피곤함, 두통 및 척추 통증

요통, 잦은 두통, 입도 부어 오르고 끊임없이 피곤함을 느낍니다. 기분이 나아지기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

GP와 함께 시작하여 그가 지시하는 테스트를 수행해야합니다. 형태학, 빈혈 및 피로, 지질 프로필, 혈당 수치, 전해질이있을 수 있기 때문에 혈액의 변동이 (물론 많은 중 하나) 두통을 유발할 수 있습니다. 의사는 척추를 관리하기 위해 정형 외과 의사에게 의뢰 할 것입니다. 아마도 물리 치료, 수동 치료 또는 마지막으로 척추 주위와 복부 근육을 강화하기 위해 체조를받는 것으로 충분할 것입니다. 건강하게 먹고, 자주 소량의 식사를 먹고, 엽산을 제공하기 위해 지금 식단에 많은 녹색 식물 부분을 도입하여 웰빙을 개선하고 야외에서 많은 시간을 보내고 횡경막으로 깊게 호흡해야합니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.