과라나 종자의 특성은 수세기 동안 남미 부족들에게 알려져 왔습니다. 그러나 과라나는 슬리밍 효과가 있다는 사실이 밝혀진 최근에야 알려지게되었습니다. 과라나는 효능과 좋은 기억력의 입증 된 방법 일 수도 있다고 믿어집니다. 모든 원료를 가장 많이 포함하는 카페인 덕분에 유명한 커피보다 훨씬 더 많습니다. 과라나의 특성과 부작용이 무엇인지 확인하십시오.
paulinia, guaranty 또는 thorns라고도 알려진 Guarana는 중남미에서 자라는 등반가의 종입니다. 식물의 모든 부분은 민간 요법으로 사용되지만 건강 특성은 주로 카페인의보고 인 씨앗에 기인합니다. 과라나가 다재다능한 효과를내는 것은 바로이 구성 요소입니다. 라틴 아메리카에서는 과라나 분말 또는 물과 혼합 된 (아쿠아 브랑 카)가 수세기 동안 각성제, 활력 및 온난화, 진통제, 굶주림과 갈증 감소로 소비되어 왔습니다 .¹ 유럽에서는 과라나 씨앗 추출물이 일부 강장제 및 통증 분말의 성분입니다. 머리. 그러나 과라나는 슬리밍 보충제로 가장 잘 알려져 있습니다.
체중 감량을위한 구아라나
과라나의 슬리밍 특성을 담당하는 물질은 카페인입니다. 그것은 지방 연소와 신체의 에너지 소비를 증가시켜 체중 감소로 이어질 수 있습니다. 그러나 과라나가 체중 감량을 허용한다는 것은 아직 명확하게 입증되지 않았습니다. 반대로 괴팅겐 대학교 의과 대학 영양 심리학 연구소의 과학자들은 과라나와 다른 인기있는 체중 감량 용 건강 보조 식품이 체중 감량에 도움이되지 않는다고 주장합니다.
식물의 이름은 남미에 사는 Guarana 인디언 부족에서 유래했습니다.
과라나 종자 분말 외에도 연구자들은 L- 카르니틴, 폴리 글루코사민, 양배추 분말, 스튜 추출물, 알긴산 나트륨, 섬유 정제 및 엄선 된 식물 추출물과 같은 체중 감소를위한 8 개의 다른 인기 보충제를 조사했습니다. 연구원들은 독일 약국에서 모든 약을 구입하고 포장과 이름을 중립적 인 것으로 변경하고 실제 이름없이 새 전단지를 추가했습니다. 그런 다음 중년 비만 또는 과체중 그룹을 9 개 그룹으로 나누고 8 주 동안 각각 다른 약물을 투여했습니다. 2 개월 후 테스트 한 9 개 제품 중 7 개를 섭취 한 사람들은 보충제에 따라 1 ~ 2kg을 감량 한 반면, 위약 그룹은 평균 1.2kg을 감량했습니다 .² 연구원들은 보충제가 전혀 없다고 결론지었습니다. -작용 기전과 관계없이-위약에 비해 유의 한 체중 감소를 유발하지 않았습니다.
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Piperine : 특성 및 응용Guarana는 기억력과 집중력을 자극하고 향상시킵니다.
구아라나에는 신경계를 자극하는 세 가지 물질이 있습니다. 카페인과 테오브로민과 테오필린의 두 가지 관련 화합물입니다.
구아라나는 카페인에서 가장 풍부한 원료입니다. 이 자극제를 4 ~ 6 %까지 함유하고 있습니다. 비교를 위해 커피 씨앗에는 최대 2.8 %가 포함되어 있습니다. 카페인.
카페인은 피로, 피로, 육체적, 정신적 피로 상태를 자극하는 가장 강력한 효과가 있으며 사고력과 집중력에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 카페인은 아드레날린, 도파민 및 세로토닌 (행복 호르몬)의 분비를 증가시켜 이에 기여합니다. 결과적으로 중추 신경계가 자극되고 심장이 더 빨리 뛰고 혈관이 넓어집니다. 이 효과는 과라나가 카페인에서 가장 풍부한 원료이기 때문에 매우 강력합니다. 최대 4 ~ 6 %를 함유하고 있습니다. 이 자극제. 비교를 위해 커피 씨앗에는 최대 2.8 %가 포함되어 있습니다. 카페인.
따라서 과라나는 집중적 인 정신 활동과 신체 활동 증가 기간에 권장됩니다 (예 : 집중적으로 공부하거나 일하는 사람들, 특히 밤에). 과라나는 여러 가지 이유로 커피를 마시면 안되는 사람들이 사용할 수 있다는 것을 아는 것이 좋습니다 (예 : 위장 문제).
저자 : Time S.A
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자세히 알아보기 이것은 편리합니다과라나 팅크 레시피
성분 : 구아라나 가루 50g, 물 0.75 리터, 증류주 0.5 리터. 0.75 리터의 물에 5-8 분 동안 덮은 과라나 씨앗을 끓여서 여과지를 통해 걸러 내고 달인에 증류주를 붓습니다. 한 번 더 여과하고 병에 붓습니다. 하루에 세 번 40 방울 (물 또는 설탕)을 마 십니다. 팅크는 만성 피로, 집중력 저하, 과도한 졸음 치료에 도움이됩니다.
레시피 출처 : Sarwa A., 약용 팅크. 팅크, 리큐어, 와인, 증류주, 꿀, 에디션에 대한 265 요리법. 책과 지식
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Yerba Mate : 양조의 특성 및 방법섹스 문제에 대한 구아라나
구아라나의 카페인은 성 문제의 위험을 줄일 수 있습니다. 이것은 무엇보다도 텍사스 대학교 연구원. 그들의 연구에 따르면 하루에 85 ~ 170mg의 카페인 (즉, 커피 1-2 컵)을 섭취하는 남성은 42 % 감소했습니다. 하루에 0-7mg의 카페인을 섭취하는 남성보다 발기 부전의 위험이 적습니다.
피로로 인해 성적인 문제가 생기면 구아라나를 포함한 카페인이 함유 된 원료가 도움이 될 수 있습니다.
반면 카페인을 너무 많이 섭취하는 남성의 경우 (하루 171 ~ 303mg 이상 또는 약 3 ~ 4 컵) 발기 문제의 위험이 39 % 감소합니다 (하루 0 ~ 7mg 만 섭취하는 남성에 비해) 카페인). 발기 부전의 감소는 과체중, 비만 및 고혈압 남성에서도 관찰되었지만 당뇨병 남성에서는 관찰되지 않았습니다. 당뇨병은 발기 부전의 위험과 가장 밀접한 관련이있는 요소 중 하나이므로 놀라운 일이 아닙니다. 연구 코디네이터 인 데이비드 S. 로페즈 박사는 말합니다 .3 과학자들은 카페인이 음경과 평활근의 달팽이관 동맥을 이완시키기 때문에 발기 부전을 예방할 수 있다고 추측합니다. 이 부위로의 혈류를 증가시키는 corpora cavernosa. 실험 중에 남성들이 섭취 한 카페인의 공급원은 커피, 차, 탄산 음료 및 스포츠 음료였습니다.
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효능 등을위한 뿌리 마카. 마카 뿌리의 작용과 적용구아라나는 항균 및 살 진균 특성이 있습니다
Guarana는 또한 항산화 특성과 면역 체계 반응을 조절하는 것으로 알려져 있습니다. 항균 특성도 설명되었습니다. 알코올성 구아라나 씨앗 추출물은 다음과 같은 박테리아와 싸 웁니다. 대장균, 슈도모나스 플루 오레 센스 과 바실러스 세레 우스 그리고 버섯 : 아스 페르 길 루스 니제르, Trichoderma viride 과 페니 실륨 사이클로 퓸.
중대한구아라나-금기 사항
구아라나는 소화성 궤양 질환, 역류, 골다공증, 심장병, 고혈압, 당뇨병 환자, 임산부 및 모유 수유중인 여성이 섭취해서는 안됩니다.
Guarana-응용 프로그램
가루 형태의 구아라나는 라틴 아메리카에서 잘 알려진 구아라나 맥주를 포함한 음료 제조에 사용할 수 있습니다. 구아라나는 빵을 만드는데도 사용할 수 있는데, 이는 전통적인 빵보다 내구성이 더 좋습니다. 현재식이 보충제와 에너지 드링크는 가루 과라나 씨앗 또는 그 추출물을 첨가하여 생산됩니다.
과라나-복용량 및 부작용
건강 보조 식품의 카페인 양은 법적으로 규제되지 않습니다. 그들은 정제 / 캡슐 당 평균 40-100mg의 카페인을 함유하고 있습니다. 따라서 카페인 보충제를 복용하기 전에 전단지를주의 깊게 읽고 하루에 400mg 이상의 카페인을 섭취해서는 안된다는 점을 기억하십시오. 과도한 소비는 과도한 흥분성, 불면증, 위장 문제 및 부정맥과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
건강에 해로운 체중 감소. "보충제 덕분에 아름다운 몸매 만 가질 수 있다고 속지 말자"
출처 : x-news / Dzień Dobry TVN
서지:
1. Karłowicz-Bodalska K., Stańczak 성기능 장애 상태에서 성욕 증진 효과가있는 식물 원료, "Postępy Fitoterapii"2005, No. 1-2
2.식이 보조제는 체중 감량에 도움이되지 않습니다. http : //naukawpolsce.pap.pl/aktualnosci/news,374272,suplementy-diety-nie-pomagaja-w-odchudzaniu.html
3. 발기 부전 수준 감소와 관련된 카페인 섭취. 인터넷에서 사용 가능 : https://www.uth.edu/media/story.htm?id=922a8120-e0fd-4b9d-bd2d-7ba79615cca4
슬리밍, 효능 및 좋은 기억을 위해 더 많은 GUARANA 사진을 참조하십시오. 구아라나의 속성 3 구아라나 종자의 속성은 수세기 동안 남아메리카의 부족들에게 알려져 왔습니다.
