나는 올바른 체중을 얻는 데 상당히 큰 문제가 있습니다. 저는 27 세, 키 159, 키 65.5kg입니다. 나는 육체적으로 웨이트리스로 일하고 거의 10 시간을 발로 보내고 그 동안 체육관에서 운동을합니다. 제 식단은 다양하고, 채소를 많이 먹으려 고 노력하고, 직접 요리하고, 케이크 나 사탕 같은 죄를 거의 안 듣습니다. 안타깝게도 체중이 늘어나고 있습니다. 어렸을 때 나는 가장 날씬한 사람이 아니었고 공부하는 동안 10kg을 잃고 53kg으로 줄었고 거의 4 년 동안 체중을 유지할 수 있었고 그 후 단핵구증으로 아팠고 그 이후로 체중이 증가했지만 처음에는 많지 않았습니다. 이제는 불필요합니다. 점점 더 많은 킬로. 이 문제의 원인을 모르겠습니다. 저는 1 년 넘게 호르몬 약을 복용하고 있습니다.
제대로 먹으려 고하는데 체중이 계속 늘어나고 있다면 진단 테스트를 수행하는 것이 좋습니다. 갑상선 기능 저하증, 인슐린 저항성 검사, 코티솔 및 프로락틴 검사를 할 가치가 있습니다. 다이어트와 운동을 유지하면서 체중이 증가해서는 안되기 때문에 건강 요인을 확인할 가치가 있습니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
Agnieszka Ślusarska4LINE Dietary Clinic의 소유자, A. Sankowski의 성형 외과 클리닉의 수석 영양사, 전화 : 502501 596, www.4line.pl
