예를 들어 사지의 잘못된 위치와 같은 오랜 시간 후에 근육 경련이 자주 발생합니다. 왜?
통증 성 근육 경련의 가장 흔한 원인은 마그네슘 결핍 또는 정맥 시스템의 부족입니다.마그네슘의 농도는 혈액 검사에 의해 결정될 수 있지만이 이온의 전신 자원의 일부일뿐입니다. 초콜렛은 마그네슘이 풍부합니다. 정맥 부족의 관리에 관해서는 가능하면 다리를 높이고 체조 운동-발목과 무릎 관절을 구부리고 곧게 펴는 것이 좋습니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
크리스티나 크니 플내과, 고혈압 전문의, "Gazeta dla Lekarzy"편집장.
