최근에 혈액 검사를했는데 간 검사 결과가 잘 나오지 않는 남편에 관한 것입니다. 그의 아버지가 방금 간암으로 돌아 가셨다는 점을 추가하겠습니다. 나는 그가 무엇을 먹을 수 있고 무엇을 먹지 않는지 어느 정도 알고 있기 때문에 집에서 다이어트에 대해 걱정하지 않습니다. 하지만 남편은 트럭 운전사이며 월요일부터 금요일까지 도로에 있습니다. 지금까지 그는 통조림 고기, 빵, 중국 수프 및 많은 과자를 가지고 다녔습니다. 이제 우리는 그것을 바꾸고 싶지만 그것을 먹기 위해 무엇을 취할 수 있는지 전혀 모릅니다. 길에서 요리하는 것은 선택 사항이 아니며, 집에서 기성품을 가져가는 것은 여행용 냉장고에서도 방금 고장 났기 때문에 2 일 후에 모든 것을 버려야합니다. 도로에서 건강하게 먹는 방법? 남편은 28 세, 몸무게 82kg, 몸무게 176cm입니다.
용기는 긴 여행 중에 음식을 저장하는 데 매우 좋은 옵션입니다. 떠나기 전에 항아리에 여러 종류의 수프를 보존 할 가치가 있습니다 (상하지 않도록 양파 또는 부추의 양을 제한하는 것이 좋습니다-더 빨리 상할 수 있습니다). 스튜, 파스타 소스, 소스가 들어간 미트볼, 양배추 롤도 보존 할 수 있습니다. 냉장고에 보관 된 잘 보존 된 병은 장거리 여행 중에도 품질이 저하되지 않습니다. 하루에 5 번 작은 식사를하는 것이 좋습니다. 이 덕분에 점심과 저녁 식사와 같은 적어도 두 끼의 식사를 "따뜻하게"먹을 수 있고 나머지는 샌드위치 나 샐러드 형태로 먹을 수 있습니다. 예를 들어 오트밀, 호박씨, 크랜베리 등으로 시리얼 바를 만드는 것도 좋습니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietary Clinic의 소유자, A. Sankowski의 성형 외과 클리닉의 수석 영양사, 전화 : 502501 596, www.4line.pl
