통풍의 새싹과 문살

통풍으로 콩나물을 먹을 수 있습니까?

콩나물에서 체내에서 얼마나 많은 요산이 생성되고 어떤 그룹에 포함되어야 하는지를 보여주는 자세한 표는 없습니다 : 금지 또는 권장. 상식적으로 접근해야합니다. 나는 콩나물, 콩, 완두콩, 병아리 콩 또는 렌즈 콩을 피할 것입니다. 감초, 물냉이, 무, 비트, 시리얼을 추천합니다. 어쨌든, 당신이 먹는 양은 정말 적고 (50-100g) 당신의 식단의 기초가 아니라 오히려 당신의 식사에 추가됩니다. 따라서 때로는 건강과 영양 가치를 활용하고 오염 된 초기 야채를 피하면서 봄 메뉴를 풍부하게하는 것이 가치가 있습니다. 새싹 외에도 문살, 즉 어린 식물 싹을 사용할 수도 있습니다. 그들은 집에서 재배하거나 슈퍼마켓에서 구입할 수 있습니다. 아루 굴라, 적 양배추, 비트, 양상추, 무를 추천합니다.

전문가의 답변은 유익하며 의사 방문을 대체하지 않습니다.

달리기와 마라톤을 사랑하는 책 "대도시에서의 다이어트"의 저자.