나는 38kg의 몸무게. 나는 키가 158cm입니다. 자주 먹지만 조금 먹습니다. 나는 위장 문제가 있고 기름진 음식을 먹지 않습니다. 체중을 늘리고 싶지만 방법을 모르겠습니다.
안녕하세요, 당신의 BMI는 15로 심각한 영양 실조와 매우 낮은 체중을 나타냅니다. 가급적이면 의사의 감독하에 그것을 늘릴 필요가 있습니다. 귀하의 경우, 비 섭식 문제의 원인을 파악하고 소화 시스템의 효율성을 평가하고 "위 문제"를 진단하기 위해 일련의 검사를 수행해야합니다. 신중한 조사를 마친 후 식단을 정하고 그 과정을 통제해야합니다. 식사의 칼로리 함량을 조금 높이고 근육 손상을 방지하려면 소량의 지방을 추가해야합니다. 음식의 맛을 바꾸지 않고 소화하기 쉬워야합니다. 버터와 포도씨 오일이 될 수 있습니다. 숟가락 또는 티스푼은 40 ~ 80 kcal의 추가입니다. 그것은 가치. 친애하는
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 좋아하는 "대도시에서의 다이어트"라는 책의 저자.
