호르몬 의존성 유방암 치료를 받고 있습니다. 식사에 문제가 있습니다. 내가 읽은 거의 모든 내용이 모순됩니다. 나는 밀기울이 에스트로겐 수치를 낮추는데 이상적이라고 읽었습니다. 다른 한편으로는 밀기울이 식물성 에스트로겐의 아주 좋은 공급원이라는 것을 다른 곳에서 읽었습니다 (내 의사는 천연 에스트로겐처럼 작용하기 때문에 조심해야한다고 말했습니다). 에스트로겐 수치를 낮추기 위해 먹을 수 있지만 식물성 에스트로겐이없는 식품이 있습니까 (무엇입니까?)?
당신과 같은 어려운 경우에 인터넷 의사는 많은 혼란과 혼란을 만들 수 있습니다. 아마도 저자는 저 섬유질 식단이 호르몬 의존성 암의 형성으로 이어질 수 있음을 의미했을 것입니다. 그리고 밀기울에는 많은 섬유질이 포함되어 있습니다. 암 예방에는 식물성 에스트로겐이 권장됩니다.
식물성 에스트로겐에 대한 정보
먼저 첫 번째 것들. 식물성 에스트로겐은 비 스테로이드 구조를 가진 식물 기원의 화합물이며 많은 에스트로겐과 유사한 효과를 나타냅니다. 이소 플라본 (대두 및 그 제품, 렌즈 콩, 콩, 넓은 콩, 곡물 제품에 있음), 리그난 (아마 씨앗, 돌 과일, 해바라기 씨앗, 유채 기름, 맥주, 곡물에 있음) 및 쿠메 스탄 (곡물 새싹에 있음)이 있습니다. 및 마초 식물). 이소 플라본의 주요 대표자는 genistein과 그 전구체 인 biodhanin A, daidzein과 그 전구체 인 formononetin입니다. 구조상 에스트로겐 호르몬과 유사하지만 작용 기전은 약간 다릅니다. 그들은 주로 베타 에스트로겐 수용체에 부착하고 알파에는 덜 부착하므로 일부 종양 질환의 경우에 권장됩니다.
에스트로겐 대사 과정에서 항암 효과가있는 2- 하이드 록시 에스트론 (2-OHE)과 발암 효과가있는 16- 알파-하이드 록시 에스트론 (16- 알파 -OHE) 등 다양한 화합물이 형성됩니다. 서로의 관계는 검사 할 수있는 에스트로겐 지수를 결정합니다. 결과는 환자가 항 에스트로겐의 치유 효과에 반응할지 또는 그 반대의 경우에도 반응할지 여부를 알려줍니다. 따라서 호르몬 의존성 유방암의 "최근"사례는 식물성 에스트로겐을 피해야하는 반면, 회복 및 예방에 관심이있는 여성은이를 피해서는 안됩니다. 티베트에 살고 병아리 콩을 먹는 여성이나 일본 여성이 유럽 여성보다 유방암에 덜 걸린다는 사실을 간과 할 수 없습니다.
에스트로겐 수치를 낮출 수있는 음식은 무엇입니까?
브라 시카 식물, 또는 그 안에 존재하는 인돌; 아마씨, 참깨, 카모마일; 녹차 케르시 틴, 카모마일, 프로 폴리스, 감귤류와 나린 제린, 적포도주 및 포도 레스베라트롤.
식단에 포함되어야하는 항 에스트로겐 식품에는 십자화과 채소, 감귤류, 흰 빵, 유기농 (지방) 유제품, 가금류 및 오메가 -3 산이 함유 된 생선, 강황, 타임, 오레가노가 포함됩니다. 허브에서-카모마일. 코티지 치즈, 주스, 화장품 또는 일부 치약과 함께 플라스틱 포장에 존재하는 환경의 에스트로겐에 대해서도주의를 기울일 필요가 있습니다.
전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.
이자 차이 카달리기와 마라톤을 좋아하는 "대도시에서의 다이어트"라는 책의 저자.
