저는 18 살이고 약 5 년 동안 여드름으로 고생하고 있습니다. 큰 여드름과 여드름이 내 뒤에 있지만 불행히도 문제는 남아 있습니다. 내 피부는 지성이고, 여전히 반짝이며, T- 존 주변이 붉어집니다. 새로운 모공이 확장되고 붉어지며 다음날 고름이됩니다. 나는 그것을 가지고 피부과 의사에게 갔고 Normaclin 연고를 얻었고 그 후 농포 발진이 더 커졌고 Acnelec 연고도 도움이되지 않았습니다. 친구가 제 식습관 때문이라고 말했습니다. 나는 설탕과 유제품을 포기하고 한동안 발적과 반점이 사라졌습니다. 불행히도 오래 걸리지 않습니다. 나는 여전히 과자와 유제품을 먹지 않지만 문제는 여전히 존재합니다. 나는 무엇을 해야할지 모른다. 어쩌면 그것은 다른 것에도 있습니까? 매일 나는 강장제로 피부를 정화하고 필링을 바르고 밤에 보습합니다. 정말 음식 때문인가요?
식단이 여드름을 유발할 수 있다는 명확한 증거는 없지만 초콜릿, 코코아, 과자 및 동물성 지방을 포함하여 증상을 악화시킬 수있는 특정 식품이 있습니다. 반면에 비정상적인 세균총, 스트레스로 인한 비타민과 미네랄 부족, 열악한 생활 방식에 대한 이야기가 점점 더 많아지고 있습니다. 따라서 적절한 수준의 비타민 B, 마그네슘, 칼슘뿐만 아니라은, 구리 및 실리콘과 같은 미량 영양소를 제공하기 위해 올바른 식단을 설정해야합니다. 후자는 물론 보충제의 형태입니다. 또한 여드름의 출현에 영향을 미치는 성 호르몬을 확인하고 음식 과민증에 대한 검사를 할 가치가 있습니다. 이 지식으로 글루텐, 견과류 등을 일시적으로 견디지 못할 수 있습니다. 다이어트 프로그램을 만들 수 있습니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
