밤에 깨어나는 횟수가 적고, 더 차분한 수면, 더 부드러운 기상, 그리고 무엇보다 악몽없는 수면-믿을 수 없을 것 같나요? 그러나 그렇지 않습니다! Nightly 모바일 애플리케이션의 폴란드 제작자는 이러한 가정을 구현합니다. 수면에 영향을 미치는 응용 프로그램이 어떻게 작동하는지 읽어보십시오.
Nightly 애플리케이션 제작자의 데이터에 따르면 우리 중 약 30-40 %는 불면증을 경험하고 인구의 80 %는 때때로 악몽을 경험합니다. 스트레스와 불안을 유발할 수 있지만 일반적으로이 문제는 전문가와의 상담이 필요하지 않습니다. 악몽에 정기적으로 대처하고 극도로 끈질긴 8 %의 사람들에게는 그렇지 않습니다. 이 경우 악몽은 삶의 질을 떨어 뜨리고 불안 장애 (특히 잠자리에 들기 전) 및 심지어 우울증을 유발합니다.
-이 응용 프로그램은 악몽과 싸울뿐만 아니라 수면의 질을 향상시키고 잠들기 쉽게하며 깨어 난 횟수를 줄입니다. 그것은 newsrm.tv 웹 사이트에 대한 성명서에서 Nightly의 Katarzyna Bosak은 과학자, 심리학자 및 신경 esthetists 팀에 의해 개발되었습니다.
Nightly 앱은 어떻게 작동합니까?
응용 프로그램 작동에서 가장 중요한 것은 오디오 및 비디오 콘텐츠입니다. 잠들기 전에 애플리케이션 사용자는 자신이 선택한 편안한 테마로 2 분짜리 영화를 휴대 전화로 시청합니다. 예를 들어 아름다운 풍경을 보여주는 동영상 일 수 있습니다. 그런 다음 그는 10 분 동안 편안한 사운드 클립을 듣습니다. 그런 다음 그는 잠들고 잠자는 사람의 신체 움직임을 분석하는 응용 프로그램은 그 순간 악몽이 발생했음을 확인합니다. 그런 다음 마음이 다른 방향으로 생각하게 만드는 소리를 내기 시작하여 악몽으로부터 우리를 보호합니다. 이 응용 프로그램은 또한 밤에 깨어나는 횟수를 최소화하고, 여기에 사용되는 지능형 알람은 우리가 가장 얕은 수면 단계에있는 아침에만 활성화되어 우리가 쉽게 일어날 수 있도록합니다.
Nightly 애플리케이션은 아직 테스트 단계에 있지만 2017 년 여름에 사용자에게 제공 될 가능성이 높습니다. 150 명을 대상으로 한 첫 번째 테스트에서 85 %의 경우 악몽이 감소한 것으로 나타났습니다. 더욱이이 아이디어는 정신과 및 신경학 연구소에서도 테스트를 거쳤으며, 수면 구조를 방해하지 않고 야간 각성 횟수를 줄이지 않는 안전한 것으로 나타났습니다.
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