아이스크림은 달콤하고 냉동 된 덩어리입니다. 우유, 설탕, 계란 및 과일에서. 아이스크림의 역사는 수천년 전으로 거슬러 올라갑니다. 아이스크림에는 여러 종류가 있지만 집에서 만든 아이스크림이 가장 좋습니다. 아이스크림의 칼로리는 얼마입니까? 아이스크림에 영양가가 있습니까?
목차 :
- 아이스크림-치유력
- 바닐라 아이스크림-칼로리, 영양가
- 초콜릿 아이스크림-얼마나 많은 칼로리가 있습니까?
- 딸기 아이스크림-칼로리
- 아이스크림과 슬리밍
- 아이스크림-수제 아이스크림 레시피
아이스크림은 당나라 (618-907 년)에 중국에서 발명되었다고합니다. 그들은 가열 된 소와 염소 우유로 만든 다음 발효되었습니다. 그런 다음 결과물을 밀가루로 걸쭉하게 만들고 향을 위해 장뇌와 혼합하고 식히기 전에 식혔습니다.
성서의 왕 솔로몬은 수확기에 얼음 음료를 사용했고 알렉산더 대왕은 꿀과 얼음 꿀을 좋아했으며 심지어 얼음을 찾기 위해 군인들이 산으로가는 특별 탐험을 조직했다고합니다.
그 후 첫 번째 웨이퍼는 1860 년 이탈리아 사람에 의해 생산되었고 레시피는 1903 년 12 월에 특허를 받았습니다. 동시에 1904 년 미국에서 열린 세계 박람회에서 시리아 와플 판매자가 이웃 아이스크림 판매자를 돕기 위해 원뿔 모양으로 굴리기 시작했습니다. 예기치 않게 디저트 요리가 다 떨어졌습니다.
아이스크림-치유력
아이스크림을 먹으면 인후의 온도가 낮아져 부종이 줄어들고 협심증 동안 ENT 수술 후 점막 치유가 가속화됩니다. 아이스크림을 먹은 후 더운 날에 열충격을 피하려면 천천히 먹어야합니다. 조각을 깨 물지 말고 그냥 핥는 것이 좋습니다.
크림 아이스크림 한 공은 약 80kcal이고 콘은 약 180kcal입니다. 스니커즈 바는 260kcal, 프린스 폴로 와플-216kcal, 도넛은 최소 250kcal입니다.
아이스크림도 기분이 좋아집니다. -여름의 추억, 휴가로 보내는 즐거운 순간, 태양, 상쾌함, 기쁨과 관련된 긍정적 인 관계를 불러 일으 킵니다. 그들은 또한 어린 시절과 관련이 있으며 좋은 행동에 대한 보상이었던 우리 삶의 아름다운시기의 상징과 같습니다. 부모와 함께하는 일요일 아이스크림 산책은 모든 성인의 멋지고 가장 자주 반복되는 추억 중 하나입니다. 심리학자 Małgorzata Ohme는 말합니다.
-또한 초콜렛에 함유 된 페닐 에틸 아민이 엔돌핀 분비를 촉진하여 웰빙에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 초콜릿을 먹으면 뇌의 도파민 생성이 증가하는데, 그 영향은 우리의 감정에 미치는 영향이 사랑에 빠진 상태와 비슷합니다. Ohme는 강조합니다.
또한 읽으십시오 : 여름 열량 트랩. 여름에 날씬한 몸매를 유지하는 방법? 아이스크림이나 셔벗? 더 많은 칼로리가 있습니까? 레모네이드-수박, 레몬 등. 칼로리, 영양가 알아두면 좋은 것바닐라 아이스크림-칼로리, 영양가 (100g 당)
에너지 가치-207 kcal
총 단백질-3.50g
지방-11.00g
탄수화물-23.60g (단당류 21.22 포함)
섬유질-0.7g
비타민
비타민 C-0.6 mg
티아민-0.041 mg
리보플라빈-0.240 mg
니아신-0.116 mg
비타민 B6-0.048 mg
비타민 B12-0.39 µg
엽산-5 µg
비타민 A-421 IU
비타민 D (D2 + D3)-0.2 µg
비타민 K-0.3 µg
탄산수
칼슘-128 mg
철-0.09 mg
마그네슘-14mg
인-105 mg
칼륨-199 mg
나트륨-80 mg
아연-0.69 mg
지방산
포화-6.790g
단일 불포화-2.969g
다중 불포화-0.452g
콜레스테롤-44g
데이터 출처 : USDA National Nutrient Database for Standard Reference
마늘과 맥주 맛 아이스크림
세계에서는 폴란드 인들에게 이상한 맛의 아이스크림을 먹습니다. 예를 들어 러시아에서는 매우 우아한 레스토랑에서 마늘 아이스크림이 메인 코스 전에 애피타이저로 제공됩니다. 세계 최고의 아이스크림 애호가 인 미국인들은 매운 아이스크림이나 맥주 맛 아이스크림을 먹습니다.
오스트리아 카페에서는 토마토 아이스크림, 차, 실크 아이스크림을 주문할 수 있습니다.
알만한 가치초콜릿 아이스크림-얼마나 많은 칼로리가 있습니까? (100g 당)
에너지 가치-216 kcal
총 단백질-3.80g
지방-11.00g
탄수화물-28.20g (단당 25.36 포함)
섬유질-1.2g
비타민
비타민 C-0.7 mg
티아민-0.042 mg
리보플라빈-0.194 mg
니아신-0.226 mg
비타민 B6-0.055 mg
비타민 B12-0.29 µg
엽산-16 µg
비타민 A-416 IU
비타민 D (D2 + D3)-0.2 µg
비타민 K-0.3 µg
탄산수
칼슘-109 mg
철-0.93 mg
마그네슘-29 mg
인-107 mg
칼륨-249 mg
나트륨-76 mg
아연-0.58 mg
지방산
포화-6,800g
단일 불포화-3.210g
다중 불포화-0.410g
콜레스테롤-34g
카페인-3mg
데이터 출처 : USDA National Nutrient Database for Standard Reference
추천 기사 :
아이스 커피-아이스크림 등. 칼로리, 영양가 알아두면 좋은 것딸기 아이스크림-칼로리 (100g 당)
에너지 가치-192 kcal
총 단백질-3.20g
지방-8.40g
탄수화물-27.60g
섬유질-0.9g
비타민
비타민 C-7.7 mg
티아민-0.045 mg
리보플라빈-0.255 mg
니아신-0.170 mg
비타민 B6-0.050 mg
비타민 B12-0.30 µg
엽산-12 µg
비타민 A-320 IU
탄산수
칼슘-120 mg
철-0.21 mg
마그네슘-14mg
인-100 mg
칼륨-188 mg
나트륨-60 mg
아연-0.34 mg
지방산
포화-5.190g
콜레스테롤-29g
데이터 출처 : USDA National Nutrient Database for Standard Reference
아이스크림과 슬리밍
이 점에서 우유, 크림 또는 요구르트로 만든 아이스크림이 가장 가치가 있습니다. 여기에는 뼈와 치아의 가장 중요한 구성 요소 인 칼슘이 포함되어 있습니다.
폴은 1 년에 평균 4 리터의 아이스크림을 먹습니다. 평균 미국인은 22 세입니다. 성인은 적어도 일주일에 두 번 아이스크림을 먹으며 십대는 때로는 네 번까지 먹습니다.
따라서 골격이 아직 형성되고있는 어린이에게 아이스크림을 거부해서는 안됩니다. 골다공증의 위험이있는 노인들도 먹을 수 있습니다. 우유와 그 제품에 함유 된 칼슘은 지방 연소를 담당하는 효소의 생산을 증가 시킨다는 또 다른 장점이 있습니다.
이 효소가 부족하면 지방 세포의 부피가 증가합니다. 그러나 이것은 우유로 만든 아이스크림에만 적용됩니다 (셔벗이 아님). 또한 비타민 A, B1, B2 및 PP와 소량의 철, 마그네슘 및 칼륨도 포함되어 있습니다.
영양사 : 아이스크림이 당신을 살찌게 만들 필요는 없습니다
출처 : newseria.pl
알만한 가치좋아하는 아이스크림
판매 전문가는 아이스크림을 충동, 가족 및 미식의 세 가지 범주로 나눕니다. 첫 번째, 즉 우리가 구입 한 직후에 먹는 단일 부분 (막대, 웨이퍼 또는 컵)은 폴란드에서 가장 인기가 있습니다. Familijne은 상자 속의 아이스크림, 아이스크림 케이크 및 롤입니다. 우리는 카페, 레스토랑 또는 아이스크림 가게에서 요리법을 시도 할 기회가 있습니다. 때로는 현장에서 생산되기도합니다. We Poles는 아이스크림의 맛을 선택하는 전통 주의자입니다. 우리는 항상 크림, 바닐라, 초콜릿, 딸기를 먹습니다. 풍선 껌이나 이국적인 과일 아이스크림을 실험하고 싶어하는 우리 아이들은 더 대담합니다. 그들은 또한 강렬한 녹색이나 파란색 (유명한 스머프 아이스크림)과 같은 특이한 색상을 좋아합니다.
아이스크림-수제 바닐라 아이스크림 레시피
아이스크림은 최고의 간식 중 하나입니다. 특히 우리가 직접 준비한다면. 수제 아이스크림 레시피를 참조하십시오.
월간 "Zdrowie"
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