배가 아픈 40 세 남성을위한 다이어트

남편이 위 (위 십이지장 염, 폴립, 침식, 역류)가 아파요. 남편은 육체적으로 일하며 우리 가족의 유일한 수입원입니다. 그는 키가 크고 날씬하며 183cm, 몸무게는 74kg입니다. 그는 위장병 전문의와 다른 사람들에게 갔다. 그가 쉽게 소화 할 수있는 식단에 대해들을 때마다 : 튀김, 가금류 및 생선, 가벼운 빵, 빈번한 식사 등. 그러한 영양 덕분에 그는 심지어 체중을 줄입니다. 나는 무엇을 요리해야하며 남편이 직장에서 "쓰러지거나"항상 체중을 줄이는 것을 방지하는 방법은 무엇입니까? 그리고 가장 중요한 것은 위장을 해치지 않는 것입니다.

빵의 양과 서빙 횟수를 늘릴 수 있습니다. 다음은 남편에게 안전한 제품 목록입니다 : 살코기 (송아지 고기, 돼지 고기 허리, 토끼), 가금류 (닭, 칠면조) 및 소시지 (돼지 고기 및 가금류 햄, 안심), 살코기 유제품-우유, 요구르트, 케 피어, 저지방 버터 밀크. .

요리 : 삶은, 갈변하지 않고 조림, 호일에 구운 것, 찐 것, 지방없이 볶음. 추가 : 당근, 사탕무, 감자, 콜리 플라워, 시금치. 신선한 바질, 오레가노 또는 마늘 정향, 회향, 타라곤, 로즈마리, 세이지, 딜과 같은 허브 향신료로 양념. 효모 또는 비스킷 반죽의 작은 부분. 탄산이없는 생수, 허브 차 (페퍼민트 차 제외). http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/refluks-zoladka/19926/1/에서 더 많은 팁을 찾을 수 있습니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". www.katarzynapryzmont.pl에서 자세히 알아보기