과민성 대장 증후군에서의 식단 가정

과민성 대장 증후군에 대한 식단은 무엇입니까?

과민성 대장 증후군에서는 환자에게 개별적으로 식단을 선택해야합니다. 어떤 사람들은 유제품으로 고통받는 반면 다른 사람들은 우유를 마실 수 없지만 화이트 치즈를 먹을 수 있습니다. 일반적인 가정은 유제품, 생야채 및 과일, 통 곡물, 고지방 제품, 과자, 진한 커피 또는 차와 같은 각성제, 알코올을 피하는 것입니다. 작은 크기의 규칙적인 식사를해야하며 식사 중에는 술을 마시지 마십시오. 그리고 가장 중요하지만 따라야 할 가장 어려운 권장 사항은 스트레스를 피하는 것입니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.