칼로리 요구량을 계산하고 효과적으로 체중을 줄이는 방법은 무엇입니까?

칼로리 요구량을 계산하고 효과적으로 체중을 줄이는 방법은 무엇입니까?



에디터의 선택
설탕이없는 청량 음료는 더 좋지 않습니다.
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올바른 칼로리 요구량과 체중 감량 효과의 부족을 결정하는 데 문제가 있습니다. 매일 피부 컨설턴트로 서서 6 시간 일하고 30 ~ 35 분 동안 고정 자전거를 타거나 체육관에서 운동 (ABS, 회전)