햇볕을 막는 방법

안전하게 일광욕에 대한 전문가의 조언.

- 자외선 차단제를 사용하거나 옷으로 피부를 보호하거나 하루 중반에 햇빛에 노출되는 것을 피하여 피부를 태양의 자외선으로부터 보호하여 피부암을 유발하십시오.

태양의 자외선과 보호되지 않은 선탠 부스에 노출되면 매년 500 만 명의 미국인에게 영향을 미치고 유방암, 미국의 필라델피아에있는 폭스 체이스 암 센터 (Fox Chase Cancer Center)의 암 예방 및 통제 프로그램 부교수 인 캐롤린 헥크 만 (Carolyn Heckman)은 콜론과 폐, 전립선이 함께 건강을 전했다고 회상했다.

피부암을 예방하고 해외 여름 활동을 즐기려면 자외선으로부터 보호하기위한 조치를 취해야합니다.

첫 번째는 의도적으로 태닝을 피하는 것입니다.

두 번째는 태양에 노출되기 최소 30 분, 15 분 전에 자외선 차단 계수 (SPF)가있는 자외선 차단제를 피부에 바르는 것입니다. 2 시간마다 (수영중인 경우 1 시간마다) 보호를 갱신해야합니다.

또한, 시간대에 태양 광선이 강하기 때문에 아침 10 시부 터 오후 4시 사이에 그늘이나 실내에 머무르는 것이 좋습니다.

태양 광선이 양쪽 표면에 반사되고 더 강력하기 때문에 물 근처 나 모래 위에있을 때는 보호 조치를 강화해야합니다.

마지막으로, 옷으로 최대한 많은 피부를 덮고 넓은 모자와 선글라스를 사용하여 얼굴과 눈을 보호하는 것이 좋습니다.

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