"비타민 K"라는 이름으로 숨겨진 모든 화합물과 마찬가지로 비타민 K2는 혈액 응고 과정에 관여합니다. 수년 동안 그녀는이 역할 만 할당 받았습니다. 그러나 연구 결과에 따르면 비타민 K2는 건강한 뼈를 담당하고 혈관 석회화 및 심혈관 질환의 발병을 예방합니다. 비타민 K2에는 또 무엇이 있습니까? 그 발생 원인은 무엇입니까? 결핍의 증상은 무엇입니까?
비타민 K2는 그 자체로 물질이 아니지만 메나 퀴논 또는 약어 "MK-n"으로 통칭되는 화합물 그룹입니다. 여기서 n은 C3 탄소에있는 불포화 이소 프레 노이드 잔기의 수 (1 ~ 13)를 나타냅니다.
비타민 K2는 "비타민 K"로 알려진 세 가지 주요 화합물 중 하나입니다. 나머지는 비타민 K1 (피토 메나 디온)과 K3 (메나 디온)입니다. 비타민 K는 단백질 응고 인자의 합성에 참여하며 수년 동안이 역할 만 맡았습니다. 그러나 연구에 따르면 비타민 K의 종류에 따라 기능이 다릅니다. 비타민 K2는 혈액 응고 과정에 참여하는 것 외에도 건강한 뼈를 담당하고 죽상 경화성 플라크의 석회화 및 심혈관 질환의 발병을 예방하며 암세포의 성장까지도 예방합니다.
목차
- 비타민 K2-속성
- 비타민 K2-항암 특성
- 비타민 K2-결핍 및 과잉 증상
- 비타민 K2-발생 원인. 비타민 K2는 어디에서 찾을 수 있습니까?
- 비타민 K2-복용량. 비타민 K2는 어떻게 사용하나요?
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비타민 K2-속성
비타민 K2는 골다공증을 예방할 수 있습니다
최근까지 비타민 D는 건강한 뼈와 치아에 해당한다고 믿어졌지만 현재는 비타민 K2의 역할이 골격의 적절한 상태를 유지하는 데있어 비타민 D의 역할과 동등하다고 믿어지고 있습니다. 뼈 형성을 담당하는 세포 (골 모세포)에서 합성되는 단백질 인 오스테오칼신의 기능은 비타민 K2에 따라 달라집니다.
오스테오칼신의 임무는 기본 건축 자재 인 미네랄 인 뼈에 칼슘을 결합하는 것입니다. 비타민 K2가 부족하면 오스테 오 클라 신이 비활성화되어 뼈에서 칼슘을 결합 할 수 없어 골량을 줄이고 골다공증을 유발하여 골절 위험이 증가합니다.
건강한 뼈와 비타민 K2의 관계는 많은 과학 연구에서 밝혀졌습니다. 예를 들어 네덜란드 마스 트리 흐트 대학의 연구자들은 비타민 K2가 폐경기 여성의 뼈 강도를 유지하는 데 필수적이며 뼈 무기질 함량과 엉덩이 너비를 개선하는 요인임을 보여주었습니다 1.
비타민 K2는 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다
칼슘-인산염 염의 축적으로 인한 혈관의 탄력 상실은 심혈관 질환 발병의 원인 중 하나입니다. 비타민 K2는이 문제에 대한 해결책이 될 수 있으며, 일부 과학자들은 특히 비타민 K 결핍 또는 석회화의 위험이 높은 환자에서 향후 혈관 석회화를 치료하거나 예방하는 데 사용할 수 있다고 생각합니다 ².
비타민 K2는 혈관 석회화를 어떻게 예방합니까? 혈청에는 인산 칼슘 염을 결합하여 혈관에 침착되는 것을 방지하는 MGP라는 단백질이 있습니다. 그것의 기능은 비타민 K2에 의존합니다. 결핍 상태에서 MGP 단백질은 비활성 상태이며 석회화 과정을 억제 할 수 없습니다.
비타민 K2를 보충하기 전에 항응고제를 복용하는 사람은 비타민 K2가 이러한 약물의 작용을 방해하기 때문에 의사와 상담해야합니다.
알만한 가치비타민 K2와 D3는 그들의 활동을 강화합니다
비타민 K2와 D3는 시너지 효과를 발휘합니다. 즉, 서로의 활동을 향상시킵니다. 따라서 이러한 비타민을 동시에 보충하는 것이 좋습니다.
비타민 K2-항암 특성
일본에서 실시 된 첫 번째 파일럿 임상 시험은 간암의 경우 표준 요법에 추가로 비타민 K2를 사용하면 대조군과 비교하여 환자의 생존율이 크게 증가하는 것으로 나타났습니다 1.
비타민 K2-결핍 및 과잉 증상
비타민 K2가 부족하면 출혈 (예 : 잇몸), 상처 치유 문제, 뼈 무기질화 (파괴로 나타남)의 어려움이 발생할 수 있습니다. 또한 비타민 K2 결핍은 동맥의 석회화로 이어지고 결과적으로 고혈압, 울혈 및 심장 마비로 이어질 수 있습니다.
하루에 최대 45mg 또는 그 이상의 용량에서는 부작용이 관찰되지 않았습니다.
비타민 K2-발생 원인. 비타민 K2는 어디에서 찾을 수 있습니까?
비타민 K2는 주로 인간과 동물의 공장 및 회장 미생물 (MK-4 형태의 비타민 K2)에 의해 생성됩니다.
비타민 K2는 육류, 계란 및 유제품과 같은 동물성 제품, 특히 박테리아 발효로 얻은 제품에도 존재합니다 (미량이지만). 따라서 유럽에서 메나 퀴 논의 가장 중요한 공급원은 네덜란드, 독일 및 스위스 치즈이며 아시아 문화에서 낫토 (박테리아가 참여하는 콩 발효 산물)입니다. Bacillus subtilis natto) 및 된장 (MK-7 형태의 비타민 K2).
그것의 근원은 또한 신체에서 비타민 K2로 변환되는 다른 형태의 비타민 K입니다.
MK-7 형태의 천연 비타민 K2는 보충 측면에서 특별한주의가 필요합니다. 좋은 흡수성이 특징입니다.
비타민 K2-복용량. 비타민 K2는 어떻게 사용하나요?
비타민 K2 단독의 일일 섭취량은 확립되지 않았습니다. 이러한 권장 사항은 "비타민 K"라는 이름으로 숨겨진 모든 화합물에 적용됩니다. 성인은 매일 약 55-65 µg의 비타민 K를 섭취해야합니다.
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서지:
- 비타민 K2 보충제는 폐경기 여성의 엉덩이 뼈 구조와 뼈 강도 지수를 개선합니다. 인터넷에서 사용 가능 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17287908
- 다발성 영양소로서의 비타민 D 및 K : 골격 및 심혈관 시스템에 대한 임상 적 중요성과 시너지에 대한 예비 증거. 인터넷에서 이용 가능 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21155624
- 비타민 K 의존 단백질과 혈관 석회화 조절에서 비타민 K2의 역할 : 검토. 인터넷에서 사용 가능 : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4052396/
- Anuszewska E., 비타민 K 및 문명 질병, "Gazeta Farmaceutyczna"20115. Anuszewska E., 골다공증 예방에 비타민 K의 역할, "Gazeta Farmaceutyczna"2011
- 데이터 : 폴란드 인구를위한 영양 표준-개정, 식품 영양 연구소, 바르샤바 2012
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