나는 키 164cm, 체중 64.4kg입니다. 나는 육체적으로 일하기 때문에 근육량이 높습니다. 분석 저울을 측정 한 결과 근육이 38 %, 지방이 25.2 % 인 것으로 나타났습니다. 내 몸무게는 정상인가요?
여성의 기준은 체지방의 약 21-33 %로 추정되므로 25.2 %의 값은 절대적으로 정확합니다. 근육은 지방보다 훨씬 무겁기 때문에 더 높은 체중에 기여할 수 있습니다. 하지만 체중은 괜찮습니다. 근육질의 사람들에게서 때때로 상승하는 BMI조차도 당신에게는 23.8이고 표준은 정상인 18.5-25입니다.
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Agnieszka Ślusarska4LINE Dietary Clinic의 소유자, A. Sankowski의 성형 외과 클리닉의 수석 영양사, 전화 : 502501 596, www.4line.pl
