 필요합니다. 또한 젊은이들은 승리의 압력을 받고 살아가는 법을 배운 다음 대처하지 못합니다.

오늘날 많은 사람들이 가두 가두라는 다양한 포럼에서 사교를합니다. 너무 아파요?

Zosia가 2 학년 때 머리띠를 썼던 것을 떠올려도 괜찮지 만, 이러한 의사 소통의 용이성은 우리를 잠에 들게합니다. 포럼에 참여한다고해서 실제 관계를 구축한다는 의미는 아닙니다. 대리 사회 생활입니다. 비언어적 영역이 없으면 대화가 불완전하기 때문에 화면에서 정보를 교환하는 것과 접촉을 구축하는 것에는 차이가 있습니다. 다른 인간과 함께 있기 위해서는 시각, 청각, 후각 및 촉각이 필요합니다.

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사람들은 진정한 회의를 만듭니다 ...

종종 밝혀 지듯이 큰 실망을 가져옵니다. 가상 접촉에서 우리는 쉽게 대화 상대를 이상화하고 마침내 "현실 세계"에서 만났을 때 다른 사람은 우리가 상상했던 것과 완전히 다른 것으로 드러납니다. 인터넷을 기반으로 사회 생활을하는 사람들은 종종 실제 접촉에서 행동하는 방법을 모릅니다. 그들은 관계를 유지할 수 없습니다. 따라서 이들은 일반적으로 일회성 회의입니다.

컴퓨터가 인생에서 재미 있나요?

가상 세계에서 우리는 훌륭한 보스가되고 경력을 쌓고 다른 것을 배울 수 있지만 이것은 현실에 거의 영향을 미치지 않습니다. 사람이 실생활에서 대처할 수 없다면 기계는 그를 가르치지 않을 것입니다. 중독 (모든 중독)에 빠지는 것은 항상 정서적 문제와 관련이 있습니다. 물론 거부의 전체 메커니즘이 여기에서 시작됩니다. 중독 된 사람은 자신을 속이고 중독 될 변명을 찾습니다. 따라서 컴퓨터 앞에 앉아있을 때 "내가이 일을하는 이유는 무엇입니까?"라고 자문 해 볼 가치가 있습니다. 대답이 "시간을 보내는 것"이라면 자신에 대해 생각해야한다는 의미입니다.

누군가 중독에 취약하다고 느끼면 어떻게 할 수 있습니까?

하루의 구조를 주시하십시오. 일, 휴식, 발달 등에 대한 필요성 등 삶의 모든 영역을 돌봐야합니다. 때로는 치료가 필요하지만 알람 시계 나 치료사의 도움으로 모든 것을 조정할 수 있습니다. 당신은 당신 자신에 대한 통찰력을 원하고 가져야합니다.

치료는 다른 중독과 비슷합니까?

예. 사람들이 자신을 더 잘 이해하도록하기위한 치료법입니다. 그는 자신이 무엇을 위해 살고 있는지 깨닫고 자신의 정체성을 찾고 매일을 유용하게 보내는 방법을 알 것입니다. 그러면 그는 또한 다른 사람들을 더 잘 이해할 것입니다. 가상 세계에서 현실로 돌아가는 것은 쉽지 않습니다. 우리의 노력이 필요한 것은 무엇이든 어렵습니다. 하지만 그만한 가치가 있습니다. 왜냐하면 우리가 지구에 존재하는 수십 년은 시간이 거의 없기 때문입니다. 화면 앞에 앉아 낭비하는 것이 아쉽습니다! 게다가, 아마도 모든 사람들은 인터넷 청구서 이상의 무언가를 남겨두고 싶어 할 것입니다.

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