온찜질은 오랫동안 치료에 사용되었습니다. 우리 증조 할머니는 린넨 천으로 싸인 뜨거운 돌로 차가운 발을 따뜻하게했고, 어머니는 침대에 뜨거운 물병이나 전기 베개를 두었습니다. 이 모든 것은 당신의 웰빙을 개선하고 질병이나 고통을 쫓아 내기위한 것입니다. 신장, 부비동, 척추에는 어떤 온찜질을 사용해야하며 복통에는 어떤 온찜질을 사용해야합니까? 온찜질 유형에 대해 알아보십시오.
목차 :
- 따뜻한 압축-유형
- 따뜻한 압축-물 요법
- 따뜻한 압축-펠 로이드 및 파라핀
- 따뜻한 압축-사우나
- 가정 의학 캐비닛의 따뜻한 압축
온찜질은 두통을 완화하고 류머티즘과 신장 결석, 부비동염 및 신경증을 완화하며 무엇보다도 재활에 도움이됩니다.
국부적으로 작용-열은 피부 바로 아래에 위치한 조직을 가열합니다. 이것은 혈관이 확장되고 혈액이 더 빨리 순환하도록합니다. 병든 조직에 도달하여 더 많은 산소를 공급합니다. 이것은 통증이 가라 앉고 근육이 더 유연 해지는 덕분에 신체의 자연 방어가 활성화되는 방식입니다.
따뜻한 압축-유형
모래 압축은 집에서 사용할 수 있습니다. 우리는 작은 가방을 꿰매고 모래 또는 소금으로 채 웁니다. 오븐이나 전자 레인지로 데워서 아픈 관절이나 부비동에 바릅니다. 그러나 화상을 입지 않도록주의해야합니다.
전기 베개는 척추 부위와 같은 신체의 더 큰 부분을 효과적으로 데울 수 있지만 1 시간을 넘지 않습니다.
배, 등, 어깨가 아프면 뜨거운 물병을 몸에 대고 수건으로 덮는 것이 좋습니다.
가장 간단하고 건조하며 집을 따뜻하게 데우는 방법은 헤어 드라이어의 열일 수 있습니다. 공기 흐름을 영향을받는 부위로 향하게하고 (노즐을 본체에 직접 대지 마십시오) 15-20 분 동안 가열합니다.
많은 스파 룸에서 40-45 도의 온도로 가열 된 모래로 가득 찬 욕조에서 목욕을 할 수 있습니다. 이런 세션 후에는 담요로 몸을 감싸고 30 분 동안 조용히 누워 몸이 자연 온도를 회복해야합니다.
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팔다리의 류마티스 통증이 가장 심하다면 따뜻한 마사지를 사용할 수 있습니다. 이를 위해 Aerodyn이 사용됩니다.이 장치는 고운 모래 또는 분쇄 된 옥수수 알갱이로 채워진 장치입니다.가열되면 모래가 회전합니다. 팔이나 다리를 마사지하면 아주 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 관절이 더 건강 해지고 통증이 사라집니다.
재활 사무실과 집에서도 Solux 램프로 가열 할 수 있습니다. 빨간색 필터로 무장 한 램프는 만성 관절염을 완화하고 파란색 램프는 신경통을 완화합니다.
부비동 염증에는 따뜻한 전자파 (단파 투열 요법)가 사용됩니다. 덕분에 온기를 선택하고 조직의 깊은 층까지 통증을 진정시킵니다.
따뜻한 압축-물 요법
따뜻한 물은 신장 결석으로 고통받는 사람들에게 안도감을 가져다 줄 것입니다. 뜨거운 목욕은 긴장을 풀고 돌이 방광으로 그리고 더 멀리 요도로 이동하는 것을 촉진합니다. 40-42도에서 정기적으로 목욕을하는 사람들은 종종 이런 간단한 방법으로 작은 돌을 제거합니다. 그러나 땀을 흘리기 시작하면 미네랄 워터 나 과일 주스를 마셔 체액을 보충하는 것을 잊지 마십시오.
목욕은 깁스에서 오랫동안 움직이지 못해 약해진 근육을 개선하기 때문에 체육관의 일부 운동을 대체 할 수 있습니다. 샤워에서 나오는 강한 물줄기로 아픈 다리를 마사지하면 더 나은 효과를 얻을 수 있습니다. 우리가 근육 경련, 특히 종아리에 시달릴 때도 똑같이 할 수 있습니다.
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고전적인 재활에서 원심 분리기라는 장치가 이러한 목적으로 사용됩니다. 따뜻한 물이 움직이고 팔다리를 마사지하여 근육에 이완을 가져옵니다.
스파와 일부 뷰티 살롱에서는 천연 온천의 온천수로 수영장에서 치료 목욕, 마사지 및 체조를 이용할 수 있습니다.
근골격계 질환, 심혈관 질환, 호흡기 질환 및 생식기 질환이있는 여성에게 치료가 권장됩니다.
따뜻한 압축-펠 로이드 및 파라핀
이탄과 파라핀은 점점 더 많은 추종자를 얻고 있으며, 그 유익한 효과는 류마티스 질환의 영향을 완화하고 외상 후 구축 및 신경 질환을 제거하기 위해 요양소 치료에 오랫동안 사용되어 왔습니다.
진흙 압축은 특정 피부병 치료에도 권장됩니다.
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특히 여성에게 중요한 것은 파라핀과 펠 로이드가 피부에 활력을주고 손에 보이는 나이를 숨기고 발 뒤꿈치의 갈라지는 피부를 제거하는 데 도움이된다는 사실입니다.
따뜻한 파라핀 랩 (약국에서 구입할 수 있음)은 치유 및 미용 목적으로 집에서 만들 수도 있습니다. 냄비의 파라핀을 데운 후 브러시로 발이나 손에 바르고 모든 것을 호일로 감싸고 조심스럽게 담요로 덮으십시오. 20 분 후 파라핀 껍질을 제거하고 핸드 크림이나 풋 크림으로 피부를 발라줍니다.
이탄은 위염, 요통 및 류머티즘 치료에 사용됩니다.
약국에서 진흙 큐브를 살 수 있습니다. 으깨서 따뜻한 물을 넣어 두꺼운 반죽을 만들고 섭씨 40도까지 찐다.
병든 부위에 얇은 펠 로이드 층을 놓고 린넨으로 덮은 다음 호일과 따뜻한 담요로 감싸십시오. 15-30 분 동안 압축을 유지하십시오. 시술 후 몸을 조심스럽게 씻습니다.
따뜻한 압축-사우나
뜨거운 공기 (가장 낮은 벤치는 50-60도, 중간 벤치는 70-80도, 가장 높은 벤치는 90-100도)에 있으면 혈관이 확장되고 심장은 혈액을 모세 혈관으로 가져 가기 위해 더 열심히 일합니다. 피부 바로 아래.
신진 대사가 40 % 증가하기 때문에 저장된 칼로리를 더 빨리 태우고 땀으로 독성 물질을 배출합니다. 중금속 (납, 수은, 니켈). 이렇게하면 신장이 완화됩니다.
신체를 면역시키는 매우 자극적 인 절차입니다. 그러나 심장, 신장 또는 순환계가 병든 사람은 사용해서는 안됩니다. 또한 고혈압, 당뇨병 환자 및 임산부로 고통 받고 있습니다.
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가정 의학 캐비닛의 따뜻한 압축
신경통, 근육통 및 관절통, 독감의 통증 증상에 효과적으로 대처할 수있는 온난화 패치와 온난화 연고가 있어야합니다. 그러나 긴급한 상황에서만 자신을 구할 수 있습니다. 패치 나 연고를 바르기 전에 항상 성분에 알레르기가 있는지 확인해야합니다.
류마티스 성 또는 퇴행성 무릎 통증이있는 경우 관절을 따뜻하게하는 특수 무릎 패드를 구입해야합니다. 순수한 양털로 직접 범퍼를 만들 수도 있습니다.
알몸에 착용하면 안심입니다. 순환 장애로 발이 계속 차가워지면 모직 양말이 도움이 될 것입니다.
거의 움직이지 않는 노인들은 소위 온난화 신발. 이중 신발 모양의 전기 베개입니다.
만성 허리 통증의 경우 조끼 모양의 전기 베개 또는 척추 중앙의 신경통을 진정시키는 자기 벨트를 사용하는 것이 좋습니다.
모든 장치는 재활 장비 상점과 일부 약국에서 구입할 수 있습니다.
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