관절 퇴화 : 관절통 치료 방법

거의 모든 사람들이 관절통을 알고 있습니다. 운동을하고, 쇼핑백을 끼고, 몇 시간 동안 부엌 옆에 서서 매일 집안일을하는 동안 몸을 구부리는 등이 모든 것이 관절, 특히 무릎과 고관절이 손상되는 원인이됩니다. 관절 퇴행이 나타납니다. 관절통에 대한 가정 요법이 있습니까? 의사의 도움은 언제 필요합니까?

골관절 통증은 주로 노인에게 영향을 미치는 골관절염의 증상입니다. 그러나 관절통은 부상을 입거나 류마티스 질환에 걸린 젊은이들에게도 영향을 미칠 수 있습니다.

불행히도 관절 퇴행은 연골의 자연적인 노화의 결과입니다. 그러나 부적절한 생활 방식으로 인한 관절 과부하. 따라서이 질병은 주로 40 세 이상, 너무 적게 움직이고, 과체중이며, 체중을 가진 사람들에게 위협이됩니다.

류마티스 성 관절염, 강직성 척추염, 통풍 또는 기타 유사한 질병과 같은 류마티스 질환으로 고통받는 사람들은 류마티스 전문의의 치료를 받아야하며 질병의 진행을 막고 적절하게 선택된 재활의 혜택을받는 약물을 복용해야합니다. 처방전없이 살 수있는 약물은 서로 다른 약물 간의 위험한 상호 작용을 일으키지 않도록 의사의 감독하에 임시로 복용 할 수 있습니다.

원인 중 하나가 관절 연골의 점진적인 마모 인 퇴행성 질환의 경우, 우리는 일반 의약품을 더 자주 사용합니다. 이 상태의 일반적인 증상은 주로 무릎, 어깨 및 고관절과 같은 큰 관절의 통증, 부기 및 변형입니다. 그러나 퇴행은 척추와 손가락에도 나타날 수 있습니다. 질병의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 또한 성숙한 연령, 성별 (여성이 더 자주 고통 받음), 과체중 및 비만, 과부하 및 미세 부상, 경쟁적이거나 집중적 인 스포츠 (예 : 달리기)가 선호하는 것으로 알려져 있습니다.

최대 40 %. 모든 퇴행 중 무릎 퇴행입니다. 집안일은 무릎에 많은 부담을주기 때문에 남성보다 여성에게 더 많은 영향을 미칩니다. 반면에 선천성 관절 결손이 있고 유 전적으로 퇴행성 질환이있는 사람들은 특히 고관절 파괴에 취약합니다.

관절의 퇴행이 진행되고 있습니다

나이가 들어감에 따라 관절의 충격 흡수제 역할을하고 움직임을 허용하는 완벽하게 매끄러운 연골 (뼈 끝을 덮고 있음)은 더 얇아지고 얇아지며 매끄러운 표면은 긁힘과 요철을 보여줍니다. 결과적으로 근육이 긴장되고 관절이 훨씬 더 과부하됩니다. 압축 된 연골은 영양분을 흡수하는 능력을 상실하여 관절을 재생하고 보습하는 능력을 상실합니다. 연골이 닳 으면 뼈가 서로 마찰되기 시작하여 각 움직임을 시도 할 때 심한 통증을 유발합니다.

• 무릎

초기에 퇴행의 전형적인 증상은 아래층으로 내려갈 때 무릎의 뻣뻣함과 통증입니다.
진행된 질병에서는 모든 움직임으로 아파요. 그것은 뼈의 불쾌한 "딱딱 거리는 소리"와 무릎의 이동성의 제한을 동반합니다. 피부가 붉어지고 부기가 발생할 수 있습니다. 이것은 일반적으로 삼출물 (물)이 있음을 나타냅니다.

• 잘 알고 있기

관절에 약간의 뻣뻣함이 처음에는 특히 아침에 느껴집니다. 따뜻한 샤워는 그것을 위로 옮기는 데 도움이됩니다. 통증은 시간이 지남에 따라 발생하며 걷거나, 서거나, 계단을 오를 때 악화되고, 휴식시 가라 앉습니다. 무릎, 허벅지, 사타구니 또는 엉덩이에 먼저 위치하여 진단이 어려울 수 있습니다. 질병이 진행됨에 따라 고관절의 아침 뻣뻣함이 하루 종일 지속될 수 있으며 밤에도 통증이 사라지지 않습니다. 이동이 어렵거나 불가능합니다.

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관절염-의사를 볼 때

통증이 극복 된 결과 (창문 씻기, 산속에서의 격렬한 걷기, 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있음)로 인해 발생한 경우, 무릎을 꿇거나, 구부리거나, 다른 쪽에서 잠을 자지 않는 등 아픈 관절을 "저장"하는 것으로 충분합니다. 때때로 진통제를 사용할 수 있습니다. 그러나 질병이 일주일 이상 지속되면 다음 태블릿을 복용하는 대신 GP를 만나야합니다. 뚜렷한 이유없이 통증이 재발하거나 매우 강하거나 아침 뻣뻣함이있는 경우에도 상담이 필요합니다. 관절통의 면담 및 검사 후, 내과의 사는 추가 검사를 받거나 의료 재활 전문가에게 의뢰 할 수 있습니다. 때때로 정형 외과의와 상담하는 것도 유용합니다. 감염된 관절의 X- 레이 또는 초음파가 진단에 도움이됩니다. X- 레이는 무릎 부위의 더 큰 퇴행성 변화를 보여주고 작은 것은 초음파로만 드러납니다. 고관절의 경우 엑스레이로 충분합니다.

관절통은 다음과 같은 경우 의사의 진찰을 받아야합니다.

• 통증, 발열, 오한, 심한 피로, 피부 변화 또는 움직이기 어려움, 발달
• 하나 이상의 관절의 통증, 피부 발적, 발열 및 부기
• 관절에 아침 뻣뻣함이 있습니다
• 통증은 부상과 관련이 있습니다
• 통증은 며칠간의자가 치료 후에도 지속되거나 다시 나타납니다.

관절염-관절통 제거

질병을 영구적으로 치료할 수있는 방법은 없지만 적절한 치료는 통증을 줄이고 관절의 운동 범위를 늘리며 퇴행성 과정을 억제 할 수도 있습니다.

• 항염증제

질병이 시작될 때 의사는 진통제 및 항 염증 특성이있는 연고와 젤 (예 : Diclofenac, Piroxicam)로 치료를 시작할 수 있습니다. 그들은 하루에 4-5 번 피부에 문질러 야하며 관절 주위에 더 많은 지방이 있습니다. Ibuprofen, Naproxen, Meloxicam, Ketoprofen, Nabumeton, Paracetamol (항 염증이 아닌 진통제)과 같은 비 스테로이드 성 항염증제는 통증 조절에 도움이됩니다. 안타깝게도 부작용이 많기 때문에 (위 및 십이지장 점막을 자극하고, 신장과 간을 손상) 대부분의 경우 처방전없이 구입할 수 있지만 의사가 처방 한대로 사용해야합니다. 또한 일부 진통제가 다른 약물 (예 : Diclofenac 또는 Ibuprofen)과 상호 작용하여 항응고제의 효과를 증가시키기 때문에주의해야합니다.

• 대구 간유 마시기

이 대구 간 지방을 규칙적으로 섭취하면 관절통이 줄어들 기 때문에 진통제와 항염증제 섭취를 줄일 수 있습니다. 어유는 인체 건강에 많은 유익한 영향을 미치며 관절의 경우 연골 퇴화 과정을 지연시키고 신체의 자연적인 회복 메커니즘을 강화합니다.

• 따뜻하고 차갑다

통증이 부기를 동반하면 냉찜질이나 샤워를 할 수 있습니다. 관절에 염증 과정이 없다는 것을 알면 열 요법이 도움이 될 것입니다. 이는 혈관 확장에 유리하여 조직으로의 혈액 공급을 개선하고 통증을 완화합니다. 열은 또한 콜라겐 섬유의 탄력을 증가시켜 힘줄의 뻣뻣함을 예방합니다. 따뜻한 치료 목욕 (수온 : 36-38oC)이 유익합니다. 물에 에센셜 오일과 장뇌를 첨가하여 치료 효과를 높일 수 있습니다. 물에 유황을 첨가 할 수도 있지만 그러한 목욕은 냄새가 나쁩니다. 치료는 10 ~ 20 분 정도 걸립니다. 치료는 며칠 동안 매일 반복되어야합니다. 온찜질 또는 냉찜질 요법에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다. 혈액 공급 장애.

• 연골 관리

관절 연골은 관절을 양호한 상태로 유지하는 데 가장 중요한 역할을합니다. 관절에 지속적으로 과부하가 걸리면 손상되고 염증과 퇴행성 변화를 증가시키는 효소가 방출됩니다. 일단 손상되면 관절 연골은 완전히 재생되지 않지만 표면의 결함은 시간이 지남에 따라 연골과 유사한 결합 조직 흉터로 덮여 있습니다. 흉터 형성 과정은 연골의 강도, 응집력 및 내구성을 담당하는 물질 인 글루코사민과 콘드로이틴을 복용함으로써 약간 가속화 될 수 있습니다. 1000mg의 글루코사민과 500mg의 콘드로이틴을 포함하는 제제를 선택하는 것이 가장 좋습니다.

• 물리 치료 및 물리 치료

그들은 근육을 이완시키고 항 염증 및 진통 작용을합니다. 냉동 요법, 자기장 치료, 레이저 및 치료 램프 조사, 전기 치료 및 수 치료를 통해 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 일반적으로 10-15 회 치료 후 개선됩니다.
병리 적으로 긴장된 근육을 이완시키고 약해진 근육을 강화하고, 긴장과 근육 협력의 균형을 회복하고, 운동 범위를 늘리는 물리 치료사의 감독하에 운동도 권장됩니다.

무릎 수술은 고관절 수술보다 복잡하며 영향을받은 다리에서 회복하는 데 시간이 더 걸립니다. 고관절 임플란트 이식 후, 무릎 보철물 이식 후 2 일 후-10 년 후 일어납니다. 나이와 체력에 따라 형태에 도달하는 데 최대 3 개월이 걸릴 수 있습니다. 인공 연못은 10 ~ 15 년 동안 잘 사용됩니다 (때로는 더 오래). 무릎 관내 인공 삽입물은 손상되기 쉽습니다.

• 무릎 관절 잠금

전문가는 통증과 염증을 완화하는 스테로이드 약물을 감염된 부위에 주입합니다. 예외적 인 상황에서는 주사가 반복 될 수 있습니다. 그러나 합병증 (관절 연골 손상 증가)을 유발할 수 있으므로 시술을 2 ~ 3 회 이상 사용해서는 안됩니다. 때때로 연골 재생 약물이 무릎 관절에 주입됩니다. 이 방법 중 어느 것도 고관절에 적용 할 수 없습니다.

• 수술

다른 방법으로 결과가 나오지 않을 때 절차가 수행됩니다. 관절의 파괴, 나이 및 전반적인 건강 상태에 따라 의사는 관절의 일부를 보철물로 교체하거나 (부분 관절 치환술) 손상된 관절을 잘라 내고 관내 인공 삽입물을 이식 (전 관절 치환술)하는 수술 방법을 선택합니다.

매일 체조

운동하되 혼자하지 마십시오. 운동의 선택은 건강 상태와 연령에 맞게 조정되어야합니다. 관절을 밀고 돕는 대신 해를 끼치는 것은 쉽습니다. 구호 운동은 누워 있거나 물 속에있는 것이 가장 좋습니다. 아침에 관절이 뻣뻣하다면 침대에서 일어나기 전에 간단한 운동을하십시오. 등을 대고 누워 무릎을 구부린 다리를 가슴에 대고 가볍게 누르십시오. 이 자세를 5까지 세십시오. 10 회 반복합니다. 운동은 엉덩이와 무릎 관절의 이동성을 향상시킵니다.

관내 인공 삽입물의 유형

잘 알고 있기:

• 시멘트-특별한 뼈 시멘트로 뼈에 부착됩니다.
• 시멘트없는-뼈에 나사로 고정되었습니다. 지구력이 높기 때문에 젊은 사람들에게 권장됩니다.
• 그것은 BHR 시스템과 함께 착용됩니다-대퇴골 두는 그 위에 금속 캡을 씌워 강화되고 비구 소켓은 손상되지 않습니다. 활동적인 생활을 영위하는 젊은이들에게 추천합니다.

무릎:

• Condylar-관절 표면 만 대체합니다.
• 반 묶음-관절과 인대에 광범위한 손상이 있습니다. 관절의 완전한 움직임을 복원합니다.
• Bonded (hinged)-다리를 한 축으로 움직일 수 있습니다 (예 : 곧게 펴고 구부리기). 따라서 거의 사용되지 않습니다.

반드시 해

• 더 많이 움직 이세요. 산책도 매일하면 관절이 좋아집니다. 숨을 깊게들이 쉬며 빠르게 걷기. 수영은 관절에 좋습니다. 모든 근육을 활성화하고 긴장을 풀어줍니다.
• 오랫동안 같은 위치에 있지 마십시오. 서 있으면 몇 분 동안 앉아 있습니다. 앉아서 작업 할 때 가끔 뼈를 펴십시오. 구부릴 때 다리를 구부리고 정원을 잡초를 제거 할 때 15 분마다 무릎을 꿇거나 쪼그리고 앉으십시오.
• 불필요한 킬로그램을 잃으십시오. 이것은 관절에 대한 추가 하중입니다. 신진 대사는 나이가 들어감에 따라 감소하고 불필요한 칼로리를 소모하기 위해 더 많이 움직이지 않는 한 어렸을 때처럼 많이 먹을 수 없다는 것을 기억하십시오.
• 일일 식단에는 유제품이 포함되어야합니다. 여기에 포함 된 칼슘은 뼈의 주요 구성 요소입니다. 적어도 일주일에 두 번 생선, 주로 바다 생선을 먹습니다. 야채와 과일을 많이 먹습니다. 고기와 냉육을 제한하십시오-그 안에 함유 된 아라 키드 산은 염증 과정을 증가시킵니다.

월간 "Zdrowie"