불면증-수면 문제를 일으키는 질병

불면증은 환기가되지 않는 실내 또는 실내 온도가 너무 높기 때문에 발생할 수있는 상태입니다. 그러나 수면 문제의 가장 일반적인 원인은 건강 문제 (예 : 속쓰림, 야간 무호흡증, 류마티스 질환, 호흡기 및 소화기 질환 또는 갑상선 과잉 활동)입니다. 불면증을 유발할 수있는 질병 알아보기.

불면증의 원인은 다양합니다. 예를 들어 수면 문제는 통풍이 잘되지 않는 방이 답답하고 공기 온도가 너무 높기 때문에 발생할 수 있습니다. 불편한 침대, 벽 뒤의 소음 또는 코골이 소리도 수면 문제의 원인이 될 수 있습니다. 그러나 잠들기 어려움, 수면 유지, 너무 일찍 깨어남 또는 수면의 질 저하 (편안하지 않음)의 가장 흔한 원인은 다양하고 종종 매우 심각한 질병입니다.

불면증을 유발할 수있는 질병을 들어보세요. 이것은 LISTENING GOOD 사이클의 자료입니다. 팁이있는 팟 캐스트.

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불면증-원인. 심부전

불면증의 가장 심각한 원인 중 하나는 좌심실 심부전입니다. 그러면 심장이 폐에 축적 된 혈액을 펌핑 할 수 없기 때문에 환자는 평평하게 잠을 잘 수 없습니다. 환자는 숨이 차서 일어서야해서 깨어납니다.

불면증-원인. 고혈압

혈관이 플라크로 자란다면 혈액이 자유롭게 흐를 수 없습니다. 그런 다음 두통과 현기증, 때로는 숨가쁨과 수면 장애가 있습니다. 어떤 사람들에게는 밤의 압력이 너무 높을 수 있습니다. 잠들기 어려움, 잠들기 어려움, 너무 일찍 일어나기 또는 수면 부족.

더 잘 자려면 어떻게해야합니까?

불면증-원인. 천식

천식과 같은 만성 폐 질환도 수면 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 상태에서 호흡 곤란 발작은 밤에 가장 자주 발생합니다. 폐쇄성 폐 질환은 또한 야간 수면 감소 및 전반적인 야간 수면 감소와 관련이 있습니다.

불면증-원인. 과 활동성 갑상선

갑상선 기능 항진증 과정에서 관찰되는 갑상선 호르몬 수치의 증가는 특히 다음과 같은 원인에 기여할 수 있습니다. 불면증으로 이어질 수있는 안절부절 못함 또는 빠른 심박수.

불면증-원인. 속쓰림

이 불쾌한 질병은 밤에 여러 번 깨어 기분이 더 나빠질 수 있습니다. 그것은 삶의 질과 전체 유기체의 상태에 영향을 미칩니다.

속쓰림이 있고 자고 싶습니까? 잠자리에 들기 전에 물을 많이 마시지 마십시오.

가슴 뼈 뒤에서 타는듯한 느낌입니다. 상복부 부위와 흉부에서 목까지의 반경에서 시작하여 식도로 위산 역류를 일으키고 식도를 자극합니다. 누우면 삼키기가 어렵고 증상이 악화됩니다. 아픈 사람은 강한 기침과 질식 감을 일으 킵니다. 수면 부족이 속쓰림으로 인한 경우 질병의 원인을 파악해야합니다. 간헐적 인 속쓰림은 건강에 해로운 생활 방식이나 나쁜 습관으로 인한 상태입니다.

불면증-원인. 하지 불안 증후군

약 10 %로 추정됩니다. 사회는하지 불안 증후군 (RLS)을 앓고 있기 때문에 잠을 잘 수 없습니다. 이것은 다리 자체의 비자발적 움직임입니다. 과학자들은 시간당 약 50 개가있을 수 있다는 것을 연구했습니다 (기록 보유자는 시간당 최대 800 개의 다리 움직임을 기록했습니다). RLS 환자는 개미가 피부 아래를 달리고, 벌레가 근육 사이를 기어 다니며, 혈액이 정맥을 통해 버블 링되는 경험을 말합니다. 알 수없는 이유로 이러한 증상은 휴식 중에 증가합니다. 수면 중에. 이 질병의 원인은 정확히 알려져 있지 않습니다. 논문 중 하나는 유전학에 관한 것입니다. 분명히 부모 중 한 명으로부터 결함이있는 유전자를 물려받는 것으로 충분합니다. 환자의 RLS 증상은 이미 어린 시절에 나타납니다. 나이가 들면 질병이 악화됩니다. 특정 질병 (예 : 당뇨병, 요독증, 철분 결핍 빈혈), 특정 약물 (예 : 구토 방지, 항 간질, 항 알레르기 약물)도이 질병의 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.

안타깝게도 다리를 진정시키고 마침내 숙면을 취할 수있는 약은 지금까지 발명되지 않았습니다. 어떤 사람들은 늦게 (오전 2 ~ 3시에) 잠자리에 드는 것이 더 쉬우 며, 다른 사람들은 종아리에 온찜질 또는 냉찜질을 사용하고, 다른 사람들은 요가를합니다. 의사는 무엇보다도 처방 소위에 작용하는 약물 도파민 시스템 (과학자들이 낮은 수준의 RLS와 연관시키는 뇌의 신경 전달 물질), 근육 이완제 또는 수면제. 불행히도 이러한 치료법 중 어느 것도 부작용이 없습니다.

중대한

임신 중 및 출산 전 불면증

임신 중 불면증의 원인은 여러 가지가 있습니다. 다리 경련이 나타나고 자궁이 횡경막을 누르고 아기가 휴식을 취하지 않으며 임산부가 밤에 화장실에 자주 일어나야합니다. 이러한 상황에서 임산부는 잠자리에 들기 전에 몇 가지 이완 운동을하고 라벤더 에센셜 오일 몇 방울로 목욕을 한 다음 침실에서 공기를 빼야합니다.

불면증-원인. 폐경기

연구에 따르면 에스트로겐은 REM 단계를 연장합니다. 따라서 폐경기 여성은 수면에 문제가있을 수 있습니다. 이 경우 호르몬 대체 요법은 불면증과 싸우는 효과적인 방법입니다.

불면증-원인. 스트레스

지속적인 스트레스, 지속적인 불안 상태 또는 강한 정서적 충격을 겪는 것도 잠들기 문제에 기여할 수 있습니다. 그런 다음 낮에는 기억력 및 집중력 문제, 동기 부여 약화 또는 극심한 피로감과 같은 증상이 나타납니다.

불면증-원인. 정신 질환

수면 문제는 또한 정신 질환의 일반적인 증상입니다. 양극성 장애, 신경증 또는 조현 병. 우울증을 앓고있는 사람들은 특히 불면증이나 너무 일찍 일어나는 영향을받습니다. 수면 장애는 또한 우울증 또는 불안 장애 (예 : 조증 증후군)와 반대되는 질병의 과정에서 발생합니다. 이 질병으로 고생하는 환자는 과도하게 자극되어 잠들기가 어렵습니다.