일주일 동안 나는 며칠 전에 술에 취해 집을 나와 누군가에게 나쁜 일을했다고 생각해서 괴로워했고 지금은 기억이 나지 않습니다. 나는 많이 또는 많이 마시지 않으며 그런 생각을 한 적이 없습니다. 경찰이 내 문을 두드려서 나를 데려 가고 내 모든 것 인 내 아이를 떠날까 두렵다. 사실 내가 의도하지 않았기 때문에 누군가에게 무언가를 할 수 있다는 증거는 없지만 그런 생각이 떠 올랐고이 두려움은 계속됩니다. 나는 이것이 비합리적인 생각이라는 것을 알고 있지만 나는 무서워서 무엇을해야할지 모른다.
친애하는 부인, 침입적인 생각에 대해 글을 쓰면 많은 두려움과 불안을 가져올 수 있지만 항상 현실을 언급하고 그것이 진짜인지 스스로에게 물어볼 가치가 있습니까? 이것이 일어날 것이라는 확신은 무엇입니까? 이러한 현실과의 대결은 불안 수준이 높아짐에 따라 유용한 기술이 될 수 있습니다. 이런 종류의 방해가되는 생각이 계속 돌아 오면 심리학 자나 정신과 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 친애하는
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
카타르지나 이와 니카심리 치료사, 중독 치료사 및 트레이너.
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