지방간이 적은 아보카도를 먹을 수 있습니까?
지방간의 경우 튀김, 소화하기 어려운 제품 및 알코올을 제한해야합니다. 그러나 지방은 신체에서 매우 많이 필요하기 때문에 식단에서 지방을 완전히 배제하는 것은 실수입니다. 비타민의 흡수를 촉진하고 뉴런을 재생하고 호르몬을 합성하는 데 사용됩니다.
그러나 올리브 오일, 유채 기름, 소량의 버터, 예를 들어 아보카도와 같이 쉽게 소화 가능한 지방이어야합니다. 그것은 많은 단일 불포화 지방산을 가지고 있습니다. 빵에 퍼뜨리는 데 사용할 수 있지만 샐러드와 샐러드의 재료로도 사용할 수 있습니다.
또한 간 재생을 촉진하는 보충제를 섭취 할 것을 촉구합니다. 약사는 최고의 조언자가 될 것입니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카
달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
