알칼리성 식단은 몸의 산성화를 제거하는 방법입니다. 또한 알칼리성 식단은 간단합니다. 몸을 산성화시키는 것을 피하고 몸의 알칼리성 균형을 회복시키는 것을 먹습니다. 알칼리성 식단을 좋아하세요? 우리의 요리법을 사용하십시오 : 팔라 펠, 렌즈 콩 카레 및 페스토는 맛있고 간단한 요리입니다.
알칼리성 식단과 알칼리성 식단의 가정과 일치하는 요리법은 매우 간단합니다. 접시의 20 %는 양질의 산성 식품이어야하며 나머지 80 %는 야채, 올리브 오일, 과일, 특히 Cantalupe 멜론, 자몽과 키위, 녹차, 허브 차, 두유, 천연 야채 주스 (준비 됨)입니다. 신선한 야채, 가급적이면 집에서), 천연 꿀 (가공되지 않은).
알칼리성 다이어트 : 페스토 레시피
Pesto는 당신이 만들어야 할 이탈리아 소스입니다 : 적어도 신선한 바질 잎 한 잔, 원하는대로 마늘, 포도 기름, 아몬드 반 컵 (모든 유지 종자 중에서 가장 알칼리성입니다).
허브를 씻고 완전히 말리고 나머지 재료와 함께 블렌더에 추가하십시오. 더 오래 혼합할수록 더 벨벳 같은 페스토를 얻을 수 있습니다. 너무 두꺼우면 포도씨 오일을 더 넣으십시오. 페스토는 냉장고에 3-4 일 동안 보관할 수 있습니다.
알칼리성 식단 : 렌즈 콩 카레
25g의 렌즈 콩, 당근, 적 양파, 부추, 마늘, 생강, 커민, 강황, 카레, 엑스트라 버진 올리브 오일이 필요합니다.
올리브 오일에 양파와 마늘을 볶고 다진 야채를 넣고 볶습니다. 2-3 분 후 모든 양념을 추가합니다 (각각 약 1/2 티스푼). 잠시 후 물을주고 끓입니다. 씻은 렌즈 콩을 냄비에 넣고 부드러워 질 때까지 요리합니다.
알칼리성 식단 : 야채를 곁들인 팔라 펠
후추, 딸기, 계피, 정향, 생강, 육두구, mahlab 또는 기성품 팔라 펠 조미료, 주스 한 잔과 함께 마른 병아리 콩 한 잔과 함께 파슬리 한 잔, 마늘 (1-2 정향), 양파가 필요합니다. 레몬, 베이킹 소다 티스푼, 튀김 용 기름.
충분한 물에 밤새 병아리 콩을 담근다. 최소 12 시간 후에 물기를 빼고 나머지 재료와 섞습니다. 덩어리가 너무 두꺼우면 약간의 물을 추가 할 수 있습니다 (예 : 병아리 콩을 담근 물). 평평한 커틀릿을 만들고 깊은 기름에 볶습니다.
