나는 대장의 용종증을 앓고 있습니다-용종을 두 번 제거했습니다. 어떤 식단을 따라야하며 식단이 질병에 영향을 미칩니 까?
일부 유전 적 영향도 발견되었지만 대장 게실 (침습)의 형성은 부적절한 영양과 불가분의 관계가 있습니다. 따라서 게실염에 권장되는 식단은 게실염이 이미 발병 한 경우를 제외하고는 고 섬유질 식단입니다. 급성 상태에서는 항생제를 사용한 병원 치료가 종종 필요합니다. 식단의 가장 중요한 원칙 * 고 섬유질 식단에는 30 ~ 50g의식이 섬유가 포함되어야합니다. 그렇기 때문에 섬유질 함량이 높은 제품을 먹을 필요가 있으며, 안타깝게도 정상적인 식단에는 거의 없습니다. 여기에는 주로 밀기울, 마른 콩류 (완두콩, 콩, 넓은 콩, 대두), 비트, 견과류 및 어두운 파스타가 포함됩니다. 통밀 빵, 신선한 콩과 식물 씨앗 및 플레이크, 가루 및 시금치는 섬유질이 약간 적습니다. 감자는 섬유질 공급원으로도 권장됩니다. * 섬유질이 풍부한 음식은 매우 천천히 식단에 도입해야합니다. 가장 쉬운 방법은 흰 빵을 통밀 빵으로 바꾸고, 깨끗한 가루와 쌀을 두꺼운 가루 (예 : 진주 보리, 메밀, 귀리 플레이크)로 바꾸는 것입니다. * 야채도 많이 먹어야합니다. 콩과 식물 외에도 당근, 소금에 절인 양배추, 사탕무, 시금치, 양상추, 토마토 및 감자가 권장됩니다. 그러나 콩과 식물은 섬유질이 많지만 소화하기 어렵고 일부 사람들에게 헛배를 유발할 수 있습니다. * 식단에서 과일을 많이 찾아야합니다. 권장 사항 : 블랙 베리, 건포도, 자두-건조, 배, 블루 베리, 사과 및 복숭아. 사과와 배의 경우 껍질과 함께 먹는 것이 좋습니다. * 섬유질의 추가 공급원은 밀기울 또는 섬유질 일 수 있으며, 보통 하루에 3 회 한 스푼으로 제공됩니다. 우유, 요구르트 및 케 피어와 같은 유제품과 함께 섭취하는 것이 가장 좋습니다. * 지방 함량이 높은 음식은 피하십시오. 송아지 고기, 닭, 칠면조, 토끼와 같은 살코기를 선택하십시오. 내장 육, 패트, 통조림 고기와 같은 지방이 많은 고기도 포기해야합니다. * 요리를 준비하는 데 권장되는 방법은 요리, 지방 첨가없이 끓이기, 호일에 굽는 것입니다. * 약물과 고 섬유질 식단을 동시에 복용하는 경우 식사와 약물 투여 사이에 2 시간 간격을 두십시오. 섬유질은 일부 약리 제의 효과를 감소시킬 수 있습니다. * 충분한 물을 마셔야합니다. 1.5 리터 이상
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이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
