탈모는 많은 폴란드 여성과 폴란드 인의 골칫거리입니다. 우리는 매일 약 100 개의 머리카락을 잃는 데 이것은 아주 정상입니다. 실패한 사람 대신 다른 사람이 솟아납니다. 그러나 손실이 더 크다면 탈모의 원인이 무엇인지 확인하는 것이 좋습니다. 탈모를 예방하는 방법도 확인하세요!
목차 :
- 탈모의 원인
- 호르몬 장애
- 갑상선 질환
- 비타민 결핍
- 중독
- 스트레스
- 관리 오류
- 탈모 예방 방법
- 비타민
- 홈 헤드 마사지
- 수제 엘릭서
과도한 양의 탈모는 질병을 포함한 여러 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 탈모의 가장 흔한 원인에 대해 알아보세요!
탈모의 원인
호르몬 장애
과도한 탈모는 대부분 호르몬 불균형으로 인해 발생합니다. 호르몬 대머리는 40 ~ 50 세 이상의 남성에게 영향을 미칩니다. 세, 폐경기 여성, 아기를 낳거나 피임약 중단.
호르몬 대머리의 본질은 모낭의 급속한 감소와 모발 성장 단계의 단축입니다. 테스토스테론을 포함하는 호르몬 인 안드로겐의 영향을받습니다. 테스토스테론 생산의 균형이 깨지면 활성 분자 (DHT)로 변하여 모낭을 무자비하게 파괴합니다. 여성의 경우 안드로겐 과잉 생산은 난소, 부신의 질병 또는 폐경기 동안의 활동 감소로 인한 것입니다.
갑상선 질환
과 활동성 갑상선과 저 활동성 갑상선 모두 모발의 모양에 영향을 미칩니다.
- 갑상선 기능 저하증이 있으면 얇고 건조하며 매우 얇습니다.
- 소위 전신 또는 플라크 탈모증.
머리카락을 손상시키는 또 다른 질병은 그레이브스 병입니다. 발달하면 갑상선이 자극되어 특정 면역 글로불린을 생성하여 대사 과정을 크게 가속화하여 모발의 노화를 촉진합니다. 기저 상태에 대한 전문적인 치료 만이 모발 상태를 개선 할 것입니다. 치료 중에는 헤어 고무줄이나 강한 머리핀을 사용하지 마십시오. 플라스틱이나 금속보다 부드럽기 때문에 칫솔질에 강모 브러시를 사용하십시오.
피부과 전문의 인 Piotr Szlęzak에 따르면남성과 여성 모두의 신체에서 바람직하지 않은 과정은 모근 주위의 콜라겐 외피가 섬유화 될 수 있습니다. 압착 된 뿌리는 영양분이 적고 두피에 덜 부착됩니다. 그것이 생산하는 머리카락은 더 얇아지고 빠지고 얼마 후 자라지 않습니다. 대머리 과정이 시작됩니다. 이를 방지하려면 두 가지 방법으로 행동해야합니다. 두피의 모근을 고정하고 영양분을 공급하여 재건을 촉진합니다.
파트너 소재 얇고 빠진 머리카락을 구하기 위해적절한 관리와 보충은 두껍고 반짝이는 모발을위한 싸움의 기초입니다. Merz Spezial Dragees는 비타민과 미량 원소의 독특한 구성 덕분에 건강한 머리카락을 유지하는 데 도움이되는식이 보충제입니다.
더 찾아 봐비타민 결핍
영양 실조, 특히 단백질 및 아미노산 결핍, 철분 및 아연 결핍은 머리 전체에 탈모를 유발할 수 있습니다. 이것은 ... 불리운다 확산 탈모증. 대부분의 경우 그들은 매일 소비를 700-1000 칼로리로 제한하는 심한 슬리밍 치료로 고통받습니다. 소위 저 단백 식단, 고기없는 식단 등과 같은 단일 성분 식단 (모노 디트 식단). 철분 및 아연 결핍은 탈모를 유발하지만 빈혈의 형태로 나타날 필요는 없습니다.
중대한
의사와상의없이 기적의 슬리밍 다이어트를 사용하지 마십시오. 몇 킬로를 감량하고, 단 음식 섭취를 제한하고, 야채를 많이 먹고, 운동을하고, 산책을하고 싶다면, 이른 봄부터 비타민과 미네랄 결핍을 보충 할 종합 비타민 보충제를 섭취하십시오.
중독
화학 물질을 취급하는 사람들에게 적용됩니다. 탈모증은 탈륨 (쥐 독에서 발견됨), 비소, 수은, 비스무트, 붕산 및 금 (류머티즘을위한 방울)과 같은 중독으로 나타납니다. 증상은 갑자기 발생하는 것이 아니라 일반적으로 몸이 좋지 않은 느낌입니다. 모든 모발은 약 2 주 후에 빠지고 약 6-8 주 후에 다시 자랍니다.
중대한
화학 물질로 작업 할 때는 보호 마스크를 사용하고 건강 및 안전 규정을 따르십시오. 집에서는 정원에서 사용하거나 DIY 용으로 사용하는 화학 물질을 어린이 캐비닛의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오. 중독이 의심되면 가능한 한 빨리 병원에 가십시오. 해독제를 빨리 투여할수록 독이 가하는 피해가 줄어 듭니다.
스트레스
스트레스는 프로락틴의 분비를 증가시키고, 그 초과는 탈모를 유발합니다. 그들의 약화는 또한 일반적으로 심리적 인 통제되지 않은 신경질적인 머리의 긁힘의 결과 일 수 있습니다.
중대한
휴식을 취하고, 산책을하고, 운동을하거나, 요가와 같은 휴식 활동에 등록하는 방법을 배우십시오. 일상적인 스트레스가 당신을 압도하기 시작하면 전문가의 도움을 받으십시오. 심리 치료사에게가는 것을 부끄러워하지 마십시오. 허브 진정제 (레몬 밤, 발레리 안, 카모마일)를 복용 할 수도 있습니다.
관리 오류
25 세 이상의 건강한 대부분의 사람들은 머리카락이 얇아지고 새로운 머리카락이 자라는 것보다 더 많이 잃습니다. 머리카락을 부적절하게 관리하면 머리카락이 더 집중적으로 빠집니다-태양, 바람 또는 바닷물에 의해 건조됩니다. 모발 구조를 방해하는 치료 (염색, 파마)도 상태에 부정적인 영향을 미칩니다. 그런 다음 엄선 된 화장품으로 강화하지 않으면 머리카락이 얇아지기 시작합니다.
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비타민
음식이나 보충제의 도움으로 비타민이 몸에 전달되어 탈모를 직간접 적으로 줄일 수 있습니다. 일부는 모발의 저항력을 높이고 다른 일부는 영양소 흡수를 향상시킵니다. 때때로 그 효과가 비슷해 보일 수 있지만 비타민을 다른 비타민으로 대체 할 수 없다는 점을 기억하십시오. 따라서이 "마법"목록에있는 모든 것을 정기적으로 섭취하거나 소비하는 것은 돌볼 가치가 있습니다.
- 레티놀 또는 비타민 A1은 피부 상피 조직의 성장과 몸 전체의 세포 분열에 관여합니다. 모발 매트릭스 세포의 분열은 모발이 만들어지는 케라틴의 적절한 구조를 담당합니다. 이러한 이유로 레티놀은 머리카락을 튼튼하게 유지하는 데 필수적입니다. 그것의 결핍뿐만 아니라 과잉도 모발의 취성과 취성을 유발합니다. 비타민 A1은 우유, 버터, 지방이 많은 생선, 간, 당근, 호박, 시금치, 토마토, 살구, 자두 및 완두콩에서 발견됩니다.
- 비타민 E는 종종 모발 보습에 권장되지만 고유 한 항산화 효과도 있고 두피의 혈관 활동을 개선하고 모낭에 영양분을 더 잘 흡수하도록합니다. 그러나 탈모는 식품 성분의 물질 침투가 낮기 때문에 발생합니다. 비타민 E는 견과류, 씨앗, 지방이 많은 생선에서 찾을 수 있습니다.
- 비오틴은 강한 모발을위한 보충제에서 가장 흔한 성분 중 하나입니다. 그것의 결핍은 탈모의 일반적인 원인이므로 보충 할 가치가 있습니다. 모발 성장과 구조 강화 및 밀도 향상을 담당합니다. 비오틴은 유제품, 간, 계란, 통 곡물 및 대두에서 발견됩니다.
- 비타민 B5 또는 판토텐산은 날씨 요인뿐만 아니라 화학적 및 물리적 치료에 대한 모발에 대한 내성을 강화합니다. 그들은 덜 자주 부러지고, 쉽게 건조되지 않으며, 더 잘 배열되고, 만지기 쉽고 더 유연합니다. 또한 B5는 모발 성장을 가속화합니다. 이 비타민은 버섯, 우유, 브로콜리, 견과류, 바나나, 생선, 버섯에서 발견됩니다.
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더마 롤러
더마 롤러를 사용하면 치료 용 컨디셔너, 문지름 및 샴푸의 효과를 높일 수 있습니다. 그들은 작은 바늘로 무장 한 도구입니다. 머리 마사지 중에 바늘이 표피를 뚫습니다. 펑크는 물질이 진피에 더 빠르고 깊게 도달하도록 도와줍니다. 마사지는 모발 성장을 촉진하고 두피의 순환을 촉진합니다. 탈모가 적을뿐만 아니라 새로운 머리카락을 발견 할 수도 있습니다. Derma Roller의 가격은 PLN 25에서 PLN 150입니다.
수동 마사지
두피 마사지는 수동으로 할 수 있습니다. 기름진 머리카락을 가진 사람들에게는 권장되지 않습니다. 양손은 위에서부터 60도 각도로 향해야하며 모든 손가락을 머리에 꽂아야합니다 (물론 긴 못없이이 작업을 수행하는 것이 더 쉬울 것입니다). 그런 다음 각 손가락으로 깊은 원을 그리며 움직입니다. 마사지는 처음에는 고통 스러울 수 있지만 걱정할 필요는 없습니다. 손가락으로 머리카락의 윗부분을 "문지르지"않는 것이 중요하지만, 고전적인 바디 마사지에서와 유사한 동작을 수행하십시오. 손가락이 두피를 움직이는 것을 느낄 수도 있습니다. 마사지는 3 분에서 5 분까지 지속될 수 있으며 강렬한 것이 중요합니다. 일주일에 두 번까지 할 수 있습니다.
수제 엘릭서
머리카락에 문지르는 것은 무엇이든 마실 수 있습니다. 이 엘릭서는 세련된 맛으로 인기가 없지만 매우 효과적입니다. 정기적으로 사용할 때만 작동합니다.
효모 음료
준비하는 방법? 그릇에 식품 효모 큐브를 부순다. 끓는 물을 붓는다. 효모가 녹을 때까지 저어줍니다. 식힌 후 음료를 마신다. 한 달 동안 매일 반복하십시오. 방법이 효과가 있다면 다음 달 동안 격일로 마신다. 효모에는 비타민 B와 셀레늄, 크롬, 아연, 코발트, 인, 망간, 몰리브덴, 마그네슘, 철, 칼륨, 나트륨, 요오드 및 구리가 포함되어 있습니다.
쐐기풀 음료
쐐기풀에는 베타 카로틴, 플라보노이드, 철, 실리콘, 칼슘, 아연, 나트륨, 마그네슘, 칼륨, 비타민 A, 비타민 K, 비타민 B2 및 비타민 B5, 즉 앞서 언급 한 판토텐산이 포함되어 있습니다. 끓는 물을 말린 쐐기풀 한 봉지 또는 추출 장치의 숟가락 하나에 붓고 10 분 동안 추출합니다. 이 간단한 조리법은 매일 반복되어야합니다.
검은 순무 주스
검은 순무 주스에는 칼륨, 철, 마그네슘, 아연, 칼슘 및 황이 포함되어 있습니다. 유황은 모발을 정화하고 강화합니다. 또한 피부의 혈액 순환을 개선합니다. 유기농 상점과 온라인 상점에서 주스를 구입할 수 있습니다. 반 리터의 비용은 약 PLN 30입니다. 하루에 한 스푼이면 충분하므로 어떻게 든 삼킬 수 있습니다.
월간 "Zdrowie"
