갑상선 기능 저하증의 단백질 보충제에 대한 이전 질문을 참조하여 "순수한 단백질 보충제는 독립 실험실에서 인증 한 것"이라고 썼습니다. 예를 들어 무엇입니까? 그리고 어디서 확인할 수 있습니까?
영양소를 판매하는 모든 상점에는 판매하는 영양소에 대한 순도 증명서가 있어야합니다. "좋은"영양소, 즉 운동 선수가 구입하는 영양소는 일반적으로 여러 독립 실험실에서 검사합니다. 또한 유청 또는 우유 단백질과 같은 기질에서 호르몬 잔류 물, 불법 물질 오염 여부를 테스트합니다. 매년 업데이트되는 폴란드 반 도핑 기관의 "금지 물질 및 방법 목록"에서 영양소를 찾을 수도 있습니다. 단백질 품질이 걱정된다면 의료용 식품을 사용해보십시오. 약국에서 구할 수있는 단백질 분말 (주로 계란과 우유)은 맛을 바꾸지 않고 다양한 요리에 추가 할 수 있습니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.
