혈액형 A 식 식단은 육류 및 유제품을 완전히 배제합니다. 그래서 이것은 전형적인 채식입니다. A 형 혈액형 환자를위한식이 권장 사항은 무엇입니까?
혈액형 A 식단은 동물성 식품이 신체의 신진 대사와 지방 저장을 늦추기 때문에 육류와 그 제품을 완전히 배제합니다. 유제품은 또한 소화가 잘 안되고 불리한 인슐린 반응을 유발하여 대사율도 감소시킵니다. 또한 유제품에는 포화 지방이 포함되어 있으며, 특히이 혈액형을 가진 사람들의 경우 심장을 손상시켜 비만과 당뇨병을 유발합니다. 이러한 전형적인 채식주의 자에게는 음식이 가장 자연스러운 형태 인 신선하고 깨끗하며 유기농 인 것이 중요합니다. 이러한 식단은 빠른 체중 감소를 보장하고 면역 체계를 강화하며 생명을 위협하는 질병의 발병을 예방하는 것입니다.
혈액형 A에 따른 식단 : 권장 제품
혈액형 A 환자의 식단에는 다음이 포함되어야합니다.
- 기름,
- 대부분의 야채 (콩과 식물 포함),
- 파인애플,
- 자두,
- 버찌
혈액형 A에 따른 식단 : 피해야 할 제품
혈액형 A 환자의 식단에는 다음이 포함되지 않아야합니다.
- 고기,
- 유제품,
- 새우,
- 물고기,
- 고추,
- 감자들,
- 탄산 음료,
- 맥주
혈액형 A식이 요법 : 장점
식단에는 콩과 식물 (예 : 대두)이 많이 포함되어있어 육류 섭취 감소에 대한 대안이 될 수 있습니다. 전문가와상의하면 좋은 식단이 될 수 있습니다. 요점은 철분 결핍 (빈혈), 칼슘 (후기 골다공증), 단백질 (쇠약, 잦은 감기), 비타민 B (신경계 장애, 피부 변화 등)로 인한 질병에 기여해서는 안된다는 것입니다. .).
혈액형 A에 따른 식단 : 단점
육류를 제외하면 신체가 단백질, 철분 및 비타민 B12 결핍에 노출됩니다. 이것은 식단의 저자가 가정 한 것과 다른 결과를 가져올 것입니다. 왜? 신체의 면역 세포는 단백질이기 때문입니다! 그것이 없으면 면역력을 강화할 기회가 없습니다. 또한 빈혈을 유발할 수있는 (동물성) 헴 철분을 식단에서 제외합니다. 소위 철분이 식물성 제품에 존재하지만. 비헴이지만 신체에 훨씬 덜 흡수됩니다. 또 다른 단점은 예를 들어 유제품을 제외한다는 것입니다. 면역력을 향상시키는 유익한 박테리아 균주.
