과식의 영향을 다루는 방법 : 팽만감, 가스, 설사, 속쓰림

테이블이 진미로 구부러지고 기분이 토스트에 유리하기 때문에 잔치 전체 소화 시스템에 대한 힘든 테스트입니다. 과식 후에는 팽만감, 가스, 속쓰림, 설사 및 숙취가 나타납니다. 그러나 어려운시기에 위장에 안도감을 가져다 줄 방법과 세부 사항이 있습니다.

공동 저녁 식사가 즐거운 경험을 제공하고 뱃속에 돌을 놓지 않기 위해서는 천천히 조심스럽게 먹으면 충분합니다. 탄산 음료를 피하고 열띤 토론을하지 않는 것이 좋습니다. 기름진 음식을 차가운 음료수로 씻어 내지 마십시오.하지만 후추 나 견과류 팅크 한 잔은 괜찮습니다. 하지만 커피와 디저트를 먹기 전에 산책을하면 아주 좋습니다. 여전히 문제가 있으면 입증 된 방법을 사용하십시오.

헛배와 가스

이러한 질병은 위와 장에 가스가 축적되어 발생합니다. 비고, 양파, 콩 또는 마요네즈로 과용하면 우리를 괴롭 힙니다. 또한 식사 중에 말하고 웃을 때도 과도한 공기를 삼키기 쉽기 때문입니다. 그러나 가스는 또한 췌장 효소의 생산 감소 (과식 및 이와 관련된 느린 췌장으로 인해 발생)와 같은 소화 장애의 신호이기도합니다.

어떻게해야합니까?

페퍼민트, 카모마일, 갈은 커민 및 calamus 뿌리의 차는 구호를 가져올 수 있습니다. 혼합물의 큰 스푼에 끓는 물을 붓고 10 분 동안 덮으십시오. 어떤 사람들은 플레인 요구르트를 선호합니다. 한적한 곳에 가서 자연이 행동하게하는 것은 아프지 않습니다. 가능하면 배와 양쪽으로 눕습니다. 장을 탈기하려면 아니스, 바질 잎, 우슬초 및 페퍼민트를 주입합니다.

약국에서 : Manti, Manti Gastop, Espumisan, Esputicon, Sylimarol 또는 위와 장에서 형성된 기포를 분해하고 장에서 천연 가스 균형을 회복시키는 제제 (예 : Beneflora).

숙취를 위해

너무 많은 알코올은 두통과 위장 장애를 의미합니다. 숙취는 화학 반응의 결과입니다. 알코올은 간에서 독성 물질 인 아세트 알데히드로 전환됩니다. 혈압을 높이고 심박수를 증가시킵니다. 과도한 알코올의 효과는 또한과 산성, 위 점막의 자극 및 통증입니다.

어떻게해야합니까?

위산과 아세트산 알데히드를 중화하려면 미네랄 워터, 케 피어, 요구르트, 토마토 주스 (알코올로 씻어 낸 칼륨으로 보충) 및 과일 주스 (비타민 C가 많기 때문에 오렌지, 자몽)를 많이 마셔야합니다. 또한 기름기가없는 국물을 마시고 가벼운 간식을 먹어 위장이 소화 할 수 있도록해야합니다.

약국에서 : Aspirin, Paracetamol, Ibuprom, Alka-Prim, 2KC, KC-24.

또한 읽으십시오 : 과도한 가스-에어로 파지, 유당 또는 과당 불내성이 원인 일 수 있습니다. 식중독 : 중독 된 경우 어떻게해야합니까? 위장에 대한 SOS 또는 복통에 대한 가정 요법. 질병을 치료하는 방법 ...

설사

과식의 결과 일 수 있지만, 이상한 집에서는 신체가 적절한 효소를 생산하지 못하기 때문에 위장이 소화 할 수없는 무언가가 항상 식탁 위에있을 수 있습니다.

어떻게해야합니까?

탈수하지 않으려면 물, 가벼운 차, 카모마일, 민트 또는 블루 베리 주스를 많이 마셔야합니다. 첫날에는 러스크를 먹는 것이 가장 좋습니다. 다음날 쌀풀이나 너무 익힌 당근을 먹을 수 있습니다.

약국에서 : 약용 숯 (한 번에 5-7 정), Salotannal, Stoperan.

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과식하다

우리가 욕심을 마스터하지 않으면 배가 꽉 찼습니다. 보조개에서 우리는 무겁고 메스꺼움, 두통 및 속쓰림이 나타납니다. 이는 위가 충분한 소화 효소를 생산할 수 없기 때문입니다.

어떻게해야합니까?

우선, 위가 소화하기 쉽게 만드십시오. 가장 쉬운 방법은 더 많은 수분을 섭취하는 것입니다. 따뜻한 (뜨겁지 않은) 민트 차 또는 가벼운 세인트 존스 워트 주입이 가장 바람직합니다. 회향을 주입하거나 마른 마조람을 티스푼으로 삼키는 것도 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 허브는 생수 나 녹차로 대체 할 수 있습니다.

약국에서 : Hepason Complex, Boldaloin, Colon C.

속쓰림

속쓰림의 주요 원인은 과식으로 위장의 횡경막에 압력을가합니다. 이러한 문제는 니코틴이 위장에서 염산 분비를 자극하기 때문에 일반적으로 과체중 및 비만인 사람들과 흡연자에 의해 경험됩니다.

어떻게해야합니까?

속쓰림을 치료하는 가장 오래된 방법은 베이킹 소다 한 티스푼과 함께 물 한 컵을 마시는 것입니다. 할머니의 조언은 식사 후 2-3 시간 동안 눕지 않는 것입니다. 그러나, 우리가 누울 필요가 있다면, 우리는 왼쪽에 누워 야합니다. 왜냐하면이 위치에서 위는 식도 아래에 있고 음식은 후퇴하지 않기 때문입니다. 우리가 꽉 끼는 옷, 벨트 또는 소위 말하는 것을 포기하면 가슴 앓이는 우리를 괴롭히지 않을 것입니다 바디 쉐이핑 벨트. 커피와 알코올 섭취를 제한하는 것도 효과적입니다.

약국에서 : 제산제, 예 : Manti, Rennie, Ranigast.

증상이 다시 나타나면

제시된 장 문제 해결 방법은 효과적이고 입증되었지만 긴급 상황에서 가끔 만 사용해야합니다. 불쾌한 증상이 재발하면 의사를 방문해야합니다. 그는 우리의 질병이 더 심각한 질병의 선구자가 아닌지 확인하기 위해 검사를 지시 할 것입니다. 속쓰림은 위식도 역류를 신호 할 수 있으며 빈번한 헛배와 과도한 가스는 췌장 또는 간부전을 나타낼 수 있습니다. 이러한 경우 전문적인 치료를 적용하고 적절한식이 요법을 준수해야합니다.

월간 "Zdrowie"