당뇨병? 건강 보조 식품은 당신을 해칠 수 있습니다

당뇨병 환자의 경우 비타민 A 과다 복용은 두통을 유발할 수 있으며 비타민 B6 과다 복용은 감각 장애를 유발할 수 있습니다. 또한 크롬은 과자에 대한 식욕을 감소시키지 않습니다. 식이 보조제를 복용하기 전에 당뇨병 환자는 이미 복용중인 약물과 상호 작용하는지 의사 나 영양사와상의해야합니다.

미국에서는 66 % 나됩니다. 제 2 형 당뇨병 환자는식이 보조제를 복용하며이 중 90 % 이상이 비타민과 미네랄이 함유 된 제제를 사용합니다. 또한 그들이 비타민 A와 E를 남용하는 것으로 밝혀졌습니다. 한편, 비타민 A와 비타민 B6는 너무 자주 사용하거나 과다 복용하면 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.
비타민 A의 경우, 환자가 동시에 비타민 A를 함유 한 다른 제제를 복용 할 때 이런 일이 발생할 수 있습니다. 그런 다음 두통, 원형 탈모증, 표피의 과도한 각질 제거, 뼈 및 관절 통증이있을 수 있습니다. 비타민 B6를 과다 복용하면 감각 장애와 같은 신경 장애가 발생할 수 있습니다.
당뇨병 환자에게 매우 인기있는 크롬은 일반적으로 예상되는 이점을 가져 오지 않습니다. 크롬을 함유 한 제제 제조업체에 따르면, 그것은 혈당 수치를 낮추고 과자에 대한 욕구를 억제한다고합니다. 그러나 그 요소는 크롬 결핍이있는 사람들에게만 그러한 행동을 보여줍니다. 이것은 노인 당뇨병 환자와 여러 번 출산 한 여성에게 적용됩니다. 다른 경우에는 크롬이 단순히 소변으로 배설됩니다.

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당뇨병 환자에게는 현명한 식단으로 충분합니다

따라서 영양사에 따르면 당뇨병 환자는 건강한 식습관에 초점을 맞추고 의사의 승인을받은 후식이 보조제를 사용해야합니다. 특히 혈당 지수 (GI)가 낮은 음식을 먹을 때 건강한 식단에서 더 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 예를 들어, 삶은 당근을 생 파스타로 대체하거나 파스타를 너무 익히지 않는 것으로 충분하지만, 알 덴테를 먹으면 GI 지수 (주어진 음식을 먹은 후 혈당이 얼마나 증가하는지 보여줍니다)가 낮아집니다. 그리고 혈당 지수가 낮을수록 혈당 급등이 작아지고 당뇨병 관리가 더 좋아집니다. 생 당근에 레몬 주스를 뿌리고 올리브 오일을 붓는 것과 같은 간단한 요리 절차는 혈당 지수를 더욱 감소시킵니다.