아침이나 밤에 소나기?

건강을위한 샤워의 이점은 복용 시간에 따라 매우 다릅니다.

- 아침에 샤워를하면 졸음이 줄어들고 우울 해지는 경향이있는 사람들의 기분에 긍정적 인 영향을 미치고 새로운 아이디어와 프로젝트가 더 쉽게 등장 할 수 있습니다. 밤에 샤워를하면 피부가 이완되고 피부가 스스로 회복됩니다.

스페인 수면 학회 부회장 인 Juan José Ortega 박사에 따르면, “깨어날 때 팔다리가 식 으면 말초 혈관 수축이 일어나고 휴식 시간에서 완전히 회복하는 데 걸리는 시간이 줄어 듭니다.”

Laura Coloma 박사에게 물과의 접촉은 기분에 긍정적 인 영향을 미칩니다. "저혈압 또는 정신 정신 (우울함이없는 특정 정신적 피로)을 ​​가진 사람들은 아침에 일어나기가 더 어려워집니다. 좋은 아침 샤워는 몸에 매우 긍정적이며 시스템의 이완을 지배하는 작용을합니다." 의사가 말합니다.

아침에 샤워를하면 직업 생활에 도움이됩니다. 심리학자 Mark Fenske는 그의 저서 'The Winner 's Brain'에서 왜 샤워하는 동안 아이디어가 쉽게 나오는지 설명합니다. "이것은 우리가 알고있는 상황이지만 우리는 너무 많은주의를 기울이지 않고 기계적으로 일한다. 이러한 감각의 이완은 두뇌가 매일의 번잡함과 함께 우리가 거의 생각할 수없는 프로젝트에서 자유롭고 창조적으로 작동하게한다"고 그는 말했다. 펜 스케

반면, 밤에 뜨거운 물로 샤워를하는 것은 잠이 드는 데 도움이되기 때문에 특히 긴장한 사람들에게 권장됩니다. Juan José 박사는“주변 온도는 수면의 입구와 출구에서 중요하다. 수면 전에 온수 (38 ° C 이상)로 목욕을하면 혈관 확장, 말초 온도가 상승하고 졸음 단계로 전환된다. 오르테가

위생의 관점에서 볼 때, 밤에 샤워하는 것은 "피지 생산이 정오 경 최고조에 달하기 때문에 매우 유익합니다. 잠자리에 들기 전에 샤워하면 뚱뚱한 마개없이 피부가 재생되는 데 도움이됩니다. 및 dirt "은 Esthetics Lostao의 기술 이사 Ana Puelles Lostao에 밑줄을 긋습니다.

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