겨울 이후 해독-봄에 몸을 정화하는 방법

각 유기체의 해독 과정은 다를 수 있습니다. 왜 겨울에 나른하고 졸리고 피곤한지 궁금하다면 몸 상태가 좋지 않다. 겨울에는 신진 대사가 느려지고 신체가 독소를 걸러 내지 않습니다. 그것을 돕고 유해한 화학 물질을 더 빨리 제거하려면 청소가 필요합니다. 해독 방법에는 과일 및 채소 식단, 신체 활동, 허브 치료 및식이 보충제가 포함됩니다. 자신을 위해 무언가를 선택하십시오.

봄의 도래와 함께 체중 감량의 동기가 회복되고 태양은 신체 활동을 장려합니다.

내 몸에 과도한 독소가 있는지 어떻게 알 수 있습니까?

이러한 대부분의 질문에 예라고 답하면 신체는 즉각적인 정화가 필요합니다.

1. 자주 피곤합니까?

2. 집중하는데 어려움이 있습니까?

3. 잠드는 데 문제가 있습니까?

4. 손톱이 쉽게 부러지고 머리카락이 칙칙합니까?

5. 담배를 피우십니까?

6. 술을 마십니까?

7. 붉은 고기를 자주 먹습니까?

8. 몸의 냄새가 싫으세요?

9. 가스 등의 소화 문제가 있습니까?

10. 다리가 무겁고 부어 오릅니 까?

11. 피부가 건강 해 보입니까? 발진, 변색, 여드름이 있습니까?

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신체의 독소는 어디에서 왔습니까?

독소를 피하는 것은 불가능합니다. 우리는 공기에서 그들을 흡입하고 식사와 함께 "먹습니다". 우리 몸의 세포에서 나쁜 화학 반응이 일어나면 우리 몸은 스스로 독소를 생성합니다. 물론 우리의 구조는 유해한 화합물의 자체 청소를 제공하지만 겨울에 축적되면 이러한 물질을 너무 많이 축적하여 적절한 지원 없이는 내부 기관에서 배출 할 수 없습니다. 신체의 자연적인 정화는 비뇨기 및 호흡기 시스템에서 발생합니다. 그러나 이것만으로는 충분하지 않습니다. 그렇기 때문에 일년에 여러 번 몸을 해독하는 것이 좋습니다.

짜낸 주스-장점은 무엇입니까?

몸을 정화하는 방법?

과일 및 채소 식단

혈당 지수가 낮은 적절하게 준비되고 선택된 채소와 과일을 섭취하는 것으로 구성됩니다. 클렌징 다이어트의 기초가되는 식사는 600 칼로리를 넘지 않아야합니다. 그것을 사용하는 동안 커피, 차, 술 및 담배를 마시지 마십시오.

움직임은 몸이 스스로를 정화하도록 자극합니다

매일 체육관에서 자신을 고문 할 필요가 없습니다. 격일로 윗몸 일으키기, 스쿼트, 구부리기 만하면됩니다. 필라테스, callanetics 또는 요가와 같은 피트니스 클럽에서의 운동은 독소와의 싸움에서 잘 작동합니다. 이 아이디어는 심박수가 더 빨리 뛰고 심혈 관계를 자극하는 것입니다.

한방 치료는 이뇨 및 해독입니다.

배설 시스템을 지원하는 또 다른 방법은 약초 치료입니다. 클렌징 및 이뇨 특성을 가진 허브 주입을 준비하십시오. 가장 일반적으로 사용되는 것은 민들레, 들판 말꼬리 및 우엉입니다. 허브를 사용한 클렌징은 시간이 오래 걸리며 최대 몇 달이 걸릴 수 있습니다. 그러한 허브의 혼합물을 선택하는 것이 중요하며, 그 속성은 상호 배타적이지 않습니다.