경계선으로 고통받는 사람과 함께 사는 방법?

경계 성 인격 장애가있는 사람들은 대도시 한복판에서 길을 잃은 어린 아이처럼 무서워하며 얼굴을 카멜레온처럼 바꿉니다. 그들은 어떤 얼굴이 올바른 얼굴인지 결코 밝히지 않기 위해 놀고 포즈를 취합니다. 그들은 "경계선"이라고 표시된 극도의 감정의 항아리에 갇혀있는 아픈 생물입니다. 생각의 두 가장자리 사이에 살고, "모두 또는 아무것도"로 얽혀 있고 "백색 또는 검은 색"이 지배합니다. 그들을 이해하는 방법? 그렇게 어려운 관계에 살고 자신을 잃지 않는 방법? 지속되어야합니까? 이 문제는“Borderline. P. T. Mason과 R. Kreger의 극한 감정을 가진 사람과 함께 사는 법”.

경계선 환자들은 우리 모두와 같은 감정을 경험합니다. 그러나 차이점은 상황을 훨씬 더 강하게 경험하고 더 극단적으로 반응하며 감정과 행동을 제어하는 ​​데 어려움이 있다는 것입니다. 경계선은 질적으로 다른 행동을 말하는 것이 아니라 극단적 인 형태를 말합니다. 동시에 다른 정신 장애와 공존하기 때문에 인식하기 어렵습니다. 따라서 그것에 대해 거의 언급되지 않았습니다. 그러나 경계선의 주제에 대해 알게 되고이 장애로 고통받는 사람의 내면 세계의 특이성을 아는 것이 가치가 있습니다.

경계선 환자를 이해하는 방법을 들어보십시오. 이것은 LISTENING GOOD 사이클의 자료입니다. 팁이있는 팟 캐스트.

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다음 기준 중 5 가지 이상이있을 때 경계 성 인격 장애가 있습니다.

1. 버림을 피하려는 열렬한 시도 (실제 또는 가상).

2. 분열-불안정하고 감정적으로 표시된 대인 관계의 패턴으로 극단에서 극단으로 이동하는 특징이 있습니다.

-당신이 자신에게 줄 수없는 것을 다른 사람들에게서 찾는다-당신 자신의 가치 확인, 정체성 상실, 수용. 경계선의 영향을받는 사람의 욕구는 여전히 변하고 있으며 충족하기조차 불가능합니다.

-사람들을 소외시키는 행동을하면서 친밀감이 절실히 필요하다는 역설적 표현,

-전체 관계가 아닌 마지막 접촉만을 기반으로 한 사람의 나쁜 및 좋은 자질과 관련 평가를 통합 할 수 없음

-동시에 두 가지 모순 된 상태를 경험할 수 없음- "검은 색 또는 흰색"(회색 없음), "모두 또는 전혀"(하나의 해결책 만 인식) 범주 만 존재합니다.

3. 정체성 장애-안정된 자아상 부족, 내면의 공허감 :

-혼란 : 경계선이있는 사람은 자신이 누구인지, 선호하는 것이 무엇인지 모릅니다.

-환경에 적응-연기하고, 포즈를 취하고, 끊임없이 다른 사람인 척-희생자의 역할 (그 대가로 그는 연민을 얻음) 또는 보호자 (통제 감이 증가 함)의 역할을 맡고,-자신과 타인에 대한 과도한 비판.

4. 충동적인 행동-통제되지 않은 돈 지출, 위험한 성적 행동, 약물 남용, 절도, 부주의 한 운전, 폭식.

5. 반복적 인 자살 행동-정서적 고통을 덜어주고 다른 사람의주의를 끌거나 도움을주기위한 제스처, 위협 또는 자해.

6. 눈에 띄는 기분 반응 (예 : 과민성, 불안)으로 인한 정서적 불안정성.

7. 지속적인 공허함.

8. 강한 분노는 상황에 비해 불균형하고 그것을 통제하는 데 어려움이 있습니다 (예 : 잦은 폭발, 지속적인 분노의 느낌, 잦은 싸움 참여)-분노는 폭력적이고, 매우 강하며, 예측할 수 없으며, 어떤 논쟁에도 저항합니다.

9. 일시적인 스트레스 관련 편집증 적 사고 또는 악화 된 해리 증상-현실감 상실, 무감각, 무관심, 때로는 일부 사건의 건망증.

경계 성 인격 장애-대인 관계, 자아상 및 감정 (기분)의 고정 된 불안정 패턴으로 성인 초기부터 다양한 상황에서 나타나는 충동 성이 동반됩니다.

또한 경계선의 영향을받는 사람들은 다음과 같은 특징이 있습니다.

• 독성 수치심-자신의 불완전 함을 느끼는 것과 관련이 있습니다.

• 정의 된 자신의 경계가없고 타인을 존중하지 않습니다.

• 타인을 통제 할 필요성-조직화 된 삶의 모습을 보여줍니다.

• 사물의 안정감 부족-사랑하는 사람의 육체적 부재는 감정적 수준의 부족을 의미하므로 과도한 접촉이 필요합니다.

• 대인 관계 감수성-뛰어난 공감, 다른 사람의 상태, 생각 또는 약점을 감지하는 선물.

• 상황 적 적합성-비교 가능하거나 더 쉬운 작업에 대처할 수없는 동안 어려운 상황을 처리 할 수있는 능력.

• 자기애 적 요구-자신에게 집중하기 위해 노력합니다.

경계선이있는 사람과 함께 사는 방법?

경계선을 가진 많은 성인은 어린이의 눈으로 세상을 봅니다. 그러나 동시에 그들은 성인보다 더 심각한 방식으로 행동 할 수 있습니다.경계선 세계에서 감정은 사실을 "생성"합니다. 장애가있는 사람들은 종종 자신의 감정을 정당화하기 위해 무의식적으로 현실을 잘못 표현합니다. 이것은 동일한 사건을 다르게 인식하는 이유가 될 수 있습니다. 경계선이있는 사람들의 행동을 개인적으로 취해서는 안됩니다. 논쟁은 반드시 실제 사건에 의해 야기되는 것이 아니라 장애의 영향을받은 누군가가 그것을 해석하는 방법에 의해 야기됩니다. 경계선 동작을 쉽게 유도 할 수 있지만 이것이 원인이 된 것은 아닙니다. 경계선 환자의 내면은 태그를 연주하는 패턴으로 가장 잘 설명됩니다. 그녀는 다른 사람들이 그녀에게서 도망 치고 있다는 끊임없는 느낌을 가지고 있습니다. 따라서 실제로 다른 사람을 태그로 만들려고합니다. 이것은 차례로 투영 메커니즘을 설명합니다. 경계선의 사람은 자신의 용납 할 수없는 특성, 감정 또는 행동을 거부하고 다른 사람에게 관심을 돌리는 역할을하는 다른 사람의 것으로 간주합니다. "무슨 문제라도 있습니까. 하지만 내 잘못은 아닙니다. 그래서 이것이 당신의 문제가되어야합니다.”이것이 경계선과 씨름하는 사람의 배후에있는 이유입니다. 그리고 또 다른 하나 : "조금 더 가까이 가라."는 다른 인간과 단합해야 할 필요성과 독립을 유지하려는 욕구 사이의 눈물을 암시합니다. 이해할 필요가없는 모순과 비합리성으로 가득 차 있습니다! 때때로 당신은 통제되고 사용되었다고 느낄 수 있습니다. 그러나 경계선이있는 사람은 다른 사람을 해치는 것을 목표로하지 않습니다. 그녀는 고통에 맞서 싸우고 자신의 필요를 충족시키고 싶어하며 자신이 아는 유일한 패턴에 따라 수행합니다. 조작이 아니라 절망적 인 행위입니다.

경계선 환자의 행동을 이해하려면 자신의 세계를 떠나 장애에 걸린 사람의 세계로 여행해야합니다.

극도의 감정을 가진 사람과 함께 사는 방법? 경계선은 독감처럼 잡힐 수 없지만 그 역학의 필수적인 부분이 될 수 있습니다. 명확한 경계를 설정하지 않으면 경계선이있는 사람의 행동을 개인적으로 받아 들일 것입니다. 그런 다음 우리는 그녀의 감정과 행동에 대한 책임을 우리 자신의 어깨로 옮기고 경계선 사람의 건강에 해로운 반응을 강화할 것입니다. 결과는 다음과 같습니다. 시간이 지남에 따라 자존감을 잃고, 함께 중독되고, 장애가있는 사랑하는 사람의 생각과 느낌을 맡습니다. 무력감, 죄책감, 수치심, 금 단감, 고립, 건강에 해로운 습관, 과도한 경계심이 나타납니다. 중지! 그렇게하지 마십시오.

우선, 경계선의 영향을받는 사람과 소통하는 법을 배우는 것이 좋습니다. 다음은 몇 가지 팁입니다.

• 갈등을 피하십시오.

• 잘하고 통제 된 경청자가 되십시오.

• 어떠한 경우에도 대담자를 무시하지 마십시오.

• 많은 질문을하고

• 대담 자의 말, 언어, 어조, 표정,

• 자신을 대신하여 정직하고, 천천히, 명확하고, 자신있게 말하십시오.

• 메시지를 단순화하고 대담 자의 진술을 해석하려고하지 마십시오.

• 자신을 변호하지 말고 과도한 변명을하지 마십시오.

• 자신의 한계에 대해 구체적이고 일관성 있고 신중하며

• 경계선 사람의 행동에 스펀지 (고통과 분노를 흡수)가 아닌 거울 (소유자에게 자신의 감정을 반영)처럼 반응합니다.

경계선 처리

물론 경계선이있는 사람은 다릅니다. 더 나쁘고 더 나은 기능을하는 사람들의 유형과 둘 다 혼합 된 유형이 있습니다. 그러나 모든 사람은 전문가의 도움이 필요합니다. 진단은 경계선의 탐지 및 치료에 경험이있는 전문가에 의해서만 이루어질 수 있습니다. 중요한 것은 경계선을 실제로 치료할 수 있다는 것입니다-치료와 약물 요법으로 ... 그리고 치료할 수 있습니다! 그러니 희망을 유지합시다. 경계선은 만연한 장애로, 영향을받은 사람이 느끼고 생각하고 행동하는 방식에 영향을줍니다. 경계선이있는 사랑하는 사람은 장애를 원하지 않았습니다. 당신과 마찬가지로, 당신은 가까운 사람이 그것을 경험하는 것을 원하지 않았습니다. 되어 있습니다. 그리고 두 사람이 의식적으로이 관계를 유지하기로 결정했다면 두 사람 모두 책임이 있습니다. 장애가있는 사람에게 치료를 강요하지 않을 것이라는 사실을 인정하십시오. 그녀 자신이이 단계에 대한 준비가되어 있어야합니다. 당신은 그것을 바꿀 권리 나 힘이 없지만, 자신을 위해 일하면서 동시에 관계를 바꿀 수 있습니다.

경계 성 인격 장애에 대한 자세한 내용은 Paul T. Mason과 Randi Kreger의 "Borderline. 극단적 인 감정을 가진 사람과 함께 사는 방법"(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Sopot 2014) 책에서 찾을 수 있습니다.

이 독서는 친척이이 장애로 고통받는 사람들에게 특히 유용합니다. 저자는 경계선을 가진 사람들과 함께 살았던 사람들의 많은 실화를 설명합니다. 그들은 즉시 실행할 수있는 많은 조언과 팁을 제공합니다. 독서 덕분에 경계선이 무엇인지, 영향을받는 사람들이 특정 방식으로 행동하는 이유, 장애의 역학에 영향을 미치는 방법, 자신을 회복하고 자신의 삶을 통제 할 수있는 방법을 배울 수 있습니다. 또한 경계선 장애에 걸린 부모의 자녀를 돕는 방법과이 장애를 앓고있는 아동 및 청소년을 다루는 방법을 이해하게됩니다. 이 책의 저자는 많은 지원과 확신을줍니다.“당신은 마음을 잃지 않습니다. 빚진 게 없어요 당신은 혼자가 아닙니다. " 그리고 극도의 감정을 경험하는 사람과 건강하고 사랑스럽고 존중하는 관계를 구축 할 수 있습니다!

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