조직 데이터에 따르면 신체 활동 또는 좌식 생활 방식의 부족은 이미 세계 사망률의 네 번째 위험 요소이며 고혈압, 담배 소비 및 고혈당 수준에 뒤떨어 있습니다. 연간 사망자의 약 6 % 인 약 320 만 명의 사망자가 충분히 활동적이지 않기 때문에 발생하는 것으로 추정되는 세계 보건 (WHO).
이 유엔기구는 많은 국가에서 좌식 생활 방식이 증가하고 있으며 심혈관 질환, 암 또는 당뇨병과 같은 전염성이없는 질병이 발생할 위험을 유감스럽게 생각합니다. 당연히 유방암과 결장 직장암 사례의 21-25 %, 당뇨병 사례의 27 %, 심장병의 30 %가 주요 원인입니다.
구체적으로 WHO는 에너지 소비가 필요한 신체 움직임을 고려하여 성인이 일주일에 최소 150 분의 적당한 신체 활동을해야하며, 근무 시간 동안 수행 할 수있는 활동을 모두 포함하고, 레저, 가정 활동, 여행 등
어린이와 청소년의 경우 권장 사항은 60 분 이상의 신체 활동으로 줄어 듭니다. 이러한 방식으로, 수행 된 신체 활동의 양 및 강도, 근육 및 심폐 호흡 능력, 뼈 건강, 고혈압 위험, 낙상 및 골절 위험 등에 관계없이 개선 될 수있다.
문제는 2008 년 데이터에 따르면 현재 15 세 이상의 사람들 중 31 %가 활동이 충분하지 않다 (남자의 경우 28 %, 여자의 34 %)라고 지적했다. 고소득 국가에만 초점을 둔다. 좌식 또는 비 활동의 비율은 남성의 41 %, 여성의 48 %로, 선진국의 경우보다 두 배 (남성 18 %, 21 %) 증가 여성).
그리고이 비 활동으로 인한 결과는 사망 위험이 높아집니다. WHO에 따르면, 거의 매일 30 분 이상의 적당한 신체 활동을하는 것에서부터 아무것도없는 것까지 사망률이 20 ~ 30 % 증가합니다.
이러한 결점을 극복하기 위해 작년 WHO 회원국은 2025 년까지 주로 더 나은 스포츠 시설을 통해 교육 및 업무에서의 신체 활동을 촉진하고 사이클링과 같은보다 적극적인 운송 수단 이용. 그러나 이들 국가 중 80 %만이이를 달성하기위한 정책 또는 실행 계획을 개발했으며 그 중 절반 (56 %) 만이를 시행 한 것이 유감입니다.
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이 유엔기구는 많은 국가에서 좌식 생활 방식이 증가하고 있으며 심혈관 질환, 암 또는 당뇨병과 같은 전염성이없는 질병이 발생할 위험을 유감스럽게 생각합니다. 당연히 유방암과 결장 직장암 사례의 21-25 %, 당뇨병 사례의 27 %, 심장병의 30 %가 주요 원인입니다.
구체적으로 WHO는 에너지 소비가 필요한 신체 움직임을 고려하여 성인이 일주일에 최소 150 분의 적당한 신체 활동을해야하며, 근무 시간 동안 수행 할 수있는 활동을 모두 포함하고, 레저, 가정 활동, 여행 등
어린이와 청소년의 경우 권장 사항은 60 분 이상의 신체 활동으로 줄어 듭니다. 이러한 방식으로, 수행 된 신체 활동의 양 및 강도, 근육 및 심폐 호흡 능력, 뼈 건강, 고혈압 위험, 낙상 및 골절 위험 등에 관계없이 개선 될 수있다.
문제는 2008 년 데이터에 따르면 현재 15 세 이상의 사람들 중 31 %가 활동이 충분하지 않다 (남자의 경우 28 %, 여자의 34 %)라고 지적했다. 고소득 국가에만 초점을 둔다. 좌식 또는 비 활동의 비율은 남성의 41 %, 여성의 48 %로, 선진국의 경우보다 두 배 (남성 18 %, 21 %) 증가 여성).
그리고이 비 활동으로 인한 결과는 사망 위험이 높아집니다. WHO에 따르면, 거의 매일 30 분 이상의 적당한 신체 활동을하는 것에서부터 아무것도없는 것까지 사망률이 20 ~ 30 % 증가합니다.
이러한 결점을 극복하기 위해 작년 WHO 회원국은 2025 년까지 주로 더 나은 스포츠 시설을 통해 교육 및 업무에서의 신체 활동을 촉진하고 사이클링과 같은보다 적극적인 운송 수단 이용. 그러나 이들 국가 중 80 %만이이를 달성하기위한 정책 또는 실행 계획을 개발했으며 그 중 절반 (56 %) 만이를 시행 한 것이 유감입니다.
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