우주 비행사 (우주 비행사)의 다이어트-무엇입니까? 우주 비행사의 식단의 영향

우주 비행사 (우주 비행사) 다이어트는 빠른 슬리밍 및 클렌징 다이어트입니다. 이 3 일간의 식단으로 몸에서 독소와 과도한 수분을 제거 할뿐만 아니라 3kg을 뺄 수 있습니다. 그것은 당신을 훨씬 더 쉽게 느낄 것입니다. 우주 비행사 식단이 무엇인지 확인하십시오.

우주 비행사 (우주 비행사) 다이어트는 3 일 간의 슬리밍 및 클렌징 다이어트입니다. 슬리밍 치료법은 베데스다에있는 국립 보건원에서 우주로 가기 전에 몇 파운드를 빨리 빼고 몸에서 과도한 수분을 제거해야하는 우주 비행사를 위해 개발되었습니다. 원래는 순수한 아미노산, 리놀레산 유도체, 필수 미네랄, 비타민, 포도당 및 단당류의 혼합물을 기반으로합니다.

우주 비행사 다이어트-규칙

식이 3 일 동안 하루에 3 번만 먹어야하며, 그 기초는 단백질이고 에너지 값은 400kcal를 초과하지 않습니다. 다이어트 중에는 하루에 8 잔의 물을 마셔서 몸의 독소 정화 과정을 가속화해야합니다. 비타민과 미네랄의 결핍을 보충하는식이 보충제를 복용하는 것이 좋습니다.

탄수화물은 메뉴에서 삭제해야합니다. 밀가루 제품, 동물성 지방, 설탕, 알코올, 후추, 파프리카 및 레몬. 소금을 사용할 수 있지만 제한적으로 사용할 수 있습니다. 살코기는 지방없이 만들어야합니다.

우주 비행사 (우주 비행사) 식단은 3 일 이상 사용할 수 없습니다. 그렇지 않으면 신진 대사가 갑자기 억제되어 식단이 끝난 후 요요 효과가 확실히 나타납니다. 또한 장기적인식이 요법은 신체의 비타민과 미네랄 결핍으로 이어질 수 있습니다.

우주 비행사 식단은 임산부와 수유부, 건강 문제가있는 사람은 사용할 수 없습니다. 육체적, 정신적으로 활동적인 사람들에게도 권장되지 않습니다.

우주 비행사의 식단 : 샘플 메뉴

• 아침 식사-계란 두 개, 토마토 두 개;
• 점심-쇠고기 스테이크 (약 100g), 올리브 오일 숟가락과 비네 그레트 소스로 맛을 낸 양상추;
• 저녁 식사-마른 햄 100g, 천연 요구르트 150g;

우주 비행사 (우주 비행사) 다이어트-얼마나 많은 체중을 잃을 수 있습니까?

식이 요법의 3 일 동안 3kg을 잃을 수 있습니다. 그러나 체중 감소는 체지방이 아닌 체액 손실의 결과입니다.