체질량 지수 (BMI) 계산

체질량 지수는 사람이 과체중인지 비만인지 식별하는 데 도움이됩니다. 그것은 우리를 안내하고 성인에게만 적용 할 수있는 수학 공식입니다.

건강에 BMI 란?

BMI 또는 체질량 지수는 사람이 과체중인지 여부를 나타내며 최적의 건강을 위해 이상적인 체중이 무엇인지 나타내는 지표입니다. BMI는 20 세에서 65 세 사이의 사람들을위한 참고 자료입니다.

체질량 지수 : 여성

그러나 임신 중이거나 임신 한 여성, 아픈 사람 및 운동 선수는이 측정 기준을 참조 할 수 없습니다.

BMI를 계산하는 공식

BMI는 kg으로 표시된 사람의 체중을 미터로 표시된 신장의 제곱으로 나눔으로써 계산됩니다. 공식은 다음과 같습니다. BMI = 무게 (kg) / 높이 (m2). 예를 들어, 1.80m, 체중 75kg 인 사람의 체질량 지수는 75 / (1.8) 2 = 23.1입니다.

이상적인 체중 계산

이상적인 체중을 나타내는 체질량 지수는 18.5에서 24.9의 범위입니다.

과체중 : BMI

과체중을 나타내는 지수는 25에서 29.9 사이입니다. 이 경우 균형 잡힌 식단으로 체중을 규칙 화하고 정기적으로 신체 활동을 수행해야합니다.

비만 : 정의

비만은 30보다 높은 지수로 결정됩니다.이 경우 의사를 방문하여 검진을 수행하고식이 요법을 시작해야합니다.


BMI가 28보다 큰 사람들에게는 다이어트 알약 판매가 금지되어 있다는 것을 아는 것이 중요합니다.

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