재발 성 방광염을 피하기위한 몇 가지 팁
수분을 충분히 섭취하십시오
- 소변 농도를 낮추려면 하루에 1.5 리터의 물을 마신다. 방광염을 피하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
- 목이 마르지 않아도 하루 종일 액체를 마신다.
너무 빡빡하거나 합성 물질로 만들어진 옷을 입지 마십시오.
매우 단단한 바지 나 합성 소재로 만든 친밀한 옷을 입는 것은 방광염의 위험 요소 인 땀을 선호합니다.
변비 피하기
- 변비는 재발 성 방광염의 위험 인자를 나타냅니다.
- 직장 수준의 대변 농도는 미생물의 증식에 유리합니다.
- 균형 잡힌 식단을 채택하십시오. 일반적으로 더 많은 야채, 과일 및 섬유질 섭취 ...
- 정해진 먹이 일정을 따르십시오.
- 신체적 인 자세를 취하십시오.
매일 친밀한 위생
- 매일 친밀한 부분을 조심스럽게 위생적으로 관리하십시오.
- 물과 순한 비누를 사용하십시오.
배변 후
장의 세균이 요로에 닿지 않도록 화장지를 앞뒤로 닦습니다.
외음부와 항문에 다른 수건을 사용하십시오
외음부에는 수건을, 항문에는 수건을 사용하십시오.
손을 씻으십시오
특히 배설물이나 배뇨 후 비누와 물로 손을 씻는 것을 잊지 마십시오.
각 성관계 후 소변
각 성관계 후 소변을 보냄으로써 성관계 중에 전염되는 세균의 확산을 방지하고 예방할 수 있습니다.
소변에 대한 충동을 포함하지 마십시오
하루 종일 4 ~ 5 번 소변을 보려고하고 소변을보고 싶은 마음이 들지 않도록하십시오.
월경 중 조심
미생물의 집중을 피하기 위해 친밀한 수건을 정기적으로 교체하십시오.
의사가 지시 한 치료를 존중하십시오
의사가 권장하는 치료법을 존중하십시오 : 약 복용을 일찍 중단하지 말고 만료 날짜에주의하십시오.
