나는 다이어트를 구성하는 아마추어입니다. 최근에 한 소녀 (21 세)가 전 거식증, 폭식증 환자 (18 세에 치료를 받았으며 그 결과 80kg가되었을 것으로 추정됩니다 ). ), 그녀는 금식 중이었기 때문에 3 년 동안 체중을 감량 할 수 없었고, 과식 단계로 며칠 (최대 몇 주) 후에 중단했습니다. 반년 전, 그녀는 하루에 3-4 끼의 식사로 구성된 식단 (아직도 배가 고프다)을 설정했으며, 각각 1 개 (과일, 크리스프 브레드 한 조각, 고기 한 조각, 유제품)로 도시를 돌아 다녔습니다. 하루에 한 시간 정도 자전거를 타십시오. 3 개월 전에 그녀의 폭식증이 그녀에게 다시 나타나기 시작했고, 그래서 그녀는 굶어 죽지 않기 위해 암페타민을 사용하고 하루에 한 끼의 작은 식사 (아침 식사)를 먹기 시작했습니다. 이제 그녀는 2 주 동안 깨끗하게 지내고 심리학자에게 갔지만 정상적으로 먹는 것을 두려워하기 때문에 여전히 아침 식사에 대해 살아 있습니다. 그는 체중이 약 50 킬로그램이고 170으로 너무 말라서 체중이 더 줄었습니다. 그녀는 체중을 늘릴 수있는 유일한 방법은 근육을 늘리는 것이라고 말합니다. 그녀는 가벼운 지방층에 대해 듣고 싶지도 않습니다. "나는 큰 엉덩이가 아닌 질량을위한 다이어트를 원합니다."라고 말합니다. 일련의 운동은 누군가가 결정해야합니다. 나는 그녀에게 무엇을 어떻게 먹고 얼마나 격렬하게 운동 할 수 있는지 말하면된다. 나는 그녀의 칼로리 요구량을 1800-1900 kcal / day +300으로 계산했지만 느린 신진 대사로 인해 신체가 그것을 지방으로 저장하지 않을지 확실하지 않습니다. 그렇다면 그러한 지친 신체 (질병과 약물에 의해)의 칼로리 요구량은 얼마이며이 요구량을 즉시 충족시킬 수 있습니까? 아니면 점차적으로 달성해야합니까 (+ 200kcal / 주)? 약물과 섭식 장애가 신진 대사에 미치는 영향에 대한 무지의 위험 때문에 그녀의 다이어트를 거부해야합니까? 그녀가 심장 마비를 일으키지 않고이 근육량을 만들기 위해 어떤 운동을 추천 할 수 있습니까? 이것이 그녀가 몸무게를 재고 제대로 먹을 수있는 유일한 방법입니다.
당신은이 분야의 전문가가 아니기 때문에 그녀의 다이어트를 거부하고 그녀를 영양사에게 보내야합니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
카타르지나 프리즈 몬트Katarzyna Pryzmont-영양사, 정신 영양사, ATP식이 사무소 소유자. 그는 성인의 체중 감량을 전문으로하고, 식습관을 바꿀 때 동기 부여에 대한 워크숍과 강의를 진행합니다. "체중을 줄이면서 유혹에 대처하는 방법". www.katarzynapryzmont.pl에서 자세히 알아보기
