고압은 생명을 위협합니다

저혈압은 기분을 나쁘게하지만 위험하지는 않습니다. 고혈압은 생명을 위협하지만 종종 우리를 전혀 괴롭히지 않습니다. 도둑처럼 조용히 작동합니다. 고혈압이 있다는 사실을 전혀 모를 수도 있습니다.

약 천만 명의 폴란드 인이 동맥성 고혈압을 앓고 있습니다. 그들 중 일부는 측정하지 않기 때문에 인식하지 못합니다. 이것은 노인의 질병이라고 확신하는 젊은이들에게 특히 그렇습니다. 한편 고혈압은 20 대, 10 대, 어린이들에게서 점점 더 많이 발견되고 있습니다.

압력 문제-약물없이 치료

집에서 압력을 측정하고 표준 (예 : 140/90 mmHg)을 초과하는 것으로 확인되면 심장 전문의와의 약속을 기다리는 동안 스스로 압력을 낮출 수 있습니다. 우선 소금은 가장 풍부한 나트륨 공급원으로 체내에 수분을 축적하고 혈관의 평활근의 색조를 증가시켜 압력을 증가시키기 때문에 제한합시다. 소금의 일일 복용량은 5-6g을 초과해서는 안되며 빵, 냉햄, 치즈-거의 모든 가공 식품에 존재하기 때문에 평균 극지방은 15-20g을 먹습니다. 따라서 우리는 나트륨 섭취량의 일일 기준을 초과하지 않도록 접시에 소금을 넣지 않습니다. 우리가 과체중 일 때 체중 감소를 관리합시다. 덕분에 혈압을 더 낮출 수 있습니다. 동물성 지방, 지방 육류, 냉육은 포기하고 칼륨이 풍부한 채소와 과일을 많이 먹으면 나트륨의 영향이 감소합니다 (예 : 바나나, 감귤류, 토마토, 감자, 녹색 잎, 말린 과일 및 견과류). 잠을 잘 시간을 후회하지 말자. 그 동안 동맥이 이완되기 때문이다. 또한 규칙적인 운동 (30 분 동안 일주일에 4 ~ 5 회)으로 압력을 낮추는데, 그 동안 산화 질소 생성이 증가하여 혈관이 더 쉽게 이완되고 동맥이 덜 뻣뻣 해집니다. 고혈압의 경우 근육의 많은 부분 (예 : 노르딕 워킹, 사이클링, 수영)을 활성화하는 유산소 (유산소) 운동이 권장됩니다. 이러한 고혈압 치료의 비 약리학 적 방법은 경증 (140-159 / 90-99 mmHg)이고 우리가 기분이 좋을 때 사용할 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 효과적입니다. 몸이 좋지 않은 경우 (심각한 두통, 흉통, 시각 장애, 약점) 심장 전문의와의 약속을 기다리지 마십시오. 가정의 나 응급실에서 도움을 구합시다.

#TOWIDEO 집에서 압력을 줄이는 방법

압력은 위아래로

압력 급상승 (때때로 심각함 (예 : 상압이 200-300 mmHg까지 높을 수 있음))은 관상 동맥 질환의 일반적인 증상입니다.
이것이 심근 허혈이 나타나는 방법이며 ECG에서는 아직 보이지 않습니다.
불안정한 고혈압도 정상화 될 수 있지만 천천히해야합니다.
혈압을 너무 빨리 낮추는 효과는 허혈성 뇌졸중입니다.

개별적으로 선택한 요법

일반적으로 다양한 압력 증가 메커니즘에 작용하는 2-3 개의 약물을 너무 많이 복용하지 않는 것으로 구성됩니다. 2 ~ 3 개의 특정 약물을 대체 할 수있는 복합제를 사용하는 것도 가능하지만 일부 환자에서만 효과가 있습니다. 고혈압 요법은 환자의 프로필에 따라 개별적으로 선택되며 다음과 같은 여러 요인에 의해 결정됩니다. 생활 양식, 식단, 중독, 콜레스테롤, 설탕, 전해질. 5 개 치료 그룹의 전체 범위의 단순 약물을 통해 환자의 프로필에 맞게 치료를 더 잘 조정할 수 있습니다. 그러나 안전하고 좋은 항 고혈압제와 올바른 선택에도 불구하고 20 %에 불과합니다. 고혈압의 경우 처방약의 복용을 중단하거나 비 정기적으로 복용하기 때문에 치료가 효과적입니다. 그 결과는 뇌졸중, 심근 경색, 부정맥, 심장 및 신부전, 좌심실 비대, 안구 망막 손상 등이 있습니다.

압력과 유전자, 나이와 생활 방식

90 % 이상 환자는 특정한 원인이없는 일차 성 고혈압을 가지고 있습니다. 오히려 일련의 부정적인 요인입니다. 의심 할 여지없이, 그중 하나는 신체의 노화로, 그 결과 혈관에서 퇴행성 변화가 일어나 압력이 증가합니다. 신경 호르몬계의 장애, 즉 자율 신경계에 의해 조절되는 압력 조절 물질의 분비 또한 매우 중요합니다. 30 % 후 고혈압 환자는 유전 적 소인에 의해 결정됩니다. 그러나식이 요법 (과다한 소금, 지방, 설탕), 생활 방식, 중독 (음주, 흡연) 및 스트레스와 같은 외부 요인도 역할을합니다. 환자의 몇 퍼센트 만이 수면 무호흡증, 부신 종양, 혈관 질환, 만성 신장 질환, 대동맥 협착 (협착)과 같은 의학적 상태로 인한 이차성 고혈압을 앓고 있습니다.

압력 문제-위험 신호

젊은이들에게 고혈압은 놀라운 일입니다. 그들은 앞서 언급 한 환경 요인과 유전 적 소인의 조합이 성인이되기 전에 나타날 수 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 그러나 고혈압은 고통이나 불편 함없이 도둑처럼 조용히 오기 때문에이를 기대할 수있는 50 대 노인들을 놀라게합니다. 그러나 때때로 신체는 압력 증가를 나타낼 수있는 경고 신호를 보냅니다. 그중 하나는 휴식에도 불구하고 지속되는 지속적인 피로감 (특히 젊은이들에게 적용됨)입니다. 부상 (예 : 타격) 또는 거대한 콧물로 인한 것이 아닌 갑작스러운 코 출혈도 걱정해야합니다. 종종 고혈압의 첫 징후입니다. 이 질환의 일반적인 증상은 머리 뒤쪽, 후두부의 통증으로 목덜미 또는 목의 뻣뻣함을 동반 할 수 있습니다. 그들은 위치에 대해 생각하지 않고 즉시 진통제를 복용하기 때문에 종종 두통으로 고통받는 사람들의 관심을 피합니다. 불면증은 또한 고혈압의 특징입니다. 그것은 우리를 과도하게 자극하여 잠들기 어렵게 만듭니다. 흉통은 또한이 질병을 알릴 수 있습니다. 관상 동맥 심장 질환의 증상이 아니라 고혈압의 증상입니다. 심장이 고압 동맥으로 혈액을 공급하기 위해 너무 많은 노력을 기울이면 일시적으로 허혈이되고 고통스러워집니다.

고혈압의 증상은 어지러움과 이명입니다 (하지만 후자의 증상은 다소 특이하며 주로 노인에게 영향을 미칩니다). 도로 상황을 제대로 평가할 수 없기 때문에 예를 들어 자동차를 운전하는 동안 시각 장애 (시력 저하, 눈앞에서 깜박임)가 더 자주 발생합니다. 일반적으로 고혈압과 관련이 없으므로 안과 의사에게갑니다. 그리고 안저를 검사 할 때 우리 안에서이 질병을 인식하는 사람은 바로 그 사람입니다. 시각 장애는 종종 두통과 공존합니다. 고혈압의 증상은 또한 일반적인 발한, 잦은 열감, 숨가쁨 및 얼굴의 홍조보다 더 많이 나타납니다. 그들은 갱년기 신호를 위해 그들을 복용하는 50 대 여성들을 혼동 할 수 있지만, 그러한 증상은 다른 사람들과 관련 될 수 있습니다. 압력 축적.

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